Qué pedir en Yokomo si estás a dieta: 26 opciones de menos de 500 calorías

En Yokomo hay 26 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Spicy Sashimi, con 30 g de proteína y 220 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Yokomo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Yokomo: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Spicy SashimiSashimis · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
220 kcal30 g proteína7 g carbohidratos8 g grasa
Sashimis EspecialSashimis · 12.2 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
238 kcal29 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa
Teppanyaki de CamarónTeppanyakis · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
365 kcal43 g proteína19 g carbohidratos13 g grasa
Teppanyaki de PulpoTeppanyakis · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
447 kcal52 g proteína26 g carbohidratos15 g grasa
Yaky ToriEntradas y Brochetas · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
281 kcal32 g proteína9 g carbohidratos13 g grasa
Teppanyaki de RóbaloTeppanyakis · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
401 kcal43 g proteína19 g carbohidratos17 g grasa
Filete Sol NacienteEspecialidades · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
476 kcal51 g proteína14 g carbohidratos24 g grasa
Sashimi Black & WhiteSashimis · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
308 kcal32 g proteína9 g carbohidratos16 g grasa
YakinikuEntradas y Brochetas · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
308 kcal32 g proteína9 g carbohidratos16 g grasa
Teppanyaki de PolloTeppanyakis · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
476 kcal46 g proteína19 g carbohidratos24 g grasa
EdamameEntradas y Brochetas · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
218 kcal18 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa
Ensalada SunomonoEntradas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
230 kcal18 g proteína36 g carbohidratos2 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Yokomo tiene 26 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

Teppanyaki de Mariscos MixtosTeppanyakis · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
576 kcal68 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa
Teppanyaki MixtoTeppanyakis · 10.7 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
636 kcal68 g proteína19 g carbohidratos32 g grasa
Tuna BatayakiEspecialidades · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
649 kcal54 g proteína61 g carbohidratos21 g grasa
Teppanyaki de SalmónTeppanyakis · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
Estimado
506 kcal40 g proteína19 g carbohidratos30 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Yokomo si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Spicy Sashimi, con 30 g de proteína y 220 kcal, Sashimis Especial, con 29 g de proteína y 238 kcal y Teppanyaki de Camarón, con 43 g de proteína y 365 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Yokomo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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