Qué pedir en Antojería Jardín Escondido a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Antojería Jardín Escondido, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 51 productos, 35 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 32 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 219 a 948 kcal.

51 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Antojería Jardín Escondido: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Antojería Jardín Escondido para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Plato MixtoMexicana
Estimado
870 kcal60 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Huevos AporreadosDesayunos
Estimado
716 kcal50 g proteína12 g carbohidratos52 g grasa
De CecinaTacos, Tacos y Tacos
Estimado
540 kcal36 g proteína45 g carbohidratos24 g grasa
Taco de CecinaTacos, Tacos y Tacos
Estimado
549 kcal36 g proteína45 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pancita de Res MedianaMexicana
Estimado
219 kcal25 g proteína5 g carbohidratos11 g grasa
Huevos Revueltos al GustoDesayunos
Estimado
478 kcal24 g proteína28 g carbohidratos30 g grasa
Quesadilla de Hongos con QuesoMexicana
Estimado
432 kcal18 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa
Sincronizada ManolitoPara los pequeños
Estimado
486 kcal20 g proteína52 g carbohidratos22 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Huevos AporreadosDesayunos
Estimado
716 kcal50 g proteína12 g carbohidratos52 g grasa
Pancita de Res MedianaMexicana
Estimado
219 kcal25 g proteína5 g carbohidratos11 g grasa
Huevos Revueltos al GustoDesayunos
Estimado
478 kcal24 g proteína28 g carbohidratos30 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Taco por PiezaTacos, Tacos y Tacos
Estimado
549 kcal36 g proteína45 g carbohidratos25 g grasa
Enmoladas TradicionalesMexicana
Estimado
698 kcal36 g proteína62 g carbohidratos34 g grasa
Molletes YucatecosDesayunos
Estimado
734 kcal36 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa
Enchiladas Suizas GratinadasMexicana
Estimado
778 kcal36 g proteína46 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Antojería Jardín Escondido: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Antojería Jardín Escondido conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos, Tacos y Tacos (la mitad de sus platillos tiene 549 kcal o menos) y la más pesada es Pizzas Rusticas (la mitad tiene 701 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos, Tacos y Tacos Lo más ligero: De Bistec	7	518–630	36
La Pancita Lo más ligero: Gorditas De Chicharron	1	596–596	22
Para los pequeños Lo más ligero: Sincronizada Manolito	4	486–948	40
Pizzas Lo más ligero: Hawaiana	1	624–624	26
Los Indispensables Lo más ligero: Chilaquiles Verdes O Rojos	1	640–640	20
Mexicana Lo más ligero: Pancita de Res Mediana	12	219–870	60
Desayunos Lo más ligero: Huevos Revueltos al Gusto	7	478–734	50
Pizzas Rusticas Lo más ligero: Mexicana	2	688–714	30

Lo que más calorías tiene en Antojería Jardín Escondido

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

HamburguesaPara los pequeños
Estimado
948 kcal40 g proteína80 g carbohidratos52 g grasa
Plato MixtoMexicana
Estimado
870 kcal60 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Enchiladas Suizas GratinadasMexicana
Estimado
778 kcal36 g proteína46 g carbohidratos50 g grasa

Antojería Jardín Escondido frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Antojería Jardín Escondido	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	219 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	5

Información nutrimental de Antojería Jardín Escondido: todo el menú

Los 51 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Revueltos al Gusto Estimado	478	24	28	30
Huevos Rancheros Estimado	520	22	45	28
Huevos Divorciados Estimado	538	22	45	30
Panuchos de Cochinita Estimado	686	34	70	30
Chilaquiles Estimado	692	22	70	36
Huevos Aporreados Estimado	716	50	12	52
Molletes Yucatecos Estimado	734	36	80	30

La Pancita
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gorditas De Chicharron Estimado	596	22	55	32

Pizzas Rusticas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mexicana Estimado	688	30	70	32
Cochinita Estimado	714	30	72	34

Tacos, Tacos y Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
De Bistec Estimado	518	35	45	22
Tacos De Bistec Estimado	518	35	45	22
De Cecina Estimado	540	36	45	24
Taco de Cecina Estimado	549	36	45	25
Taco por Pieza Estimado	549	36	45	25
Tacos Especiales Estimado	574	30	55	26
Tacos Dorados Estimado	630	22	50	38

Los Indispensables
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Verdes O Rojos Estimado	640	20	68	32
Queso Fundido Estimado	824	40	40	56

Los Olvidados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huarache Sencillo Estimado	468	14	58	20

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hawaiana Estimado	624	26	76	24

Mexicana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pancita de Res Mediana Estimado	219	25	5	11
Quesadilla de Hongos con Queso Estimado	432	18	36	24
Enchiladas Verdes Estimado	554	32	48	26
Sincronizada de Cochinita Estimado	596	28	40	36
Sopes Estimado	608	18	62	32
Panuchos Estimado	644	32	66	28
Torta de Cochinita Estimado	644	28	70	28
Tacos Ahogados Estimado	674	28	55	38
Enfrijoladas Estimado	690	30	66	34
Enmoladas Tradicionales Estimado	698	36	62	34
Enchiladas Suizas Gratinadas Estimado	778	36	46	50
Plato Mixto Estimado	870	60	45	50

Para los pequeños
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sincronizada Manolito Estimado	486	20	52	22
Sincronizada Estimado	553	24	40	33
Nuggets de Pollo Estimado	682	20	65	38
Hamburguesa Estimado	948	40	80	52

Lo Dulce
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan napolitano Estimado	224	6	32	8
Pan de Dulce Estimado	285	5	46	9
Plátano Macho Frito Estimado	572	4	85	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Sin Azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Café Americano Estimado	5	0	1	0
Limonada Estimado	100	0	25	0
Sidral Mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Naranjada Estimado	128	1	31	0
Café con Leche Estimado	135	7	11	7
Agua Del Dia Estimado	148	0	37	0
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Taza de Chocolate Estimado	221	7	28	9
Jugo de Naranja Estimado	233	4	53	1
Yoli Limón 600 ml Estimado	252	0	63	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Antojería Jardín Escondido: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Antojería Jardín Escondido, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Antojería Jardín Escondido?

Plato Mixto: 60 g de proteína en 870 kcal (valor estimado). Le siguen Huevos Aporreados (50 g) y De Cecina (36 g).

¿Qué pedir en Antojería Jardín Escondido si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pancita de Res Mediana (219 kcal y 25 g de proteína), Huevos Revueltos al Gusto (478 kcal y 24 g de proteína) y Quesadilla de Hongos con Queso (432 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Antojería Jardín Escondido?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pancita de Res Mediana, con 25 g de proteína y 219 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Plato Mixto, con 60 g de proteína y 870 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Antojería Jardín Escondido?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevos Aporreados (12 g de carbohidratos), Pancita de Res Mediana (5 g de carbohidratos) y Huevos Revueltos al Gusto (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Antojería Jardín Escondido es la más ligera?

Tacos, Tacos y Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 549 kcal o menos, y el más ligero es De Bistec, con 35 g de proteína y 518 kcal (valor estimado). La más pesada es Pizzas Rusticas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Antojería Jardín Escondido?

De los platillos para una persona, Hamburguesa: 948 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Plato Mixto, con 870 kcal.

¿Los valores de Antojería Jardín Escondido son oficiales?

Todavía no: la comida de Antojería Jardín Escondido es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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