Dónde comer saludable en Puebla: qué pedir en 155 restaurantes

En Puebla tenemos el menú de 155 restaurantes con 444 sucursales registradas. La oferta está repartida: de tacos (30), de pizza (17) y de sushi (16). Los que más sucursales tienen aquí: Antigua Taquería La Oriental (33), Shirushi (23) y Don Pastor (14). 132 de los 155 tienen al menos un platillo de 500 kcal o menos que llena con proteína, y el platillo de verdad promedio ronda las 674 kcal. Lo que más proteína da por caloría en Puebla: Camarón Cocido de Cabanna (267 kcal y 58 g de proteína).

155 restaurantes Sucursales al 22 de octubre de 2026 Menús al 22 de octubre de 2026

Los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y así se marcan. Pueden variar según la sucursal y la preparación. Ningún restaurante es saludable o no por sí solo: depende de lo que pidas. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Puebla para cada meta

Lo de más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos; uno por restaurante.

HuachinangoEl Pámpano · Cocina Del Mar
Estimado
788 kcal100 g proteína25 g carbohidratos32 g grasa
Orden de 4 Tacos de PolloTaqueria Maxitablitas En Tablita Sabe Mejor · Ordenes de Tacos
Estimado
898 kcal86 g proteína80 g carbohidratos26 g grasa
Parrilla Arrachera SuizaFrullatti · Parrilla
Estimado
784 kcal85 g proteína3 g carbohidratos48 g grasa
Pechuga Con PastaThe Greenbite · Breakfast And Brunch
Estimado
868 kcal80 g proteína92 g carbohidratos20 g grasa
Fajita de PolloReal de Pastor · Fajitas Pa la Dieta
Estimado
830 kcal76 g proteína64 g carbohidratos30 g grasa
Carne árabe 350gEl Sultan Taqueria Oriental · Carne Arabe por Kilo
Estimado
745 kcal74 g proteína2 g carbohidratos49 g grasa
Hamburguesa Green BurgerBuffalucas · Hamburguesas
Estimado
863 kcal73 g proteína10 g carbohidratos59 g grasa
Pollo toscanoLa Bella Pizza · Especialidades
Estimado
871 kcal73 g proteína66 g carbohidratos35 g grasa

Restaurantes de Puebla por tipo de comida

De cada uno, lo más ligero que llena (500 kcal o menos con 15 g de proteína; si no hay, el platillo de verdad con menos calorías) y lo de más proteína. Van primero los que más sucursales tienen aquí.

Tacos (30)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Antigua Taquería La Oriental 33 sucursales Proteína por tu dinero	2 tacos Oriental366 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Pizza Oriental656 kcal · 41 g de proteínaEstimado
Don Pastor 14 sucursales Proteína por tu dinero	Chicharrón de Queso grande330 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Taqueso de arrachera685 kcal · 53 g de proteínaEstimado
Frullatti 6 sucursales Proteína por tu dinero	Ensalada de Pollo396 kcal · 34 g de proteínaEstimado	Parrilla Arrachera Suiza784 kcal · 85 g de proteínaEstimado
Taqueria Los Aguacates 5 sucursales Proteína por tu dinero	Quesadilla398 kcal · 29 g de proteínaEstimado	Gringa de Arrachera634 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Pastorcito 5 sucursales	Tacos de Arrachera 3 Piezas492 kcal · 38 g de proteínaEstimado	Orden de (5) Tacos Al Pastor834 kcal · 52 g de proteínaEstimado
Los Tacos Del Puente Satelite 4 sucursales	2 tacos de birria368 kcal · 30 g de proteínaEstimado	1/2 Litro de birria684 kcal · 51 g de proteínaEstimado

Y 24 más con su menú en PideFit:

Pizza (17)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Olivettos Pizza 7 sucursales Proteína por tu dinero	Spaguetti a la Bolognesa514 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Vegetariana896 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Ocho30 5 sucursales Proteína por tu dinero	Omelette de claras265 kcal · 31 g de proteínaEstimado	Enchiladas suizas al horno784 kcal · 53 g de proteínaEstimado
Paraíso Pizza Suc. Camino Real Antiguo Camino Real a Cholula 4217 5 sucursales Proteína por tu dinero	Pizza de Atún Chica350 kcal · 18 g de proteínaEstimado	Pizza de Carnes Frías Grande888 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Panareo 4 sucursales	Jamón serrano fresas430 kcal · 20 g de proteínaEstimado	Carnes Frías862 kcal · 42 g de proteínaEstimado
La Bella Pizza 4 sucursales	Ensalada Gamberetti388 kcal · 38 g de proteínaEstimado	Pollo toscano871 kcal · 73 g de proteínaEstimado
Il Piacere 4 sucursales	Ensalada Rivera358 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Ensalada Rivera358 kcal · 40 g de proteínaEstimado

