Qué pedir en Antigua Taquería La Oriental a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Antigua Taquería La Oriental, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 62 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 262 a 695 kcal.

62 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Antigua Taquería La Oriental: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Antigua Taquería La Oriental para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pizza OrientalPlatillos con Queso
Estimado
656 kcal41 g proteína44 g carbohidratos36 g grasa
Cemita con QuesoPlatillos con Queso
Estimado
695 kcal41 g proteína59 g carbohidratos33 g grasa
Torta con QuesoPlatillos con Queso
Estimado
623 kcal39 g proteína49 g carbohidratos31 g grasa
2 tacos ÁrabeTacos y Tortas · cifras de la porción completa
Estimado
612 kcal38 g proteína64 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos OrientalTacos y Tortas · cifras de la porción completa
Estimado
366 kcal24 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa
Taco ÁrabeTacos y Tortas
Estimado
306 kcal19 g proteína32 g carbohidratos12 g grasa
Taco de HarinaTacos y Tortas
Estimado
262 kcal16 g proteína23 g carbohidratos12 g grasa
Quesadilla orientalQuesadillas
Estimado
353 kcal21 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Quesharina con CarneQuesadillas
Estimado
446 kcal25 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa
2 tacos OrientalTacos y Tortas · cifras de la porción completa
Estimado
366 kcal24 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa
Quesadilla orientalQuesadillas
Estimado
353 kcal21 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (3 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos OrientalTacos y Tortas · cifras de la porción completa
Estimado
549 kcal36 g proteína45 g carbohidratos27 g grasa
2 tacos de HarinaTacos y Tortas · cifras de la porción completa
Estimado
524 kcal32 g proteína46 g carbohidratos24 g grasa
Cemita con QuesoPlatillos con Queso
Estimado
695 kcal41 g proteína59 g carbohidratos33 g grasa
Torta con QuesoPlatillos con Queso
Estimado
623 kcal39 g proteína49 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Antigua Taquería La Oriental: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Antigua Taquería La Oriental conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos y Tortas (la mitad de sus platillos tiene 394 kcal o menos) y la más pesada es Platillos con Queso (la mitad tiene 640 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos y Tortas Lo más ligero: Taco de Harina	6	262–493	26
Quesadillas Lo más ligero: Quesharina Sencilla	5	339–516	34
Platillos con Queso Lo más ligero: Pizza Sencilla	4	478–695	41

Lo que más calorías tiene en Antigua Taquería La Oriental

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Cemita con Queso es el 35 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Cemita con QuesoPlatillos con Queso
Estimado
695 kcal41 g proteína59 g carbohidratos33 g grasa
Pizza OrientalPlatillos con Queso
Estimado
656 kcal41 g proteína44 g carbohidratos36 g grasa
Torta con QuesoPlatillos con Queso
Estimado
623 kcal39 g proteína49 g carbohidratos31 g grasa

Antigua Taquería La Oriental frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Antigua Taquería La Oriental está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Antigua Taquería La Oriental	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	262 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	41 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	5

Información nutrimental de Antigua Taquería La Oriental: todo el menú

Los 62 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Lo Tradicional
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carne árabe c/ Maíz Estimado	1,024	76	54	56
Carne árabe c/ Harina Estimado	1,146	80	68	62
Carne árabe c/ Pan árabe Estimado	1,206	85	92	56
Carne árabe Estimado	1,413	90	132	59
Carne árabe 1/2kg c/Maiz Estimado	1,511	110	86	81
Carne árabe 1/2kg c/Harina Estimado	1,710	116	109	90
Carne árabe 1/2kg c/Pan árabe Estimado	1,810	124	149	80
Carne árabe 1/2kg Estimado	2,153	132	216	85
Kilo de Carne c/Maiz Estimado	3,022	219	172	162
Kilo de Carne c/Harina Estimado	3,420	232	218	180
Kilo de Carne c/Pan árabe Estimado	3,620	247	298	160
Kilo de Carne Estimado	4,305	264	432	169

