Qué pedir en Big Big Burger a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Big Big Burger, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 116 productos, 91 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 64 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 485 a 1,296 kcal.

116 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Big Big Burger: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Big Big Burger para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Angus y MarEspecialidad de Hamburguesas
Estimado
778 kcal62 g proteína38 g carbohidratos42 g grasa
Pepito de ArracheraPepitos
Estimado
868 kcal59 g proteína86 g carbohidratos32 g grasa
Pulled PorkEspecialidad de Hamburguesas
Estimado
667 kcal58 g proteína48 g carbohidratos27 g grasa
Hamburguesa Doble SencillaHamburguesas
Estimado
864 kcal57 g proteína42 g carbohidratos52 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Italiano DogHot Dogs
Estimado
495 kcal18 g proteína36 g carbohidratos31 g grasa
Hawaiano DogHot Dogs
Estimado
485 kcal17 g proteína39 g carbohidratos29 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pepito SuizoPepitos
Estimado
874 kcal55 g proteína87 g carbohidratos34 g grasa
Chicago BurgerEspecialidad de Hamburguesas
Estimado
887 kcal54 g proteína62 g carbohidratos47 g grasa
Pepito de PolloPepitos
Estimado
727 kcal53 g proteína86 g carbohidratos19 g grasa
Hamburguesa Italiana PolloPollo Burger
Estimado
863 kcal52 g proteína49 g carbohidratos51 g grasa

Cómo pedir en Big Big Burger: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Big Big Burger conviene

La sección con lo más ligero que llena es Pollo Burger (la mitad de sus platillos tiene 640 kcal o menos) y la más pesada es Papas Preparadas (la mitad tiene 1,006 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Pollo Burger Lo más ligero: Hamburguesa Argentina Pollo	7	545–863	52
Hot Dogs Lo más ligero: Hawaiano Dog	14	485–779	36
Entradas Lo más ligero: Alitas de Pollo	1	679–679	56
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Sencilla	31	571–1,188	69
Especialidad de Hamburguesas Lo más ligero: Teriyaki Burger	18	550–1,296	88
Pepitos Lo más ligero: Pepito Vegetariano	17	687–1,220	81
Papas Preparadas Lo más ligero: Papas Asadas	3	611–1,059	33

Lo que más calorías tiene en Big Big Burger

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Angus Boston es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Angus BostonEspecialidad de Hamburguesas
Estimado
1,296 kcal88 g proteína47 g carbohidratos84 g grasa
Pepito BarranquillaPepitos
Estimado
1,220 kcal59 g proteína129 g carbohidratos52 g grasa
Hamburguesa LaredoHamburguesas
Estimado
1,188 kcal69 g proteína48 g carbohidratos80 g grasa

Big Big Burger frente a otras cadenas de hamburguesas

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de hamburguesas, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Big Big Burger	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	485 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Big Big Burger: todo el menú

Los 116 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Chicos Estimado	647	20	54	39
Hamburguesa Estimado	1,057	33	130	45

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas de Pollo Estimado	679	56	8	47
Boneless 200 G Estimado	771	35	43	51
Aros de Cebolla Estimado	776	10	67	52
Alitas de Pollo 12 Pza Estimado	1,147	82	18	83
Boneless 500 G Estimado	1,762	86	98	114
Boneless 1 kg Estimado	3,350	172	184	214

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Sencilla Estimado	571	32	41	31
Hamburguesa BBQ Estimado	615	32	52	31
Hamburguesa Hawaiana II Estimado	620	37	46	32
Hamburguesa Italiana I Estimado	623	35	42	35
Hamburguesa Alemana Estimado	666	38	43	38
Hamburguesa Italiana II Estimado	667	38	41	39
Hamburguesa Hawaiana I Estimado	674	38	45	38
Hamburguesa Rusa Estimado	696	38	46	40
Hamburguesa Suiza Estimado	702	40	41	42
Hamburguesa Argentina I Estimado	706	50	41	38
Hamburguesa Mexicana Estimado	737	42	41	45
Hamburguesa Tapatía Estimado	737	40	43	45
Hamburguesa Española Estimado	742	43	48	42
Hamburguesa Colombiana Estimado	757	56	41	41
Hamburguesa 3 Quesos Estimado	758	44	42	46
Hamburguesa Argentina II Estimado	769	41	41	49
Hamburguesa Texana Estimado	771	44	43	47
Hamburguesa Madrileña Estimado	777	43	41	49
Hamburguesa Choriqueso Estimado	832	48	43	52
Hamburguesa Buenos Aires Estimado	842	47	42	54
Hamburguesa Doble Sencilla Estimado	864	57	42	52
Hamburguesa Veracruzana Estimado	868	42	58	52
Hamburguesa Griega Estimado	892	46	51	56
Hamburguesa New Jersey Estimado	923	57	50	55
Hamburguesa Catalana Burger Estimado	954	49	50	62
Hamburguesa Jalisciense Estimado	994	56	44	66
Hamburguesa California Estimado	1,038	63	48	66
Hamburguesa Crunch Estimado	1,051	55	57	67
Hamburguesa New York Estimado	1,099	61	72	63
Hamburguesa Jamaica Estimado	1,103	59	75	63
Hamburguesa Laredo Estimado	1,188	69	48	80
Hamburguesa London Estimado	1,417	66	115	77

Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hawaiano Dog Estimado	485	17	39	29
Italiano Dog Estimado	495	18	36	31
Alemán Dog Estimado	511	23	35	31
Argentino Dog Estimado	554	30	32	34
Hot Dog Frances Estimado	597	18	48	37
Dori-Dog Estimado	602	13	52	38
Tres Quesos Dog Estimado	627	27	33	43
Colombiano Dog Estimado	646	36	40	38
BBQ Dog Estimado	650	19	58	38
Regio Dog Estimado	656	23	42	44
Mexicano Dog Estimado	679	26	38	47
Richi-Dog Estimado	687	25	41	47
Suizo Dog Estimado	707	24	47	47
Chorizo Dog Estimado	751	28	36	55
French Fries Dog Estimado	779	25	64	47

Especialidad de Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Teriyaki Burger Estimado	550	38	50	22
Hamburguesa de Sirloin Estimado	553	43	39	25
Hamburguesa de Arrachera Estimado	589	42	40	29
Pulled Pork Estimado	667	58	48	27
Hamburguesa de Rib Eye Estimado	670	42	40	38
Madrid Burger Estimado	697	52	39	37
Angus 200 gr Estimado	757	47	41	45
Búfalo Blue Cheese Angus Estimado	773	47	45	45
Angus y Mar Estimado	778	62	38	42
West Burger Estimado	781	47	56	41
Rasberry Burger Estimado	794	47	57	42
Chicago Burger Estimado	887	54	62	47
Monster Burger Estimado	901	66	49	49
Angus Filadelfia Estimado	902	49	64	50
Angus Caribeña Estimado	923	55	61	51
Angus Diablo Estimado	924	54	51	56
Angus Especial Estimado	1,047	62	49	67
Angus Boston Estimado	1,296	88	47	84
Gula Angus Estimado	1,433	112	46	89

Pepitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepito Vegetariano Estimado	687	25	95	23
Pepito de Pollo Estimado	727	53	86	19
Pepito Sencillo Estimado	769	50	86	25
Cochinita Pibil Estimado	776	43	88	28
Pepito Súper Estimado	777	50	88	25
Pepito Hawaiano Estimado	789	50	91	25
Pepito Italiano Estimado	799	51	88	27
Pepito de Arrachera Estimado	868	59	86	32
Pepito Suizo Estimado	874	55	87	34
Pepito de Carne de Chinameca Estimado	877	48	88	37
Pepito Mediterráneo Estimado	920	57	92	36
Pepito Mexicano Estimado	988	59	89	44
Pepito Carnes Frías Estimado	1,000	60	91	44
Pepito Venezolano Estimado	1,030	60	112	38
Pepito 5 Quesos Estimado	1,091	70	88	51
Pepito Carnívoro Estimado	1,140	81	87	52
Pepito Barranquilla Estimado	1,220	59	129	52

Pollo Burger
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Argentina Pollo Estimado	545	35	45	25
Pollo Burger Estimado	545	35	45	25
Hamburguesa Hot Búfa Pollo Estimado	576	35	46	28
Hamburguesa Alemana Pollo Estimado	640	41	47	32
Hamburguesa Pollo Cajun Estimado	641	41	45	33
Hamburguesa Mexicana Pollo Estimado	778	45	46	46
Hamburguesa Italiana Pollo Estimado	863	52	49	51

Papas Preparadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Asadas Estimado	611	33	59	27
Papas Gajo Estimado	622	8	80	30
Papas a la Francesa Estimado	626	7	82	30
Papas Especiales Estimado	690	12	84	34
Papas 5 de Mayo Estimado	739	8	89	39
Papas Chicago Estimado	883	13	111	43
Papas Enchipotladas Estimado	911	17	87	55
Salchipapas Estimado	924	17	88	56
Papas Buffalo Estimado	926	13	88	58
Papas Universitarias Estimado	1,006	29	83	62
Papas Pepperoni Estimado	1,059	30	84	67

Para Niños
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Hamburguesa Sencilla Estimado	290	16	25	14
Mini Hamburguesa Hawaiana Estimado	306	16	29	14
Banderilla de Queso Estimado	345	14	25	21
Banderilla de Salchicha Estimado	365	9	26	25
Nuggets Estimado	415	22	30	23
Mini Hamburguesa Doble Estimado	471	31	26	27

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie Estimado	370	4	48	18

De dónde salen estas cifras

Big Big Burger todavía no publica su información nutrimental: los 116 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Big Big Burger, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Big Big Burger?

Angus y Mar: 62 g de proteína en 778 kcal (valor estimado). Le siguen Pepito de Arrachera (59 g) y Pulled Pork (58 g).

¿Qué pedir en Big Big Burger si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Italiano Dog (495 kcal y 18 g de proteína) y Hawaiano Dog (485 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Big Big Burger?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hawaiano Dog, con 17 g de proteína y 485 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Angus y Mar, con 62 g de proteína y 778 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Big Big Burger?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas de Pollo (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Big Big Burger es la más ligera?

Pollo Burger: la mitad de sus platillos que llenan tiene 640 kcal o menos, y el más ligero es Hamburguesa Argentina Pollo, con 35 g de proteína y 545 kcal (valor estimado). La más pesada es Papas Preparadas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Big Big Burger?

De los platillos para una persona, Angus Boston: 1,296 kcal y 88 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pepito Barranquilla, con 1,220 kcal.

¿Los valores de Big Big Burger son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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