Y 11 más con su menú en PideFit:

Sushi (16)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Shirushi 23 sucursales Proteína por tu dinero	Maki Tuna Roll474 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Bowl Pollo Teriyaki680 kcal · 58 g de proteínaEstimado
Sushi Innn 7 sucursales Proteína por tu dinero	Yakitori308 kcal · 35 g de proteínaEstimado	Teppanyaki Pollo Arrachera532 kcal · 48 g de proteínaEstimado
Amorcito Corazón 5 sucursales Proteína por tu dinero	Brochetas de Salmón412 kcal · 20 g de proteínaEstimado	Cochinita Maki684 kcal · 30 g de proteínaEstimado
Sushinori 3 sucursales	Sashimi Mixto Grueso211 kcal · 43 g de proteínaEstimado	Teppanyaki Especial576 kcal · 51 g de proteínaEstimado
Sushi Seven 3 sucursales Proteína por tu dinero	Sashimi Sampler267 kcal · 33 g de proteínaEstimado	Teppanyaki Mixto617 kcal · 64 g de proteínaEstimado
Sushi Hitoshi 3 sucursales	Teppanyaki de Pollo425 kcal · 54 g de proteínaEstimado	Teppanyaki Combinado Pollo, Arrachera y Camarón555 kcal · 64 g de proteínaEstimado

Y 10 más con su menú en PideFit:

Comida saludable (13)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Fast Fruit Factory. 5 sucursales Proteína por tu dinero	Ensalada fit290 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Chapata campesina779 kcal · 46 g de proteínaEstimado
Healthy Corner Co. 5 sucursales Proteína por tu dinero	Ensalada hawaii 5-0454 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Wrap bbq604 kcal · 46 g de proteínaEstimado
Salad Bowl 5 sucursales Proteína por tu dinero	Chicken BBQ Bowl475 kcal · 34 g de proteínaEstimado	Griego741 kcal · 45 g de proteínaEstimado
Pau Salads 5 sucursales	Ensalada hawaii 5-0372 kcal · 35 g de proteínaEstimado	Chapata tex mex762 kcal · 47 g de proteínaEstimado
The Greenbite 2 sucursales Proteína por tu dinero	Consomé de Pollo229 kcal · 26 g de proteínaEstimado	Pechuga Con Pasta868 kcal · 80 g de proteínaEstimado
Jugos Mar 2 sucursales	Sándwich Veggie422 kcal · 16 g de proteínaEstimado	Panino Carnívoro805 kcal · 34 g de proteínaEstimado

Y 7 más con su menú en PideFit:

Hamburguesas (12)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Mccarthy's Irish Pub 10 sucursales	Cheese Fingers520 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Old Mccarthy's Classic835 kcal · 54 g de proteínaEstimado
A La Burger 5 sucursales	alitas 5 piezas + jamaica578 kcal · 36 g de proteínaEstimado	10 Alitas771 kcal · 72 g de proteínaEstimado
Big Big Burger 2 sucursales	Italiano Dog495 kcal · 18 g de proteínaEstimado	Angus y Mar778 kcal · 62 g de proteínaEstimado
Rocketto 2 sucursales Proteína por tu dinero	Alitas 5 Piezas622 kcal · 38 g de proteínaEstimado	Hamburguesa Hawaiana735 kcal · 44 g de proteínaEstimado
Master Burguer Puebla 1 sucursal	Chicken Tenders472 kcal · 30 g de proteínaEstimado	Hamburguesa Doble Carne Premiun774 kcal · 59 g de proteínaEstimado
Nenuk Burger 1 sucursal	Torta de Huevo624 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Torta Pechuga Asada700 kcal · 57 g de proteínaEstimado

Y 6 más con su menú en PideFit:

