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Qué pedir en Acá las Tortas si estás a dieta: 13 opciones de menos de 500 calorías

En Acá las Tortas hay 13 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Ensalada atún, con 29 g de proteína y 282 kcal.

Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Acá las Tortas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Acá las Tortas: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Ensalada atúnMenú Verde · 10.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    282 kcal29 g proteína23 g carbohidratos8 g grasa

  • SantuarioTortas ahogadas y Bañados · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    426 kcal35 g proteína42 g carbohidratos13 g grasa

  • Ensalada de camarónMenú Verde · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    352 kcal28 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

  • Ensalada arracheraMenú Verde · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    440 kcal35 g proteína24 g carbohidratos23 g grasa

  • Torta lightTortas a la plancha · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    324 kcal22 g proteína36 g carbohidratos10 g grasa

  • Sándwich de polloDesayunos · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    489 kcal33 g proteína43 g carbohidratos20 g grasa

  • Ensalada de polloMenú Verde · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    468 kcal30 g proteína36 g carbohidratos23 g grasa

  • Sándwich de jamónDesayunos · 6.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    302 kcal19 g proteína29 g carbohidratos12 g grasa

  • Torta mexicanaTortas a la plancha · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    466 kcal28 g proteína43 g carbohidratos20 g grasa

  • Torta huevo jamónDesayunos · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    443 kcal25 g proteína41 g carbohidratos20 g grasa

  • Torta hawaianaTortas a la plancha · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    469 kcal26 g proteína47 g carbohidratos20 g grasa

  • Torta vegetarianaTortas a la plancha · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    408 kcal19 g proteína45 g carbohidratos17 g grasa

Frente a otras cadenas de tortas: Acá las Tortas tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de tortas (113 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Torta cubanaTortas a la plancha · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    631 kcal49 g proteína43 g carbohidratos29 g grasa

  • Torta marineraTortas a la plancha · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    502 kcal35 g proteína46 g carbohidratos20 g grasa

  • Torta latinaTortas a la plancha · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    631 kcal42 g proteína44 g carbohidratos32 g grasa

  • Torta tapatíaTortas a la plancha · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    513 kcal34 g proteína44 g carbohidratos22 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Acá las Tortas si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Ensalada atún, con 29 g de proteína y 282 kcal, Santuario, con 35 g de proteína y 426 kcal y Ensalada de camarón, con 28 g de proteína y 352 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Acá las Tortas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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