Qué pedir en Barrio 19 con más proteína: hasta 50 g por platillo

Más proteína en Barrio 19: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• YakitoriAl Grill · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  524 kcal50 g proteína45 g carbohidratos16 g grasa

• TeppanyakiA la Plancha · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  668 kcal47 g proteína75 g carbohidratos20 g grasa

• TeriyakiA la Plancha · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  663 kcal46 g proteína95 g carbohidratos11 g grasa

• ValentinaSushis Especiales · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  689 kcal45 g proteína62 g carbohidratos29 g grasa

• YakimeshiA la Plancha · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  714 kcal43 g proteína86 g carbohidratos22 g grasa

• Udon spicy fryA la Plancha · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  761 kcal43 g proteína82 g carbohidratos29 g grasa

• BrujaSushis Especiales · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  754 kcal38 g proteína56 g carbohidratos42 g grasa

• Tacos de atúnEntradas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  792 kcal38 g proteína61 g carbohidratos44 g grasa

• ArcoirisSushis Especiales · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  627 kcal37 g proteína59 g carbohidratos27 g grasa

• Wade wilsonSushis Especiales · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  629 kcal37 g proteína55 g carbohidratos29 g grasa

• SashimiEntradas · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal35 g proteína43 g carbohidratos12 g grasa

• MiramarSushis Especiales · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  738 kcal34 g proteína74 g carbohidratos34 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 50 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 49 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• YakitoriAl Grill · 9.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  524 kcal50 g proteína45 g carbohidratos16 g grasa

• SashimiEntradas · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal35 g proteína43 g carbohidratos12 g grasa

• IbracadabraSushis Especiales · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  508 kcal31 g proteína51 g carbohidratos20 g grasa

• MontrealSushis Especiales · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  580 kcal31 g proteína60 g carbohidratos24 g grasa

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