Qué pedir en Big Buffalo Burgers Waffles a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Big Buffalo Burgers Waffles, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 43 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 372 a 970 kcal.

43 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Big Buffalo Burgers Waffles: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Big Buffalo Burgers Waffles para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden De Alitas 8 pzasOtros
Estimado
628 kcal48 g proteína10 g carbohidratos44 g grasa
HawaianaHamburguesas
Estimado
900 kcal46 g proteína62 g carbohidratos52 g grasa
CheeseteakHamburguesas
Estimado
774 kcal42 g proteína66 g carbohidratos38 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
670 kcal40 g proteína42 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tenders de PolloHamburguesas
Estimado
466 kcal30 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa
Mini Cheese Buguer SolaHamburguesas
Estimado
372 kcal20 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
Hot Dog de ResHamburguesas
Estimado
469 kcal18 g proteína34 g carbohidratos29 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Tenders de pollo 150gHamburguesas
Estimado
644 kcal32 g proteína30 g carbohidratos44 g grasa
Orden De Alitas 8 pzasOtros
Estimado
628 kcal48 g proteína10 g carbohidratos44 g grasa
Tenders de PolloHamburguesas
Estimado
466 kcal30 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa
Mini Cheese Buguer SolaHamburguesas
Estimado
372 kcal20 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa clásicaHamburguesas
Estimado
782 kcal40 g proteína52 g carbohidratos46 g grasa
Hamburguesa smokeyHamburguesas
Estimado
804 kcal40 g proteína62 g carbohidratos44 g grasa
BurritoHamburguesas
Estimado
822 kcal36 g proteína84 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Big Buffalo Burgers Waffles: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Big Buffalo Burgers Waffles conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos (la mitad de sus platillos tiene 519 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 742 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos Lo más ligero: Molletes	1	519–519	29
Otros Lo más ligero: Orden De Alitas 8 pzas	1	628–628	48
Entradas Lo más ligero: Nuggets	3	584–802	40
Hamburguesas Lo más ligero: Mini Cheese Buguer Sola	15	372–970	60

Lo que más calorías tiene en Big Buffalo Burgers Waffles

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sirloin es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

SirloinHamburguesas
Estimado
970 kcal60 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa
Hamburguesa rellenaHamburguesas
Estimado
958 kcal50 g proteína50 g carbohidratos62 g grasa
HawaianaHamburguesas
Estimado
900 kcal46 g proteína62 g carbohidratos52 g grasa

Big Buffalo Burgers Waffles frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Big Buffalo Burgers Waffles está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Big Buffalo Burgers Waffles	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	372 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	1

Información nutrimental de Big Buffalo Burgers Waffles: todo el menú

Los 43 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappipromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot dog de res normal Estimado	823	15	112	35
Hot dog de res Jumbo Estimado	1,013	21	122	49
Combo especial Cheesesteak Estimado	1,267	45	148	55
Combo especial Burrito Estimado	1,315	39	166	55

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Cheese Buguer Sola Estimado	372	20	28	20
Hamburguesa Portobello Estimado	384	12	48	16
Tenders de Pollo Estimado	466	30	28	26
Hot Dog de Res Estimado	469	18	34	29
Hamburguesa de pollo Estimado	602	36	56	26
Hot Dog Jumbo Estimado	624	24	42	40
Tenders de pollo 150g Estimado	644	32	30	44
Hamburguesa de Pescado Estimado	692	32	60	36
Hamburguesa mushy Estimado	742	38	62	38
Cheeseteak Estimado	774	42	66	38
Hamburguesa clásica Estimado	782	40	52	46
Hamburguesa smokey Estimado	804	40	62	44
Burrito Estimado	822	36	84	38
Hawaiana Estimado	900	46	62	52
Mini Cheese Burguer más Papas y Refresco Estimado	941	25	118	41
Hamburguesa rellena Estimado	958	50	50	62
Sirloin Estimado	970	60	52	58

Otros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden De Alitas 8 pzas Estimado	628	48	10	44
Orden de Alitas 12 pzas Estimado	1,181	76	28	85
Orden de Alitas 16 pzas Estimado	1,484	96	32	108
Orden de Alitas 20 pzas Estimado	1,794	118	38	130

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Waffle Tropical Estimado	512	8	84	16
Molletes Estimado	519	29	58	19
Waffle Belga Estimado	615	26	58	31
Waffle Grilled Cheese Estimado	640	24	55	36
Waffle Banana Estimado	678	10	92	30
Hot Cakes Estimado	688	10	108	24

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	447	5	55	23
Nuggets Estimado	584	24	32	40
Boneless Estimado	670	40	42	38
Aros de cebolla Estimado	690	8	70	42
Nachos Estimado	698	18	62	42
Papas Locas Estimado	802	20	68	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Estimado	4	0	1	0
Café Estimado	75	4	8	3
Capuccino Estimado	118	6	10	6
Refrescos Estimado	240	0	60	0
Malteada Estimado	688	14	95	28
Refresco de 2lt Estimado	800	0	200	0

De dónde salen estas cifras

Big Buffalo Burgers Waffles todavía no publica su información nutrimental: los 43 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Big Buffalo Burgers Waffles, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Big Buffalo Burgers Waffles?

Orden De Alitas 8 pzas: 48 g de proteína en 628 kcal (valor estimado). Le siguen Hawaiana (46 g) y Cheeseteak (42 g).

¿Qué pedir en Big Buffalo Burgers Waffles si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tenders de Pollo (466 kcal y 30 g de proteína), Mini Cheese Buguer Sola (372 kcal y 20 g de proteína) y Hot Dog de Res (469 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Big Buffalo Burgers Waffles?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Mini Cheese Buguer Sola, con 20 g de proteína y 372 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden De Alitas 8 pzas, con 48 g de proteína y 628 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Big Buffalo Burgers Waffles?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Orden De Alitas 8 pzas (10 g de carbohidratos), Tenders de pollo 150g (30 g de carbohidratos) y Tenders de Pollo (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Big Buffalo Burgers Waffles es la más ligera?

Desayunos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 519 kcal o menos, y el más ligero es Molletes, con 29 g de proteína y 519 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Big Buffalo Burgers Waffles?

De los platillos para una persona, Sirloin: 970 kcal y 60 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa rellena, con 958 kcal.

¿Los valores de Big Buffalo Burgers Waffles son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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