Qué pedir en Tortas al Fuego si estás a dieta: 23 opciones de menos de 500 calorías

En Tortas al Fuego hay 23 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Taco de Pechuga Asada, con 31 g de proteína y 319 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas al Fuego: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Tortas al Fuego: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Taco de Pechuga AsadaTacos · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    319 kcal31 g proteína33 g carbohidratos7 g grasa

  • Taco Pechuga con QuesoTacos · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    445 kcal40 g proteína33 g carbohidratos17 g grasa

  • Árabe PechugaParrilla · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    443 kcal37 g proteína58 g carbohidratos7 g grasa

  • Tacos de Pollo AdobadoTacos · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    338 kcal26 g proteína36 g carbohidratos10 g grasa

  • Gringa de PechugaParrilla · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    403 kcal31 g proteína27 g carbohidratos19 g grasa

  • Tacos de ArracheraTacos · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    370 kcal28 g proteína33 g carbohidratos14 g grasa

  • Tacos de Arrachera con QuesoTacos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    500 kcal37 g proteína34 g carbohidratos24 g grasa

  • Filete de PescadoMariscos · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    474 kcal35 g proteína43 g carbohidratos18 g grasa

  • Taco de BistecTacos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    327 kcal24 g proteína33 g carbohidratos11 g grasa

  • Taco de Bistec con QuesoTacos · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    453 kcal33 g proteína33 g carbohidratos21 g grasa

  • Tacos de Lomo AdobadoTacos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    361 kcal26 g proteína35 g carbohidratos13 g grasa

  • Árabe ArracheraParrilla · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    490 kcal33 g proteína58 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de tortas: Tortas al Fuego tiene 23 de estas opciones; la cadena típica de tortas (113 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Alambre Mariscos SencilloMariscos · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    522 kcal45 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

  • AlambreAlambres · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    588 kcal48 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa

  • Torta de Pechuga AsadaTortas · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    624 kcal45 g proteína66 g carbohidratos20 g grasa

  • Gringa de ArracheraParrilla · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    600 kcal41 g proteína37 g carbohidratos32 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Tortas al Fuego si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Taco de Pechuga Asada, con 31 g de proteína y 319 kcal, Taco Pechuga con Queso, con 40 g de proteína y 445 kcal y Árabe Pechuga, con 37 g de proteína y 443 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Tortas al Fuego son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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