English Muffin huevo y tocino de Dunkin': 400 calorías y 18 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de Dunkin' en dunkin.mx, revisada el 26 de septiembre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 20 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 4.5 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 10 platillos de Dunkin' que tenemos en la app, es el 9.º con más proteína y el 2.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Compártelo o cámbialo por fruta.Ponlo fitAsí quedaría en unas 207 kcal (193 menos), con 9 g de proteína, 20 g de carbohidratos y 10 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaTiene 18 g de proteína; pedimos 20 g o más.
• Menos de 500 caloríasLe queda400 kcal con 18 g de proteína: llena sin pasar de 500 kcal.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 39 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Dunkin'

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasEnglish Muffin con Jamón56 kcal menos y 3 g más de proteína
  Estimado

  344 kcal21 g proteína31 g carbohidratos15 g grasa

• Más proteínaGrilled Cheese jamón y queso80 kcal más y 3 g más de proteína
  Dato oficial de la marca

  480 kcal21 g proteína54 g carbohidratos20 g grasa

• Más proteínaTexas Toast con Huevo, Tocino y Queso79 kcal más y 7 g más de proteína
  Estimado

  479 kcal25 g proteína35 g carbohidratos27 g grasa

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Con calorías parecidas.

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