Qué pedir en Bistro Burger & Shake Bar a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Bistro Burger & Shake Bar, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 28 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 625 a 1,085 kcal.

28 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 15 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Bistro Burger & Shake Bar: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Bistro Burger & Shake Bar para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

De Pollo AlrallPaninis
Estimado
685 kcal58 g proteína64 g carbohidratos22 g grasa
De ArraheraPaninis
Estimado
847 kcal58 g proteína66 g carbohidratos39 g grasa
Panini de Jamón SerranoPaninis
Estimado
761 kcal38 g proteína62 g carbohidratos40 g grasa
Bacon Hot DogHotchos
Estimado
885 kcal37 g proteína50 g carbohidratos60 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Panini de Salmón AhumadoPaninis
Estimado
730 kcal33 g proteína64 g carbohidratos38 g grasa
Mac & CheeseAcompañamientos
Estimado
795 kcal32 g proteína82 g carbohidratos38 g grasa
Mac & Truffle CheeseAcompañamientos
Estimado
822 kcal32 g proteína82 g carbohidratos41 g grasa
Bistro Hot DogHotchos
Estimado
840 kcal30 g proteína60 g carbohidratos53 g grasa

Cómo pedir en Bistro Burger & Shake Bar: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Bistro Burger & Shake Bar conviene

La sección con lo más ligero que llena es Paninis (la mitad de sus platillos tiene 730 kcal o menos) y la más pesada es Burgers (la mitad tiene 1,000 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Paninis Lo más ligero: Caprese	5	625–847	58
Hotchos Lo más ligero: Classic Hot Dog	4	629–885	37
Acompañamientos Lo más ligero: Mac & Cheese	2	795–822	32
Burgers Lo más ligero: Mushroom Burger	8	639–1,085	75

Lo que más calorías tiene en Bistro Burger & Shake Bar

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Bacon Burger es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Bacon BurgerBurgers
Estimado
1,085 kcal67 g proteína51 g carbohidratos68 g grasa
Cheese BurgerBurgers
Estimado
1,049 kcal63 g proteína50 g carbohidratos66 g grasa
Blue Cheese BurgerBurgers
Estimado
1,019 kcal58 g proteína58 g carbohidratos62 g grasa

Bistro Burger & Shake Bar frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Bistro Burger & Shake Bar la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Bistro Burger & Shake Bar	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	625 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	58 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Bistro Burger & Shake Bar: todo el menú

Los 28 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mushroom Burger Estimado	639	22	61	34
Grill Chicken Burger Estimado	931	75	51	48
Fried Chicken Burger Estimado	967	54	75	50
Classic Burger Estimado	985	58	51	61
Bistro Burger Estimado	1,016	54	66	59
Blue Cheese Burger Estimado	1,019	58	58	62
Cheese Burger Estimado	1,049	63	50	66
Bacon Burger Estimado	1,085	67	51	68

Paninis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caprese Estimado	625	29	66	27
De Pollo Alrall Estimado	685	58	64	22
Panini de Salmón Ahumado Estimado	730	33	64	38
Panini de Jamón Serrano Estimado	761	38	62	40
De Arrahera Estimado	847	58	66	39

Sides
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papanachos Estimado	1,155	15	122	68

Hotchos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Classic Hot Dog Estimado	629	21	49	39
Cheese Hot Dog Estimado	750	28	49	49
Bistro Hot Dog Estimado	840	30	60	53
Bacon Hot Dog Estimado	885	37	50	60

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mac & Cheese Estimado	795	32	82	38
Mac & Truffle Cheese Estimado	822	32	82	41
Papas a la Francesa Estimado	833	10	111	39
Papas a la Francesa Trufadas Estimado	851	9	110	42

Promos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
2x1 Classic Hot Dog Estimado	1,258	42	98	78
2x1 Classic Burger Estimado	1,970	116	102	122
2 Classic Burger y 2 Papas a la Francesa Estimado	2,803	126	213	161
Promo Pareja 14 Febrero Estimado	2,803	126	213	161
Gratis Papas Trufadas (270gr) en la Compra de 2 Blue Cheese Estimado	2,889	126	226	165
Promo Amigos 14 Febrero Estimado	4,938	156	469	271

De dónde salen estas cifras

Bistro Burger & Shake Bar todavía no publica su información nutrimental: los 28 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Bistro Burger & Shake Bar, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 15 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Bistro Burger & Shake Bar?

De Pollo Alrall: 58 g de proteína en 685 kcal (valor estimado). Le siguen De Arrahera (58 g) y Panini de Jamón Serrano (38 g).

¿Qué pedir en Bistro Burger & Shake Bar si estás a dieta?

En Bistro Burger & Shake Bar no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Caprese, con 29 g de proteína y 625 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Bistro Burger & Shake Bar?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Caprese, con 29 g de proteína y 625 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, De Pollo Alrall, con 58 g de proteína y 685 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Bistro Burger & Shake Bar?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Bistro Burger & Shake Bar es la más ligera?

Paninis: la mitad de sus platillos que llenan tiene 730 kcal o menos, y el más ligero es Caprese, con 29 g de proteína y 625 kcal (valor estimado). La más pesada es Burgers.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Bistro Burger & Shake Bar?

De los platillos para una persona, Bacon Burger: 1,085 kcal y 67 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cheese Burger, con 1,049 kcal.

¿Los valores de Bistro Burger & Shake Bar son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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