Qué pedir en 103 Jugos, Tortas, Desayunos con más proteína: hasta 38 g por platillo

Más proteína en 103 Jugos, Tortas, Desayunos: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Enchiladas VerdesEnchiladas & Tostadas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  834 kcal38 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa

• Enchiladas RojasEnchiladas & Tostadas · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  834 kcal38 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa

• Sincronozadas+fruta+jugoComida Corrida · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  804 kcal35 g proteína85 g carbohidratos36 g grasa

• Chilaquiles Verdes y HuevoChilaquiles · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  891 kcal31 g proteína95 g carbohidratos43 g grasa

• Chilaquiles Rojos y HuevoChilaquiles · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  891 kcal31 g proteína95 g carbohidratos43 g grasa

• Torta Milanesa de PolloTortas Planchadas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  674 kcal30 g proteína62 g carbohidratos34 g grasa

• Torta Milanesa PuercoTortas Planchadas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  702 kcal28 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa

• EnfrijoladasEnchiladas & Tostadas · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  676 kcal25 g proteína90 g carbohidratos24 g grasa

• Chilaquiles VerdesChilaquiles · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  804 kcal25 g proteína95 g carbohidratos36 g grasa

• Chilaquiles RojosChilaquiles · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  804 kcal25 g proteína95 g carbohidratos36 g grasa

• Torta QuesilloTortas Planchadas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  586 kcal22 g proteína48 g carbohidratos34 g grasa

• Torta de ChorizoTortas Planchadas · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  622 kcal22 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: su platillo con más proteína tiene 38 g; en la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) es de 51 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Torta QuesilloTortas Planchadas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  586 kcal22 g proteína48 g carbohidratos34 g grasa

• Torta de JamónTortas Planchadas · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  550 kcal20 g proteína50 g carbohidratos30 g grasa

Preguntas frecuentes

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