Plato de Grilled Teriyaki Chicken y Orange Chicken con arroz blanco de Panda Express: 1,060 calorías y 57 g de proteína

Fuente: información nutrimental oficial de Panda Express en pandaexpress.com.mx, revisada el 26 de septiembre de 2026. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026.

• Equivale al 53 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 5.4 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 47 platillos de Panda Express que tenemos en la app, es el 2.º con más proteína y el 40.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Doble verdura en lugar de arroz.Ponlo fitAsí quedaría en unas 921 kcal (139 menos), con 57 g de proteína, 105 g de carbohidratos y 31 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaPasa de 900 kcal, más que una comida.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 1,060 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 140 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Panda Express

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasPlato de Grilled Teriyaki Chicken y Broccoli Beef con vegetales mixtos530 kcal menos y 8 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  530 kcal49 g proteína37 g carbohidratos21 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalGrilled Teriyaki Chicken760 kcal menos y 21 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  300 kcal36 g proteína8 g carbohidratos13 g grasa

• Lo más ligero que llenaKung Pao Chicken770 kcal menos y 41 g menos de proteína
  Dato oficial de la marca

  290 kcal16 g proteína14 g carbohidratos19 g grasa

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Con calorías parecidas.

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