Molletes Naturales (6 piezas) de Toks: 1,269 calorías y 53 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Toks. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 63 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 4.2 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 101 platillos de Toks que tenemos en la app, es el 13.º con más proteína y el 97.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Comparte la mitad o pide media porción, con verduras de guarnición.Ponlo fitAsí quedaría en unas 649 kcal (620 menos), con 29 g de proteína, 75 g de carbohidratos y 26 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaNo le quedaPasa de 900 kcal, más que una comida.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 1,269 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 150 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Toks

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasPechuga Rellena Toks645 kcal menos y 6 g menos de proteína
  Estimado

  624 kcal47 g proteína37 g carbohidratos32 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalPechuga a la Parrilla931 kcal menos y 18 g menos de proteína
  Estimado

  338 kcal35 g proteína9 g carbohidratos18 g grasa

• Más proteínaAntojo Placero388 kcal menos y 15 g más de proteína
  Estimado

  881 kcal68 g proteína33 g carbohidratos53 g grasa

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Con calorías parecidas.

Preguntas frecuentes

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