Postres (12)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Tarlets 8 sucursales	Ensalada Suprema350 kcal · 18 g de proteínaEstimado	Panini de pollo, ensalada y bebida719 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Dominica 19 4 sucursales	Primavera460 kcal · 33 g de proteínaEstimado	Wrap Harina Pollo675 kcal · 44 g de proteínaEstimado
El Faraón 3 sucursales Proteína por tu dinero	Pechuga273 kcal · 25 g de proteínaEstimado	Alambre de Pechuga679 kcal · 67 g de proteínaEstimado
Le Pain Quotidien 3 sucursales Proteína por tu dinero	Omelette de Salmon y Espinacas397 kcal · 31 g de proteínaEstimado	Tartine Chipotle Club776 kcal · 55 g de proteínaEstimado
Churreria Porfiri0 3 sucursales	Enchiladas603 kcal · 37 g de proteínaEstimado	Enfrijoladas683 kcal · 42 g de proteínaEstimado
Churrería Las Duyas 2 sucursales Proteína por tu dinero	Huevos al gusto454 kcal · 26 g de proteínaEstimado	Alitas de pollo886 kcal · 55 g de proteínaEstimado

Y 6 más con su menú en PideFit:

Tortas (7)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Cemitas el Carmen 4 sucursales	Tostadas de Pollo486 kcal · 30 g de proteínaEstimado	Carmelita de Queso780 kcal · 34 g de proteínaEstimado
Mi Puebla Antigua 1 sucursal	Consomé de Pollo Grande217 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Pozole de Camarón 1Lt722 kcal · 50 g de proteínaEstimado
Nenuk El Placer del Buen Comer 1 sucursal	Omelette412 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Torta Regia883 kcal · 60 g de proteínaEstimado
La Chilanga Bamba 1 sucursal	Tortas sencillitas436 kcal · 20 g de proteínaEstimado	Torta pierna española802 kcal · 54 g de proteínaEstimado
Sandy's Tortas & Cemitas 1 sucursal	Tortas708 kcal · 32 g de proteínaEstimado	Cemitas784 kcal · 33 g de proteínaEstimado
San Pedro Tortas y Cemitas 1 sucursal	Torta de jamón603 kcal · 30 g de proteínaEstimado	Cemita de pollo enchilado707 kcal · 42 g de proteínaEstimado

Y 1 más con su menú en PideFit:

Cochinito Koy Koy

Desayunos (6)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Mi Viejo Pueblito 9 sucursales Proteína por tu dinero	Omelette de verduras303 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Arrachera arriera696 kcal · 55 g de proteínaEstimado
Wafflegg 2 sucursales Proteína por tu dinero	Atlanta526 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Big smash716 kcal · 41 g de proteínaEstimado
La Zanahoria 1 sucursal	Omelette de tres claras294 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Chapata milanesa vegetariana con quesillo846 kcal · 44 g de proteínaEstimado
Comedor El Portón de Cholula 1 sucursal	Pechuga a la plancha465 kcal · 42 g de proteínaEstimado	Arrachera805 kcal · 50 g de proteínaEstimado
Casa de los Muñecos 1 sucursal	Omelette de Claras de Huevo338 kcal · 35 g de proteínaEstimado	Sábana de Pollo Al Gratín814 kcal · 55 g de proteínaEstimado
Casa Real Poblana 1 sucursal	Filete de Pescado396 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Pechuga a la Plancha O Empanizada762 kcal · 55 g de proteínaEstimado

Cafeterías (6)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Mi Viejo Café 9 sucursales Proteína por tu dinero	Claras revueltas a la mexicana280 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Huevos revueltos machaca775 kcal · 49 g de proteínaEstimado
Café Tres Gallos 6 sucursales Proteína por tu dinero	Ensalada de Atún334 kcal · 20 g de proteínaEstimado	Baguette de pollo850 kcal · 42 g de proteínaEstimado
Tagers 3 sucursales Proteína por tu dinero	Moms Chicken Soup280 kcal · 16 g de proteínaEstimado	Chicken Tzatziki Bowl801 kcal · 57 g de proteínaEstimado
Seratta 2 sucursales	Pechuga de pollo a la poblana484 kcal · 54 g de proteínaEstimado	Chamorro adobado771 kcal · 70 g de proteínaEstimado
Bendito Café 2 sucursales	Ensalada Sayulita604 kcal · 45 g de proteínaEstimado	Pasta San Blas759 kcal · 48 g de proteínaEstimado
Jars Café 1 sucursal	Arepa de pollo395 kcal · 26 g de proteínaEstimado	Pechuga de pollo a la plancha693 kcal · 68 g de proteínaEstimado