Consomés y Jocoques
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Camarón Estimado	62	6	5	2
Cebollitas Al Vapor Estimado	101	3	21	1
Jocoque Aguado Estimado	108	6	8	6
Media Orden de Jocoque Seco (80 gramos) Estimado	134	6	3	11
Jocoque Seco Estimado	268	11	6	22

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla sencilla Estimado	272	13	19	16
Quesharina Sencilla Estimado	339	15	27	19
Quesadilla oriental Estimado	353	21	20	21
Quesadilla Estimado	402	20	31	22
Quesharina con Carne Estimado	446	25	28	26
Quesadilla Árabe Estimado	516	34	32	28

Platillos con Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Sencilla Estimado	478	25	42	24
Torta con Queso Estimado	623	39	49	31
Pizza Oriental Estimado	656	41	44	36
Cemita con Queso Estimado	695	41	59	33
Queso Fundido Estimado	819	42	57	47
Queso Árabe Estimado	1,153	65	77	65

Tacos y Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Oriental Estimado	183	12	15	9
Taco de Harina Estimado	262	16	23	12
Taco Árabe Estimado	306	19	32	12
Torta Árabe Estimado	421	24	49	15
Tostada Árabe Estimado	455	25	33	25
Cemita Árabe Estimado	493	26	60	17

Piezas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Media Orden de Cebollitas (125 Gramos) Estimado	51	2	11	0
Tortilla de Maíz Estimado	69	2	13	1
Tortilla de Harina Estimado	108	3	18	3
Pan Árabe Estimado	128	5	26	1
Torta Vacía Estimado	233	8	46	2
Cemita Vacía Estimado	307	10	56	5

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	178	5	26	6
Graibe Estimado	246	3	27	14
Dedo de Novia Estimado	318	4	36	18
Pay de Queso Estimado	334	6	28	22
Tartaleta de Chocolate Estimado	358	5	40	20
Pastel de Elote Estimado	362	5	50	16
Tartaleta de Cajeta con Nuez Estimado	386	5	47	20
Pastel de chocolate Estimado	456	6	60	22

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
7Up 2L Estimado	0	0	0
7Up Original 400ml Estimado	0	0	0
E-Pura Natual 600ml Estimado	0	0	0
Pepsi Light 355ml Estimado	0	0	0
Heineken 0.0 355ml Estimado	72	1	17
Manzanita Sol 400 ml Estimado	72	0	18
Mirinda 400 ml Estimado	84	0	21
Pepsi 355ml Estimado	99	0	25
Lipton Ice Tea Té Verde 600ml Estimado	144	0	36
Sangria Casera 400ml Estimado	160	0	40
Manzanita Sol 2L Estimado	360	0	92
Mirinda 2L Estimado	420	0	104
Pepsi 2L Estimado	560	0	140

De dónde salen estas cifras

Antigua Taquería La Oriental todavía no publica su información nutrimental: los 62 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Antigua Taquería La Oriental, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Antigua Taquería La Oriental?

Pizza Oriental: 41 g de proteína en 656 kcal (valor estimado). Le siguen Cemita con Queso (41 g) y Torta con Queso (39 g).

¿Qué pedir en Antigua Taquería La Oriental si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos Oriental (366 kcal y 24 g de proteína), Taco Árabe (306 kcal y 19 g de proteína) y Taco de Harina (262 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Antigua Taquería La Oriental?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Harina, con 16 g de proteína y 262 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pizza Oriental, con 41 g de proteína y 656 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Antigua Taquería La Oriental?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Quesharina con Carne (28 g de carbohidratos), 2 tacos Oriental (30 g de carbohidratos) y Quesadilla oriental (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Antigua Taquería La Oriental es la más ligera?

Tacos y Tortas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 394 kcal o menos, y el más ligero es Taco de Harina, con 16 g de proteína y 262 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos con Queso.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Antigua Taquería La Oriental?

De los platillos para una persona, Cemita con Queso: 695 kcal y 41 g de proteína (valor estimado), el 35 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pizza Oriental, con 656 kcal.

¿Los valores de Antigua Taquería La Oriental son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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