Qué pedir en Taqueria Alvaro Obregon a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria Alvaro Obregon, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 109 productos, 81 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 74 tienen 20 g de proteína o más y 20 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 274 a 991 kcal.

109 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taqueria Alvaro Obregon: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria Alvaro Obregon para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de PolloParrilla
Estimado
520 kcal49 g proteína54 g carbohidratos12 g grasa
Orden de CecinaParrilla
Estimado
562 kcal46 g proteína54 g carbohidratos18 g grasa
Alambre de CecinaAlambres
Estimado
634 kcal46 g proteína54 g carbohidratos26 g grasa
Alambre de PolloAlambres
Estimado
612 kcal45 g proteína54 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco GaoneraParrilla
Estimado
306 kcal25 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa
Volcanes de CecinaVolcanes
Estimado
467 kcal34 g proteína31 g carbohidratos23 g grasa
Volcanes de PolloVolcanes
Estimado
467 kcal34 g proteína31 g carbohidratos23 g grasa
Taco Gaonero CampechanoParrilla
Estimado
352 kcal23 g proteína20 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Taco GaoneraParrilla
Estimado
306 kcal25 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa
Taco Gaonero CampechanoParrilla
Estimado
352 kcal23 g proteína20 g carbohidratos20 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Orden de ArracheraParrilla
Estimado
616 kcal46 g proteína54 g carbohidratos24 g grasa
Orden de BistecParrilla
Estimado
603 kcal45 g proteína54 g carbohidratos23 g grasa
Alambre de ArracheraAlambres
Estimado
702 kcal45 g proteína54 g carbohidratos34 g grasa
Alambre de CostillaAlambres
Estimado
743 kcal44 g proteína54 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en Taqueria Alvaro Obregon: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria Alvaro Obregon conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 414 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 893 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos Maciza de Cabeza	8	274–489	22
Volcanes Lo más ligero: Volcanes Champiñones	10	400–605	34
Gringas Lo más ligero: Gringa de Cecina	8	470–584	32
Mega Tortas Lo más ligero: Mega Torta de Cecina	14	506–991	38
Parrilla Lo más ligero: Taco Gaonera	10	306–632	49
Alambres Lo más ligero: Alambre de Pollo	8	612–775	46
Envueltos Lo más ligero: Envuelto de Nopal	16	671–963	44
Combos Lo más ligero: 5 Pastor + Jamaica	7	888–963	33

Lo que más calorías tiene en Taqueria Alvaro Obregon

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Campechana es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta CampechanaMega Tortas
Estimado
991 kcal38 g proteína86 g carbohidratos55 g grasa
Mega Torta de SuaderoMega Tortas
Estimado
983 kcal37 g proteína85 g carbohidratos55 g grasa
5 de Longaniza + JamaicaCombos
Estimado
963 kcal28 g proteína116 g carbohidratos43 g grasa

Taqueria Alvaro Obregon frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria Alvaro Obregon	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	274 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	20	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Taqueria Alvaro Obregon: todo el menú

Los 109 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
5 Pastor + Jamaica Estimado	888	33	126	28
Combo 5 Pastor y Agua Jamaica 500 ml Estimado	888	33	126	28
5 de Suadero + Jamaica Estimado	893	33	116	33
Combo 5 Suadero, Agua Jamaica 500 ml Estimado	893	33	116	33
5 Campechanos + Jamaica Estimado	926	30	116	38
5 de Longaniza + Jamaica Estimado	963	28	116	43
Combo 5 Longaniza, Agua Jamaica 500 ml Estimado	963	28	116	43
Alambre de Cecina + 2 Jamaicas Estimado	1,001	49	136	29
Alambre de Bistec + 2 Jamaicas Estimado	1,030	45	136	34
Alambre de Chuleta Ahumada + 2 Jamaicas Estimado	1,030	43	138	34
Alambre de Arrachera + 2 Jamaica Estimado	1,042	48	136	34
Alambre de Arrachera y 2 Jamaica 500 ml Estimado	1,042	48	136	34
Alambre y 2 Aguas Jamaicas 500 ml Estimado	1,042	48	136	34
Alambre de Costilla + 2 Jamaicas Estimado	1,071	44	136	39
Alambre de Costilla y 2 Jamaicas 500 ml Estimado	1,071	44	136	39
Alambre de Chuleta + 2 Jamaicas Estimado	1,084	45	136	40

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Surtida (De Cabeza) Estimado	135	7	16	5
Taco Maciza de Cabeza Estimado	137	8	16	5
Taco de Pastor Estimado	141	7	16	6
Tacos de Pastor Estimado	141	7	16	6
Taco de Suadero Estimado	149	7	16	7
Tacos Suadero Estimado	149	7	16	7
Taco Campechano Estimado	156	6	16	8
Taco Lengua (De Cabeza) Estimado	159	8	16	7
Taco de Longaniza Estimado	163	6	16	9
Taco de Pastor con Queso Estimado	203	11	17	11

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa de Cecina Estimado	470	29	39	22
Gringa de Arrachera Estimado	484	27	40	24
Gringa de Ch. Ahumada Estimado	484	27	40	24
Gringa de Bistec Estimado	489	26	40	25
Gringa de Chuleta Estimado	503	25	40	27
Gringa de Costilla Estimado	521	25	40	29
Gringa de Pollo Estimado	559	32	47	27
Gringa de Pastor Estimado	584	25	49	32

