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Qué pedir en Tortas Don Polo si estás a dieta: 8 opciones de menos de 500 calorías

En Tortas Don Polo hay 8 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Bistec, con 34 g de proteína y 386 kcal.

Menú actualizado el 26 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas Don Polo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Tortas Don Polo: los 8

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • BistecPollo y Carne · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    386 kcal34 g proteína14 g carbohidratos22 g grasa

  • Taco de Bistec (2 piezas)Pollo y Carne · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    222 kcal15 g proteína25 g carbohidratos8 g grasa

  • Torta Pollo con MoleTortas Especiales · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    400 kcal24 g proteína56 g carbohidratos9 g grasa

  • Sándwich de PolloSándwiches · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    351 kcal21 g proteína34 g carbohidratos14 g grasa

  • Huevos a la MexicanaHuevos Tradicionales · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    323 kcal17 g proteína11 g carbohidratos23 g grasa

  • Torta de JamónTortas Sencillas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    425 kcal22 g proteína64 g carbohidratos9 g grasa

  • Huevos Revueltos o FritosHuevos Tradicionales · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    319 kcal15 g proteína6 g carbohidratos26 g grasa

  • Torta de Queso PanelaTortas Sencillas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    461 kcal21 g proteína66 g carbohidratos13 g grasa

Frente a otras cadenas de tortas: Tortas Don Polo tiene 8 de estas opciones; la cadena típica de tortas (113 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Torta CubanaTortas Especiales · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    587 kcal38 g proteína57 g carbohidratos23 g grasa

  • Torta Jamón con QuesilloTortas Combinadas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    588 kcal33 g proteína64 g carbohidratos22 g grasa

  • Torta de PolloTortas Sencillas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    504 kcal28 g proteína57 g carbohidratos18 g grasa

  • Torta de MilanesaTortas Sencillas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    609 kcal33 g proteína70 g carbohidratos22 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Tortas Don Polo si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Bistec, con 34 g de proteína y 386 kcal, Taco de Bistec (2 piezas), con 15 g de proteína y 222 kcal y Torta Pollo con Mole, con 24 g de proteína y 400 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Tortas Don Polo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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