Qué pedir en Tacos y Salsas Uuuff a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos y Salsas Uuuff, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 167 productos, 113 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 104 tienen 20 g de proteína o más y 77 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 213 a 1,142 kcal.

167 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tacos y Salsas Uuuff: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos y Salsas Uuuff para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Frijoles Charros Pollo y QuesoFrijoles
Estimado
763 kcal65 g proteína47 g carbohidratos35 g grasa
Frijoles Charros Cotry y QuesoFrijoles
Estimado
880 kcal65 g proteína47 g carbohidratos48 g grasa
2 tacos de Pollo en Tortilla de NopalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
328 kcal40 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa
2 tacos de Pollo en Tortilla de MaízTacos · cifras de la porción completa
Estimado
370 kcal40 g proteína30 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de Pollo en LechugaTacos Light · cifras de la porción completa
Estimado
248 kcal38 g proteína6 g carbohidratos8 g grasa
2 tacos de Sirloin en LechugaTacos Light · cifras de la porción completa
Estimado
294 kcal36 g proteína6 g carbohidratos14 g grasa
Caramelo Light Pollo en LechugaTacos Caramelo Light
Estimado
224 kcal26 g proteína3 g carbohidratos12 g grasa
2 tacos de Sirloin en Tortilla de NopalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
374 kcal38 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos de Sirloin en Tortilla de MaízTacos · cifras de la porción completa
Estimado
416 kcal38 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de Arrachera en Tortilla de NopalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
412 kcal34 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de Arrachera en Tortilla de MaízTacos · cifras de la porción completa
Estimado
454 kcal34 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
2 tacos de Trompo en Tortilla de NopalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
402 kcal32 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Frijoles Charros Sirloin y QuesoFrijoles
Estimado
791 kcal63 g proteína47 g carbohidratos39 g grasa
Frijoles Charros Arrachera y QuesoFrijoles
Estimado
828 kcal61 g proteína47 g carbohidratos44 g grasa
2 tacos de Hass de Pollo en HarinaTacos Hass · cifras de la porción completa
Estimado
756 kcal58 g proteína50 g carbohidratos36 g grasa
2 tacos de Uuuffi de Trompo en NopalTacos Uuuffi · cifras de la porción completa
Estimado
794 kcal54 g proteína50 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en Tacos y Salsas Uuuff: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos y Salsas Uuuff conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos Caramelo Light (la mitad de sus platillos tiene 264 kcal o menos) y la más pesada es Papa Asada (la mitad tiene 1,054 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Caramelo Light Lo más ligero: Caramelo Light Pollo en Lechuga	6	224–342	26
Tacos Light Lo más ligero: 2 tacos de Pollo en Lechuga	5	248–332	38
Tacos Hass Light Lo más ligero: Hass Light de Pollo	6	263–420	26
Tacos Caramelo Lo más ligero: Caramelo de Pollo en Nopal	18	277–572	29
Tacos Lo más ligero: Taco de Trompo en Tortilla de Maíz	18	213–595	40
Tacos Hass Lo más ligero: Hass de Pollo en Nopal	18	312–650	29
Tacos Uuuffi Lo más ligero: Uuuffi de Portobello en Nopal	18	316–654	33
Frijoles Lo más ligero: Frijoles Meneados en Tazón	17	435–880	65
Papa Asada Lo más ligero: Papa Asada con Queso Chihuahua	7	713–1,142	66

Lo que más calorías tiene en Tacos y Salsas Uuuff

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Papa Asada con Arrachera es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Papa Asada con ArracheraPapa Asada
Estimado
1,142 kcal61 g proteína76 g carbohidratos66 g grasa
Papa Asada con TrompoPapa Asada
Estimado
1,119 kcal59 g proteína79 g carbohidratos63 g grasa
Papa Asada con SirloinPapa Asada
Estimado
1,100 kcal64 g proteína76 g carbohidratos60 g grasa

Tacos y Salsas Uuuff frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Tacos y Salsas Uuuff está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos y Salsas Uuuff	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	213 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	77	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	56	5

