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Qué pedir en We Roll Sushi. si estás a dieta: 18 opciones de menos de 500 calorías

En We Roll Sushi. hay 18 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Yakitori ebi (camarón), con 30 g de proteína y 313 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de We Roll Sushi.: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en We Roll Sushi.: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Yakitori ebi (camarón)Yakitori · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    313 kcal30 g proteína28 g carbohidratos9 g grasa

  • Yakitori mixtasYakitori · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    401 kcal38 g proteína24 g carbohidratos17 g grasa

  • Teppanyaki ebi (camarón)Teppanyaki · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal36 g proteína28 g carbohidratos14 g grasa

  • Yakitori hiyoko (pollo)Yakitori · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    420 kcal36 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa

  • 4 piezas de Nigiri atúnNigiri · cifras de la porción completa · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    236 kcal20 g proteína36 g carbohidratos0 g grasa

  • Sopa miso especialSopas · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    261 kcal22 g proteína32 g carbohidratos5 g grasa

  • Yakitori gyuniku (res)Yakitori · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    465 kcal36 g proteína24 g carbohidratos25 g grasa

  • Ebi edith con tocinoEntradas · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    325 kcal22 g proteína3 g carbohidratos25 g grasa

  • Chuka saladEnsaladas · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    393 kcal24 g proteína18 g carbohidratos25 g grasa

  • 4 piezas de Nigiri salmónNigiri · cifras de la porción completa · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    264 kcal16 g proteína36 g carbohidratos8 g grasa

  • 4 piezas de Nigiri masagoNigiri · cifras de la porción completa · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    268 kcal16 g proteína40 g carbohidratos4 g grasa

  • Gyozas de cerdo al vaporGyozas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    307 kcal16 g proteína36 g carbohidratos11 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: We Roll Sushi. tiene 18 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Teppanyaki mixtoTeppanyaki · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    626 kcal62 g proteína36 g carbohidratos26 g grasa

  • Teppanyaki gyuniku (res)Teppanyaki · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    514 kcal40 g proteína30 g carbohidratos26 g grasa

  • Teppanyaki sake (salmón)Teppanyaki · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    534 kcal40 g proteína26 g carbohidratos30 g grasa

  • Teppanyaki hiyoko (pollo)Teppanyaki · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    596 kcal38 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en We Roll Sushi. si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Yakitori ebi (camarón), con 30 g de proteína y 313 kcal, Yakitori mixtas, con 38 g de proteína y 401 kcal y Teppanyaki ebi (camarón), con 36 g de proteína y 382 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de We Roll Sushi. son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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