Antojitos (6)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Pozolería Matamoros 7 sucursales Proteína por tu dinero	Mole de Panza268 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Envueltos de Mole748 kcal · 44 g de proteínaEstimado
Flautlán 6 sucursales Proteína por tu dinero	Caldo Tlalpeño300 kcal · 20 g de proteínaEstimado	Pa'quete Emocione866 kcal · 38 g de proteínaEstimado
Mi Herencia 1 sucursal	Caldo tlalpeño242 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Pechuga Asada636 kcal · 61 g de proteínaEstimado
Good Mood Kitchen 1 sucursal	Pechuga de pollo al grill436 kcal · 51 g de proteínaEstimado	Pechuga de pollo al grill436 kcal · 51 g de proteínaEstimado
Los Tatos Puebla 1 sucursal	Plato De Caldo De Pollo 1/2 litro230 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Bistec a la Mexicana638 kcal · 50 g de proteínaEstimado
La Tlayudería 1 sucursal	Pozole De Pollo336 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Tlayuda Tasajo834 kcal · 49 g de proteínaEstimado

Mariscos (6)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
CostaMar 5 sucursales	Filete al mojo de ajo 150gr382 kcal · 30 g de proteínaEstimado	Filete de pescado a la diabla 150gr596 kcal · 36 g de proteínaEstimado
Daisuki 1 sucursal Proteína por tu dinero	Sahimi Mixto Grueso282 kcal · 38 g de proteínaEstimado	Torikatzu701 kcal · 50 g de proteínaEstimado
El Pámpano 1 sucursal	Pechuga a la Plancha413 kcal · 55 g de proteínaEstimado	Huachinango788 kcal · 100 g de proteínaEstimado
Marisquería San Hipólito 1 sucursal	Filete al Piquin276 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Filete relleno de mariscos con quesillo814 kcal · 56 g de proteínaEstimado
Cabanna 1 sucursal Proteína por tu dinero	Camarón Cocido267 kcal · 58 g de proteínaEstimado	Pulpo Alacrán472 kcal · 61 g de proteínaEstimado
Bahias de Huatulco 1 sucursal	Caldo de Camarón300 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Cazuela de Mariscos516 kcal · 55 g de proteínaEstimado

Comida mexicana (5)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Burrito Mexicano 5 sucursales Proteína por tu dinero	Frijoles Charros 480ml444 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Alambre de pollo770 kcal · 58 g de proteínaEstimado
El Mexicano 5 sucursales	Chilaquiles Verdes582 kcal · 18 g de proteínaEstimado	Fajitas de bistec a la mexicana618 kcal · 62 g de proteínaEstimado
Puerto Veracruz 3 sucursales	Huevos en salsa de chipotle437 kcal · 26 g de proteínaEstimado	Enchiladas suizas verdes803 kcal · 52 g de proteínaEstimado
Hambre? Antojeria Mexicana 2 sucursales	Pozole de Pollo Chico338 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Pozole de Pollo Grande 950 ml594 kcal · 45 g de proteínaEstimado
Oxalis Cocina con Caracter 1 sucursal	Pechuga Asada con Ensalada321 kcal · 50 g de proteínaEstimado	Mixiote de Res773 kcal · 52 g de proteínaEstimado

Pollo (4)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Pollos y Costillas Sabornis 7 sucursales	Alitas Sabornis .250 grs348 kcal · 32 g de proteínaEstimado	Alitas Sabornis .500 grs696 kcal · 64 g de proteínaEstimado
Pollos Emperador. 5 sucursales	Consomé de pollo210 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Pechuga a la Plancha798 kcal · 71 g de proteínaEstimado
Panda Chen 1 sucursal	Ramen532 kcal · 27 g de proteínaEstimado	#3 Orange Chicken863 kcal · 46 g de proteínaEstimado
BurroT 1 sucursal	Fajitas de pollo396 kcal · 42 g de proteínaEstimado	Alambre de bistec722 kcal · 55 g de proteínaEstimado

