Hamburguesa sencilla de Shake Shack: 370 calorías y 25 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Shake Shack. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 18 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 6.8 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 25 platillos de Shake Shack que tenemos en la app, es el 18.º con más proteína y el 3.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Sin queso, sin mayonesa y sin tocino.Ponlo fitAsí quedaría en unas 314 kcal (56 menos), con 25 g de proteína, 24 g de carbohidratos y 12 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 25 g de proteína en 370 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasLe queda370 kcal con 25 g de proteína: llena sin pasar de 500 kcal.
• Bajo en carbohidratosLe queda24 g de carbohidratos y 25 g de proteína.

Alternativas en Shake Shack

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Más proteínaShackBurger Lettuce Wrap70 kcal más y 6 g más de proteína
  Estimado

  440 kcal31 g proteína5 g carbohidratos33 g grasa

• Lo más ligero que llenaChicken Bites (6 piezas)70 kcal menos y 8 g menos de proteína
  Estimado

  300 kcal17 g proteína15 g carbohidratos19 g grasa

• Más proteínaSmokeShack Lettuce Wrap151 kcal más y 12 g más de proteína
  Estimado

  521 kcal37 g proteína5 g carbohidratos39 g grasa

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