Información nutrimental de Tacos y Salsas Uuuff: todo el menú

Los 167 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Medio Kilogramo de Pollo Estimado	1,732	145	180	48
Medio Kilogramo de Trompo Estimado	1,903	128	188	71
Medio Kilogramo de Sirloin Estimado	1,929	138	180	73
Medio Kilogramo de Arrachera Angus Estimado	1,991	131	180	83
1 Kilogramo de Pollo Estimado	3,184	284	314	88
1 Kilogramo de Sirloin Estimado	3,485	258	314	133
1 Kilogramo de Trompo Estimado	3,509	249	329	133
1 Kilogramos de Arrachera Angus Estimado	3,694	254	314	158

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Nopal en Tortilla de Nopal Estimado	98	3	17	2
Taco de Portobello en Tortilla de Nopal Estimado	111	5	16	3
Taco de Nopal en Tortilla de Maíz Estimado	119	3	20	3
Taco de Portobello en Tortilla de Maíz Estimado	132	5	19	4
Taco de Pollo en Tortilla de Nopal Estimado	164	20	12	4
Taco de Nopal en Tortilla de Harina Estimado	169	5	26	5
Taco de Pollo en Tortilla de Maíz Estimado	185	20	15	5
Taco de Portobello en Tortilla de Harina Estimado	186	7	26	6
Taco de Sirloin en Tortilla de Nopal Estimado	187	19	12	7
Taco de Trompo en Tortilla de Nopal Estimado	201	16	14	9
Taco de Arrachera en Tortilla de Nopal Estimado	206	17	12	10
Taco de Sirloin en Tortilla de Maíz Estimado	208	19	15	8
Taco de Trompo en Tortilla de Maíz Estimado	213	16	17	9
Taco de Arrachera en Tortilla de Maíz Estimado	227	17	15	11
Taco de Pollo en Tortilla de Harina Estimado	239	22	22	7
Taco de Sirloin en Tortilla de Harina Estimado	262	21	22	10
Taco de Trompo en Tortilla de Harina Estimado	263	18	23	11
Taco de Arrachera en Tortilla de Harina Estimado	281	19	22	13

Tacos Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Nopal en Lechuga Estimado	54	2	7	2
Taco Portobello en Lechuga Estimado	71	4	7	3
Taco de Pollo en Lechuga Estimado	124	19	3	4
Taco de Sirloin en Lechuga Estimado	147	18	3	7
Taco de Trompo en Lechuga Estimado	148	15	4	8
Taco de Arrachera en Lechuga Estimado	166	16	3	10

Tacos Caramelo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caramelo de Nopal en Nopal Estimado	207	10	17	11
Caramelo de Nopal en Maíz Estimado	219	10	20	11
Caramelo de Portobello en Nopal Estimado	224	12	17	12
Caramelo de Portobello en Maíz Estimado	236	12	20	12
Caramelo de Nopal en Harina Estimado	273	12	27	13
Caramelo de Pollo en Nopal Estimado	277	27	13	13
Caramelo de Portobello en Harina Estimado	286	14	26	14
Caramelo de Pollo en Maíz Estimado	289	27	16	13
Caramelo de Sirloin en Nopal Estimado	300	26	13	16
Caramelo de Trompo en Nopal Estimado	301	23	14	17
Caramelo de Sirloin en Maíz Estimado	312	26	16	16
Caramelo de Arrachera en Nopal Estimado	319	24	13	19
Caramelo de Trompo en Maiz Estimado	322	23	17	18
Caramelo de Arrachera en Maíz Estimado	331	24	16	19
Caramelo de Pollo en Harina Estimado	339	29	22	15
Caramelo de Sirloin en Harina Estimado	362	28	22	18
Caramelo de Trompo en Harina Estimado	376	25	24	20
Caramelo de Arrachera en Harina Estimado	381	26	22	21

Tacos Caramelo Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caramelo Light Nopal en Lechuga Estimado	158	9	8	10
Caramelo Light Portobello en Lechuga Estimado	171	11	7	11
Caramelo Light Pollo en Lechuga Estimado	224	26	3	12
Caramelo Light Sirloin en Lechuga Estimado	247	25	3	15
Caramelo Light Trompo en Lechuga Estimado	261	22	5	17
Caramelo Light Arrachera en Lechuga Estimado	266	23	3	18