Comida italiana (3)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Il Piacere Della Pasta, Comida Italiana. 5 sucursales	Ensalada capresse420 kcal · 26 g de proteínaEstimado	Espagueti a los tres quesos843 kcal · 67 g de proteínaEstimado
Pasta Mia, Comida Italiana. 5 sucursales	Ensalada capresse398 kcal · 19 g de proteínaEstimado	Espagueti al pesto con pollo872 kcal · 54 g de proteínaEstimado
Donato Cammarano Ristorante 1 sucursal	Jamón Serrano 100 gr237 kcal · 30 g de proteínaEstimado	T-bone 400 G874 kcal · 68 g de proteínaEstimado

Carnes y cortes (3)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Chef's Grill 1 sucursal	Hot Dog Chorizo Argentino485 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Pechuga de Pollo716 kcal · 68 g de proteínaEstimado
Ice and Grill 1 sucursal	Ensalada light283 kcal · 15 g de proteínaEstimado	Grill finas hierbas857 kcal · 55 g de proteínaEstimado
Tequeños y Arepas Tequefan 1 sucursal	Arepa de Pollo488 kcal · 25 g de proteínaEstimado	Cachapa Carne Deshebrada/queso Manchego733 kcal · 36 g de proteínaEstimado

Comida árabe (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Tacos Árabes Bagdad 8 sucursales Proteína por tu dinero	2 tacos Maiz Sirloin358 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Queso Con Carne866 kcal · 47 g de proteínaEstimado
Tripoli 2 sucursales	Taco Pollo Arabe380 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Carne 250gr594 kcal · 50 g de proteínaEstimado

Comida asiática (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Rock N' Wok 7 sucursales Proteína por tu dinero	Rockshiages queso tocino 6 pz646 kcal · 20 g de proteínaEstimado	Sesame764 kcal · 44 g de proteínaEstimado
Dynasty 2 sucursales Proteína por tu dinero	China box con base de chow fan y topping597 kcal · 21 g de proteínaEstimado	Chow fan de pollo854 kcal · 38 g de proteínaEstimado

Sándwiches (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Tu Opción Natural. 5 sucursales	Ensalada hawaii 5-0454 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Wrap bbq604 kcal · 46 g de proteínaEstimado
Bagels Express 1 sucursal	Arrachera extra215 kcal · 23 g de proteínaEstimado	Bagel Reina del Sur786 kcal · 51 g de proteínaEstimado

Alitas (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Buffalucas 4 sucursales Proteína por tu dinero	Boneless Regular535 kcal · 31 g de proteínaEstimado	Hamburguesa Green Burger863 kcal · 73 g de proteínaEstimado
Baguetto & Snacks 1 sucursal	250 Grm boneless315 kcal · 52 g de proteínaEstimado	250 Grm boneless315 kcal · 52 g de proteínaEstimado

Comida americana (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
El Dogo 1 sucursal	Dogo especial506 kcal · 19 g de proteínaEstimado	Pollo burger807 kcal · 57 g de proteínaEstimado

Preguntas frecuentes

¿Dónde comer saludable en Puebla?

Ningún restaurante es saludable o no por sí solo: depende de lo que pidas. De los 155 restaurantes de Puebla con su menú en PideFit, 132 tienen al menos un platillo de 500 kcal o menos con 15 g de proteína o más. Los que más proteína dan por caloría: Camarón Cocido de Cabanna (267 kcal y 58 g), Sashimi Mixto Grueso de Sushinori (211 kcal y 43 g) y Ingrediente Extra de Amalfi (238 kcal y 46 g).

¿Dónde pedir algo con mucha proteína en Puebla?

Huachinango de El Pámpano: 100 g de proteína en 788 kcal (valor estimado). 155 de los 155 restaurantes tienen platillos con 20 g de proteína o más en 900 kcal o menos.

¿De dónde salen los restaurantes y las sucursales?

De los restaurantes cuyo menú tenemos en la app, con las sucursales que registra para cada ciudad el directorio de la app de entrega donde lo capturamos; puede haber más sucursales. Cadenas nacionales como McDonald's y Starbucks todavía no tienen sus sucursales por ciudad en nuestros datos y por eso no salen en esta lista; su menú está en Qué pedir.

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