SmokeShack de Shake Shack: 683 calorías y 42 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Shake Shack. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 34 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 6.1 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 25 platillos de Shake Shack que tenemos en la app, es el 3.º con más proteína y el 21.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin queso, sin mayonesa y sin tocino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 549 kcal (134 menos), con 42 g de proteína, 33 g de carbohidratos y 28 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 42 g de proteína en 683 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 683 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 33 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Shake Shack

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasSmokeShack Lettuce Wrap162 kcal menos y 5 g menos de proteína
  Estimado

  521 kcal37 g proteína5 g carbohidratos39 g grasa

• Más proteínaSmokeShack doble147 kcal más y 16 g más de proteína
  Estimado

  830 kcal58 g proteína28 g carbohidratos53 g grasa

• Lo más ligero que llenaChicken Bites (6 piezas)383 kcal menos y 25 g menos de proteína
  Estimado

  300 kcal17 g proteína15 g carbohidratos19 g grasa

Más platillos de Shake Shack

Con calorías parecidas.

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