Tacos Hass
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hass de Nopal en Nopal Estimado	250	11	20	14
Hass de Portobello Nopal Estimado	259	12	19	15
Hass de Nopal en Maíz Estimado	262	11	23	14
Hass de Portobello en Maíz Estimado	271	12	22	15
Hass de Pollo en Nopal Estimado	312	27	15	16
Hass de Nopal en Harina Estimado	321	13	29	17
Hass de Pollo en Maíz Estimado	324	27	18	16
Hass de Portobello en Harina Estimado	325	14	29	17
Hass de Sirloin en Nopal Estimado	335	26	15	19
Hass en Sirloin en Maíz Estimado	347	26	18	19
Hass de Trompo en Nopal Estimado	353	24	17	21
Hass de Arrachera en Nopal Estimado	358	25	15	22
Hass de Trompo en Maíz Estimado	365	24	20	21
Hass de Arrachera en Maíz Estimado	370	25	18	22
Hass de Pollo en Harina Estimado	378	29	25	18
Hass de Sirloin en Harina Estimado	401	28	25	21
Hass de Trompo en Harina Estimado	415	26	26	23
Hass de Arrachera en Harina Estimado	424	27	25	24

Tacos Hass Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hass Light de Nopal Estimado	197	10	10	13
Hass Light de Portobello Estimado	210	11	10	14
Hass Light de Pollo Estimado	263	26	6	15
Hass Light de Sirloin Estimado	286	25	6	18
Hass Light de Trompo Estimado	300	23	7	20
Hass Light de Arrachera Estimado	309	24	6	21

Tacos Uuuffi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Uuuffi de Nopal en Nopal Estimado	303	14	28	15
Uuuffi de Portobello en Nopal Estimado	316	16	27	16
Uuuffi de Nopal en Maíz Estimado	327	14	34	15
Uuuffi de Portobello en Maíz Estimado	340	16	33	16
Uuuffi de Pollo en Nopal Estimado	369	31	23	17
Uuuffi de Sirloin en Nopal Estimado	392	30	23	20
Uuuffi de Pollo en Maíz Estimado	393	31	29	17
Uuuffi de Trompo en Nopal Estimado	397	27	25	21
Uuuffi de Nopal en Harina Estimado	407	17	42	19
Uuuffi de Arrachera en Nopal Estimado	411	28	23	23
Uuuffi de Portobello en Harina Estimado	416	18	41	20
Uuuffi en Sirloin en Maíz Estimado	416	30	29	20
Uuuffi de Trompo en Maíz Estimado	421	27	31	21
Uuuffi de Arrachera en Maíz Estimado	435	28	29	23
Uuuffi de Pollo en Harina Estimado	469	33	37	21
Uuuffi de Sirloin en Harina Estimado	492	32	37	24
Uuuffi de Trompo en Harina Estimado	501	30	39	25
Uuuffi de Arrachera en Harina Estimado	515	31	37	27

Papa Asada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Asada con Queso Chihuahua Estimado	713	29	75	33
Papa Asada con Nopal Estimado	897	32	82	49
Papa Asada con Portobello Estimado	914	34	82	50
Papa Asada con Pollo Estimado	1,054	66	76	54
Papa Asada con Sirloin Estimado	1,100	64	76	60
Papa Asada con Trompo Estimado	1,119	59	79	63
Papa Asada con Arrachera Estimado	1,142	61	76	66

Frijoles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijoles Meneados en Tazón Estimado	435	21	54	15
Frijoles Charros Tradicionales Estimado	476	28	46	20
Frijoles Charros con Nopal Estimado	513	30	51	21
Frijoles Charros con Queso Estimado	580	35	47	28
Frijoles Charros con Nopal a Las Brasas Estimado	626	37	52	30
Frijoles Charros Portobello y Queso Estimado	639	38	52	31
Frijoles Charros con Portobelo Grill Estimado	639	38	52	31
Frijoles Charros con Pollo Estimado	650	58	46	26
Frijoles Charros con Sirloin Estimado	687	56	46	31
Frijoles Charros con Trompo Estimado	697	52	48	33
Frijoles Charros con Arrachera Estimado	724	54	46	36
Frijoles Charros Pollo y Queso Estimado	763	65	47	35
Frijoles Charros con Cotry Estimado	776	58	46	40
Frijoles Charros Sirloin y Queso Estimado	791	63	47	39
Frijoles Charros Trompo y Queso Estimado	797	59	48	41
Frijoles Charros Arrachera y Queso Estimado	828	61	47	44
Frijoles Charros Cotry y Queso Estimado	880	65	47	48

