Qué pedir en Taquecacho a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquecacho, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 317 a 863 kcal.

35 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taquecacho: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquecacho para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

ChorifundidoMexican, Tacos, Tacos
Estimado
863 kcal45 g proteína47 g carbohidratos55 g grasa
Orden de GringasGrill Light
Estimado
623 kcal42 g proteína62 g carbohidratos23 g grasa
Orden Queso PolloGrill Light
Estimado
529 kcal41 g proteína62 g carbohidratos13 g grasa
Quesadilla Tres QuesosQuesadillas
Estimado
691 kcal39 g proteína34 g carbohidratos45 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Queso PolloTacos a la Plancha
Estimado
400 kcal33 g proteína31 g carbohidratos16 g grasa
Queso CarneTacos a la Plancha
Estimado
436 kcal31 g proteína33 g carbohidratos20 g grasa
ChuletaTacos a la Plancha
Estimado
442 kcal30 g proteína31 g carbohidratos22 g grasa
AlambreTacos a la Plancha
Estimado
474 kcal32 g proteína34 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Chicharron de Queso ManchegoEntradas
Estimado
383 kcal25 g proteína1 g carbohidratos31 g grasa
Chicharron de Queso OaxacaEntradas
Estimado
317 kcal21 g proteína2 g carbohidratos25 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Orden de BistecGrill Light
Estimado
562 kcal38 g proteína62 g carbohidratos18 g grasa
Orden de ChuletaGrill Light
Estimado
568 kcal35 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa
ChorifundidoMexican, Tacos, Tacos
Estimado
863 kcal45 g proteína47 g carbohidratos55 g grasa
Orden de GringasGrill Light
Estimado
623 kcal42 g proteína62 g carbohidratos23 g grasa

Cómo pedir en Taquecacho: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquecacho conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 350 kcal o menos) y la más pesada es Mexican, Tacos, Tacos (la mitad tiene 863 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Chicharron de Queso Oaxaca	2	317–383	25
Tacos a la Plancha Lo más ligero: Queso Pollo	7	400–530	33
Grill Light Lo más ligero: Orden Queso Pollo	6	529–658	42
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla	5	554–691	39
Mexican, Tacos, Tacos Lo más ligero: Chorifundido	1	863–863	45

Lo que más calorías tiene en Taquecacho

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chorifundido es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

ChorifundidoMexican, Tacos, Tacos
Estimado
863 kcal45 g proteína47 g carbohidratos55 g grasa
Quesadilla Tres QuesosQuesadillas
Estimado
691 kcal39 g proteína34 g carbohidratos45 g grasa
HawaianaQuesadillas
Estimado
662 kcal38 g proteína39 g carbohidratos40 g grasa

Taquecacho frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taquecacho la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquecacho	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	317 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Taquecacho: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Mexican, Tacos, Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Fundido Estimado	631	33	46	35
Chorifundido Estimado	863	45	47	55

Tacos a la Plancha
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Pollo Estimado	400	33	31	16
Queso Carne Estimado	436	31	33	20
Chuleta Estimado	442	30	31	22
Gringa Estimado	461	26	34	25
Alambre Estimado	474	32	34	24
Choriqueso Estimado	490	23	32	30
Campechano Estimado	530	32	33	30

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebolla Estimado	112	2	14	6
Orden de Nopales Estimado	142	3	11	10
Chicharron de Queso Oaxaca Estimado	317	21	2	25
Frijoles Charros Estimado	326	12	38	14
Chicharron de Queso Manchego Estimado	383	25	1	31
Papas a la Francesa Estimado	748	8	98	36

Grill Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden Queso Pollo Estimado	529	41	62	13
Orden de Bistec Estimado	562	38	62	18
Orden de Chuleta Estimado	568	35	62	20
Orden de Alambre Estimado	590	35	64	22
Orden Campechana Estimado	613	35	62	25
Orden de Gringas Estimado	623	42	62	23
Orden de Choriqueso Estimado	658	26	62	34

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Estimado	554	30	33	34
Sincronizada Estimado	579	34	33	35
Quesadilla Dos Quesos Estimado	628	35	33	40
Hawaiana Estimado	662	38	39	40
Quesadilla Tres Quesos Estimado	691	39	34	45

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Medio Litro de Agua de Sabor Del Dia Estimado	150	1	37
Refresco Estimado	152	0	38
Un Litro de Agua de Sabor Del Dia Estimado	298	1	74

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa Roja Estimado	34	1	5	1
Guacamole Estimado	133	2	7	11
Orden de Tortillas de Maíz Estimado	267	7	54	3
Orden de Tortillas de Harina Estimado	365	9	62	9

Combo para compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Para compartir Estimado	2,768	140	242	138

De dónde salen estas cifras

Taquecacho todavía no publica su información nutrimental: los 35 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquecacho, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquecacho?

Chorifundido: 45 g de proteína en 863 kcal (valor estimado). Le siguen Orden de Gringas (42 g) y Orden Queso Pollo (41 g).

¿Qué pedir en Taquecacho si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Queso Pollo (400 kcal y 33 g de proteína), Queso Carne (436 kcal y 31 g de proteína) y Chuleta (442 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquecacho?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Chicharron de Queso Oaxaca, con 21 g de proteína y 317 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chorifundido, con 45 g de proteína y 863 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquecacho?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Chicharron de Queso Manchego (1 g de carbohidratos) y Chicharron de Queso Oaxaca (2 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquecacho es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 350 kcal o menos, y el más ligero es Chicharron de Queso Oaxaca, con 21 g de proteína y 317 kcal (valor estimado). La más pesada es Mexican, Tacos, Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquecacho?

De los platillos para una persona, Chorifundido: 863 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Quesadilla Tres Quesos, con 691 kcal.

¿Los valores de Taquecacho son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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