Mega Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mega Torta de Cecina Estimado	506	29	48	22
Mega Torta de Bistec Estimado	516	27	48	24
Torta de Bistec Estimado	516	27	48	24
Mega Torta Arrachera Estimado	529	28	48	25
Mega Torta de Chuleta Estimado	539	26	48	27
Torta de Chuleta Estimado	539	26	48	27
Mega Torta de Costilla Estimado	553	25	48	29
Mega Torta de Pastor Estimado	553	23	50	29
Torta de Pastor Estimado	553	23	50	29
Torta de Ch. Ahumada Estimado	578	19	49	34
Torta de Suadero Estimado	579	27	48	31
Mega Torta Campechana Estimado	618	29	49	34
Mega Torta de Suadero Estimado	983	37	85	55
Torta Campechana Estimado	991	38	86	55

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Casero Estimado	262	7	36	10
Cheesecake de Guayaba Estimado	490	8	56	26

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopales Asados Estimado	89	2	9	5
Cebollitas Estimado	176	3	23	8
Frijoles Charros Estimado	341	18	29	17
Guacamole Estimado	404	5	33	28
Chicharrón de Queso Estimado	531	34	2	43

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre de Pollo Estimado	612	45	54	24
Alambre de Cecina Estimado	634	46	54	26
Alambre de Ch. Ahumada Estimado	668	39	56	32
Alambre de Bistec Estimado	690	42	54	34
Alambre de Arrachera Estimado	702	45	54	34
Alambre de Costilla Estimado	743	44	54	39
Alambre de Chuleta Estimado	748	43	54	40
Alambre de Pastor Estimado	775	40	57	43

Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Gaonera Estimado	306	25	20	14
Taco Gaonero Campechano Estimado	352	23	20	20
Orden de Pollo Estimado	520	49	54	12
Orden de Cecina Estimado	562	46	54	18
Orden de Chuleta Estimado	577	43	54	21
Orden de Chuleta Ahumada Estimado	578	41	54	22
Orden de Bistec Estimado	603	45	54	23
Orden de Arrachera Estimado	616	46	54	24
Orden de Costila Estimado	632	41	54	28
Orden de Costilla Estimado	632	41	54	28

Envueltos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Envuelto de Nopal Estimado	671	26	54	39
Envuelto de Champiñones Estimado	697	27	55	41
Envuelto Vegetal Estimado	700	27	58	40
Envuelto de Pollo Estimado	754	43	51	42
Envuelto Cecina Estimado	767	44	51	43
Envuelto de Chuleta Ahumada Estimado	774	39	51	46
Envuelto de Bistec Estimado	796	40	51	48
Envuelto Arrachera Estimado	804	42	51	48
Envuelto de Chuleta Estimado	810	39	51	50
Envuelto de Pastor Estimado	832	37	54	52
Envuelto Costilla Estimado	833	38	51	53
Envuelto Obregón Estimado	835	31	54	55
Envuelto de Suadero Estimado	838	37	51	54
Envuelto Campechano Estimado	865	35	53	57
Envuelto de Chorizo Estimado	897	33	54	61
Envuelto Obregón Especial Estimado	963	43	56	63

Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Volcanes Champiñones Estimado	400	20	35	20
Volcanes de Cecina Estimado	467	34	31	23
Volcanes de Pollo Estimado	467	34	31	23
Volcanes Chuleta Ahumada Estimado	474	29	31	26
Volcanes Bistec Estimado	487	30	31	27
Volcanes de Arrachera Estimado	495	32	31	27
Volcanes Chuleta Estimado	505	30	31	29
Volcanes Pastor Estimado	527	28	34	31
Volcanes de Costilla Estimado	541	30	31	33
Volcanes Chorizo Estimado	605	25	34	41

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boing Guayaba 340 ml Estimado	99	0	24	0
Chaparrita Mandarina 250 ml Estimado	112	0	28	0
Boing Mango 340 ml Estimado	117	0	29	0
Jarritos Piña 355 ml Etiqueta del fabricante	122	0	31	0
Jarritos Tamarindo 355 ml Etiqueta del fabricante	136	0	34	0
Sangria Señorial 355 ml Estimado	136	0	34	0
Orange Crush Estimado	160	0	40	0
Agua de Jamaica 14 Oz Estimado	164	0	41	0
Agua de Jamaica 500 ml Estimado	200	0	50	0
Agua de Horchata 14 Oz Estimado	243	3	51	3

De dónde salen estas cifras

La comida de Taqueria Alvaro Obregon: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria Alvaro Obregon, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria Alvaro Obregon?

Orden de Pollo: 49 g de proteína en 520 kcal (valor estimado). Le siguen Orden de Cecina (46 g) y Orden de Arrachera (46 g).

¿Qué pedir en Taqueria Alvaro Obregon si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Gaonera (306 kcal y 25 g de proteína), Volcanes de Cecina (467 kcal y 34 g de proteína) y Volcanes de Pollo (467 kcal y 34 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria Alvaro Obregon?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Maciza de Cabeza, con 16 g de proteína y 274 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Pollo, con 49 g de proteína y 520 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria Alvaro Obregon?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Taco Gaonera (20 g de carbohidratos) y Taco Gaonero Campechano (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria Alvaro Obregon es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 414 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Maciza de Cabeza, con 16 g de proteína y 274 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria Alvaro Obregon?

De los platillos para una persona, Torta Campechana: 991 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Mega Torta de Suadero, con 983 kcal.

¿Los valores de Taqueria Alvaro Obregon son oficiales?

Todavía no: la comida de Taqueria Alvaro Obregon es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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