Salsas y Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pico de Gallo 2 Oz Estimado	13	1	3	0
Tatemada 2 Oz Estimado	17	1	3	0
Verde Tomatillo 2 Oz Estimado	17	1	3	0
Pepinos Estimado	18	1	4	0
Chiles Gueros 2 Oz Estimado	20	1	3	1
Repollo Estimado	21	1	4	0
Serrano Muy Picosa 2 Oz Estimado	22	1	3	1
Cebolla con Cilantro 2 Oz Estimado	24	1	5	0
Salsa Fresa 2 Oz Estimado	24	1	5	0
California 2 Oz Estimado	25	1	3	1
Cebolla Morada 2 Oz Estimado	25	1	6	0
Habanero con Cebolla 2 Oz Estimado	25	1	4	1
Chiltepin Muy Picosa 2 Oz Estimado	26	1	4	1
Pico de Gallo 4 Oz Estimado	26	1	5	0
Salsa Piña 2 Oz Estimado	27	0	6	0
Salsa Mango 2 Oz Estimado	31	0	7	0
Tatemada 4 Oz Estimado	34	1	6	1
Verde Tomatillo 4 Oz Estimado	34	1	6	1
Limones Estimado	36	1	8	0
Chiles Gueros 4 Oz Estimado	40	1	6	1
Cebolla con Cilantro 4 Oz Estimado	47	1	10	0
Salsa Fresa 4 Oz Estimado	48	1	10	0
California 4 Oz Estimado	50	2	6	2
Cebolla Morada 4 Oz Estimado	51	1	11	0
Habanero con Cebolla 4 Oz Estimado	51	1	7	2
Chiltepin Muy Picosa 4 Oz Estimado	52	2	7	2
Salsa Piña 4 Oz Estimado	54	1	12	0
Salsa Mango 4 Oz Estimado	62	1	14	0
Cebolla Asada Estimado	65	2	9	3
Aguacate 2 Oz Estimado	99	1	5	8
Chimichurri 2 Oz Estimado	165	1	2	17
Aderezo Cilantro 2 Oz Estimado	173	1	4	17
Aguacate 4 Oz Estimado	197	2	10	17
Chimichurri 4 Oz Estimado	330	2	4	34
Aderezo Cilantro 4 Oz Estimado	346	2	8	34

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua en Botella 250 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Joya Manzana 355 ml Estimado	152	0	38	0
Agua de Horchata Natural Estimado	243	2	52	3

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coyota Piloncillo Estimado	394	5	62	14
Coyota Cajeta Estimado	407	5	63	15

De dónde salen estas cifras

La comida de Tacos y Salsas Uuuff: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos y Salsas Uuuff, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos y Salsas Uuuff?

Frijoles Charros Pollo y Queso: 65 g de proteína en 763 kcal (valor estimado). Le siguen Frijoles Charros Cotry y Queso (65 g) y Frijoles Charros Sirloin y Queso (63 g).

¿Qué pedir en Tacos y Salsas Uuuff si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Pollo en Lechuga (248 kcal y 38 g de proteína), 2 tacos de Sirloin en Lechuga (294 kcal y 36 g de proteína) y 2 tacos de Pollo en Tortilla de Nopal (328 kcal y 40 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos y Salsas Uuuff?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Trompo en Tortilla de Maíz, con 16 g de proteína y 213 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Frijoles Charros Pollo y Queso, con 65 g de proteína y 763 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos y Salsas Uuuff?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos de Pollo en Tortilla de Nopal (24 g de carbohidratos), 2 tacos de Pollo en Tortilla de Maíz (30 g de carbohidratos) y 2 tacos de Pollo en Lechuga (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos y Salsas Uuuff es la más ligera?

Tacos Caramelo Light: la mitad de sus platillos que llenan tiene 264 kcal o menos, y el más ligero es Caramelo Light Pollo en Lechuga, con 26 g de proteína y 224 kcal (valor estimado). La más pesada es Papa Asada.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos y Salsas Uuuff?

De los platillos para una persona, Papa Asada con Arrachera: 1,142 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Papa Asada con Trompo, con 1,119 kcal.

¿Los valores de Tacos y Salsas Uuuff son oficiales?

Todavía no: la comida de Tacos y Salsas Uuuff es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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