Qué pedir en Taquería Arandas Los Originales a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería Arandas Los Originales, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 27 tienen 20 g de proteína o más y 13 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 294 a 1,058 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taquería Arandas Los Originales: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería Arandas Los Originales para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Gringa EspecialPlatillos
Estimado
853 kcal60 g proteína52 g carbohidratos45 g grasa
MixtoPlatillos
Estimado
700 kcal48 g proteína55 g carbohidratos32 g grasa
AlteñoPlatillos
Estimado
748 kcal48 g proteína58 g carbohidratos36 g grasa
Alambre de SuaderoPlatillos
Estimado
800 kcal45 g proteína56 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
310 kcal22 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa
2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
328 kcal22 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
294 kcal16 g proteína26 g carbohidratos14 g grasa
2 tacos de OjoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
304 kcal16 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
328 kcal22 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
310 kcal22 g proteína24 g carbohidratos14 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Orden ArracheraCarnes
Estimado
555 kcal42 g proteína54 g carbohidratos19 g grasa
Orden AsadaCarnes
Estimado
561 kcal39 g proteína54 g carbohidratos21 g grasa
4 tacos de LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
748 kcal36 g proteína52 g carbohidratos44 g grasa
5 tacos de LabioTacos · cifras de la porción completa
Estimado
830 kcal35 g proteína60 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Taquería Arandas Los Originales: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería Arandas Los Originales conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 322 kcal o menos) y la más pesada es Platillos (la mitad tiene 826 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Pastor	13	294–567	22
Carnes Lo más ligero: Orden Arrachera	9	555–741	42
Platillos Lo más ligero: Gringa de maíz pastor	10	351–1,058	70

Lo que más calorías tiene en Taquería Arandas Los Originales

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Quesataco es el 53 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

QuesatacoPlatillos
Estimado
1,058 kcal70 g proteína55 g carbohidratos62 g grasa
ZarapePlatillos
Estimado
1,014 kcal65 g proteína58 g carbohidratos58 g grasa
AlambrePlatillos
Estimado
966 kcal64 g proteína56 g carbohidratos54 g grasa

Taquería Arandas Los Originales frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería Arandas Los Originales	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	294 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	13	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Taquería Arandas Los Originales: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pastor Estimado	147	8	13	7
Taco de Cuerno Estimado	152	8	12	8
Taco de Ojo Estimado	152	8	12	8
Taco de Asada Estimado	155	11	12	7
Taco de Cabeza Estimado	161	8	12	9
Taco de Carnaza Estimado	161	8	12	9
Taco de Suadero Estimado	161	8	12	9
Taco de Arrachera Estimado	164	11	12	8
Taco de Labio Estimado	166	7	12	10
Taco de Cachete Estimado	170	8	12	10
Taco de Tripa Estimado	175	7	12	11
Taco de Lengua Estimado	187	9	13	11
Taco de Chorizo Estimado	189	6	12	13

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden Arrachera Estimado	555	42	54	19
Orden Asada Estimado	561	39	54	21
Orden Suadero Estimado	579	30	54	27
Orden Pastor Estimado	584	30	62	24
Orden Cabeza Estimado	588	30	54	28
Orden Tripa Estimado	590	26	54	30
Orden Labio Estimado	591	24	54	31
Orden Cachete Estimado	607	28	54	31
Orden Chorizo Estimado	741	30	54	45

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas Estimado	297	14	22	17
Gringa de maíz pastor Estimado	351	17	28	19
Gringa de harina pastor Estimado	440	20	36	24
Mixto Estimado	700	48	55	32
Alteño Estimado	748	48	58	36
Alambre de Suadero Estimado	800	45	56	44
Gringa Especial Estimado	853	60	52	45
Alambre de Arrachera Estimado	945	70	56	49
Alambre Estimado	966	64	56	54
Zarape Estimado	1,014	65	58	58
Quesataco Estimado	1,058	70	55	62

Bionicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bionico Fresas Estimado	353	5	45	17
Bionico Estimado	385	7	60	13

Licuados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Super Licuado Estimado	391	6	85	3
Licuado Fit Estimado	473	20	60	17

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Agua Fresca Estimado	128	0	32	0
Jugo natural Estimado	181	2	42	1
Licuado de frutas a elección Estimado	215	5	42	3
Chocomilk Estimado	276	11	40	8

De dónde salen estas cifras

Taquería Arandas Los Originales todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería Arandas Los Originales, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería Arandas Los Originales?

Gringa Especial: 60 g de proteína en 853 kcal (valor estimado). Le siguen Mixto (48 g) y Alteño (48 g).

¿Qué pedir en Taquería Arandas Los Originales si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Asada (310 kcal y 22 g de proteína), 2 tacos de Arrachera (328 kcal y 22 g de proteína) y 2 tacos de Pastor (294 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería Arandas Los Originales?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 294 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Gringa Especial, con 60 g de proteína y 853 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería Arandas Los Originales?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos de Arrachera (24 g de carbohidratos) y 2 tacos de Asada (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería Arandas Los Originales es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 322 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 294 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería Arandas Los Originales?

De los platillos para una persona, Quesataco: 1,058 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 53 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Zarape, con 1,014 kcal.

¿Los valores de Taquería Arandas Los Originales son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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