Qué pedir en Tacos Tony a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Tony, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 14 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 328 a 568 kcal.

39 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tacos Tony: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Tony para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Cemita árabe con quesoCarne & Queso
Estimado
563 kcal32 g proteína49 g carbohidratos27 g grasa
Torta árabe queso y gineCarne & Queso
Estimado
568 kcal32 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa
Quesadilla árabe con gineCarne & Queso
Estimado
520 kcal31 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa
Torta árabe con quesoCarne & Queso
Estimado
524 kcal31 g proteína45 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos orientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
378 kcal24 g proteína32 g carbohidratos18 g grasa
Quesadilla árabeCarne & Queso
Estimado
479 kcal30 g proteína34 g carbohidratos25 g grasa
Taco árabeTacos
Estimado
328 kcal20 g proteína36 g carbohidratos12 g grasa
Taco tony especial árabeTacos
Estimado
371 kcal21 g proteína39 g carbohidratos15 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos tony especial árabeTacos · cifras de la porción completa
Estimado
742 kcal42 g proteína78 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos árabeTacos · cifras de la porción completa
Estimado
656 kcal40 g proteína72 g carbohidratos24 g grasa
3 tacos tony especial orientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal39 g proteína57 g carbohidratos36 g grasa
3 tacos orientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
567 kcal36 g proteína48 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en Tacos Tony: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Tony conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 396 kcal o menos) y la más pesada es Carne & Queso (la mitad tiene 522 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco árabe	8	328–464	26
Carne & Queso Lo más ligero: Quesadilla natural	6	387–568	32

Lo que más calorías tiene en Tacos Tony

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta árabe queso y gine es el 28 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta árabe queso y gineCarne & Queso
Estimado
568 kcal32 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa
Cemita árabe con quesoCarne & Queso
Estimado
563 kcal32 g proteína49 g carbohidratos27 g grasa
Torta árabe con quesoCarne & Queso
Estimado
524 kcal31 g proteína45 g carbohidratos25 g grasa

Tacos Tony frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Tony	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	328 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	32 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Tacos Tony: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Carne Y Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Fundido Estimado	456	30	3	36

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo individual Estimado	869	46	115	25
Estudiante Estimado	1,197	66	150	37
Cuates Estimado	2,491	134	311	79
Grupo Estimado	3,692	200	462	116

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco oriental Estimado	189	12	16	9
Taco tony especial oriental Estimado	232	13	19	12
Taco árabe Estimado	328	20	36	12
Taco tony especial árabe Estimado	371	21	39	15
Torta árabe Estimado	373	21	44	13
Cemita árabe Estimado	415	22	49	15
Tony especial torta Estimado	416	22	47	16
Taco falafel Estimado	461	20	54	19

Carne & Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla natural Estimado	387	21	34	19
Quesadilla árabe Estimado	479	30	34	25
Quesadilla árabe con gine Estimado	520	31	36	28
Torta árabe con queso Estimado	524	31	45	25
Cemita árabe con queso Estimado	563	32	49	27
Torta árabe queso y gine Estimado	568	32	48	28
Queso Fundido Natural Estimado	912	51	69	48
Queso fundido con carne Estimado	1,041	63	69	57
1/4 Kg de carne árabe Estimado	1,230	72	141	42
1/2 Kg de carne árabe Estimado	2,328	138	247	88
3/4 Kg carne árabe Estimado	3,324	202	341	128
1 Kg de carne árabe Estimado	4,563	274	482	171

Para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebollitas Estimado	84	2	10	4
Caldo de camarón Estimado	87	8	7	3
Jocoque Cremoso Estimado	107	5	6	7
Jocoque Seco Estimado	213	10	5	17

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	183	5	25	7
Dedo de novia Estimado	278	3	26	18

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Cielo natural 500 ml Estimado	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Coca-cola sin azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Delaware punch 355 ml Estimado	70	17
Fanta naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral mundet manzana 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Tacos Tony: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Tony, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Tony?

Cemita árabe con queso: 32 g de proteína en 563 kcal (valor estimado). Le siguen Torta árabe queso y gine (32 g) y Quesadilla árabe con gine (31 g).

¿Qué pedir en Tacos Tony si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos oriental (378 kcal y 24 g de proteína), Quesadilla árabe (479 kcal y 30 g de proteína) y Taco árabe (328 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Tony?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco árabe, con 20 g de proteína y 328 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Cemita árabe con queso, con 32 g de proteína y 563 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Tony?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tacos Tony es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 396 kcal o menos, y el más ligero es Taco árabe, con 20 g de proteína y 328 kcal (valor estimado). La más pesada es Carne & Queso.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Tony?

De los platillos para una persona, Torta árabe queso y gine: 568 kcal y 32 g de proteína (valor estimado), el 28 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cemita árabe con queso, con 563 kcal.

¿Los valores de Tacos Tony son oficiales?

Todavía no: la comida de Tacos Tony es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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