Qué pedir en Le Man's Taquería a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Le Man's Taquería, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 20 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 222 a 1,007 kcal.

38 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 8 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Le Man's Taquería: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Le Man's Taquería para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

GringaÁrabes
Estimado
877 kcal62 g proteína63 g carbohidratos42 g grasa
Gringa Al PastorAl Pastor
Estimado
877 kcal58 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa
Quesadilla ÁrabeÁrabes
Estimado
682 kcal49 g proteína47 g carbohidratos33 g grasa
Cemita Árabe con QuesoÁrabes
Estimado
702 kcal49 g proteína57 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco OrientalÁrabes
Estimado
222 kcal18 g proteína15 g carbohidratos10 g grasa
Taco Oriental con QuesoÁrabes
Estimado
320 kcal25 g proteína16 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos Al Pastor con MaízAl Pastor · cifras de la porción completa
Estimado
414 kcal28 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos OrientalÁrabes · cifras de la porción completa
Estimado
444 kcal36 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa
Taco ÁrabeÁrabes
Estimado
326 kcal24 g proteína29 g carbohidratos12 g grasa
Taco Al Pastor con QuesoAl Pastor
Estimado
305 kcal21 g proteína19 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos ÁrabeÁrabes · cifras de la porción completa
Estimado
652 kcal48 g proteína58 g carbohidratos24 g grasa
Torta Árabe con QuesoÁrabes
Estimado
676 kcal48 g proteína52 g carbohidratos31 g grasa
Quesadilla Al PastorAl Pastor
Estimado
682 kcal46 g proteína50 g carbohidratos33 g grasa
2 tacos Al Pastor con Pan ÁrabeAl Pastor · cifras de la porción completa
Estimado
690 kcal46 g proteína70 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Le Man's Taquería: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Le Man's Taquería conviene

La sección con lo más ligero que llena es Árabes (la mitad de sus platillos tiene 513 kcal o menos) y la más pesada es Al Pastor (la mitad tiene 608 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Árabes Lo más ligero: Taco Oriental	11	222–877	62
Al Pastor Lo más ligero: Taco Al Pastor con Queso	10	305–1,007	70

Lo que más calorías tiene en Le Man's Taquería

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden Tacos Al Pastor es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden Tacos Al PastorAl Pastor
Estimado
1,007 kcal70 g proteína87 g carbohidratos42 g grasa
GringaÁrabes
Estimado
877 kcal62 g proteína63 g carbohidratos42 g grasa
Gringa Al PastorAl Pastor
Estimado
877 kcal58 g proteína66 g carbohidratos42 g grasa

Le Man's Taquería frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Le Man's Taquería	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	222 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	5

Información nutrimental de Le Man's Taquería: todo el menú

Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Árabes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Oriental Estimado	222	18	15	10
Taco Oriental con Queso Estimado	320	25	16	18
Taco Árabe Estimado	326	24	29	12
Taco Árabe con Queso Estimado	464	34	32	23
Quesadilla Sencilla Estimado	504	27	48	23
Torta Árabe Estimado	513	36	51	18
Cemita Árabe Estimado	540	37	56	19
Torta Árabe con Queso Estimado	676	48	52	31
Quesadilla Árabe Estimado	682	49	47	33
Cemita Árabe con Queso Estimado	702	49	57	31
Gringa Estimado	877	62	63	42
Carne Árabe 1/2 Kilo Estimado	1,240	136	5	75
Carne Árabe Kilo Estimado	2,479	272	9	151

Al Pastor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Al Pastor con Maíz Estimado	207	14	19	9
Taco Al Pastor con Queso Estimado	305	21	19	16
Taco Al Pastor con Pan Árabe Estimado	345	23	35	13
Torta Al Pastor Estimado	513	33	54	18
Cemita Al Pastor Estimado	540	34	59	19
Torta Al Pastor con Queso Estimado	676	45	55	31
Quesadilla Al Pastor Estimado	682	46	50	33
Cemita Al Pastor con Queso Estimado	702	46	60	31
Gringa Al Pastor Estimado	877	58	66	42
Orden Tacos Al Pastor Estimado	1,007	70	87	42
Carne Al Pastor por 1/2 Kilo Estimado	1,240	121	20	75
Carne Al Pastor Kilo Estimado	2,479	242	39	151

Quesos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Fundido Estimado	594	42	5	45
Queso Fundido Al Pastor Estimado	789	61	8	57
Queso Fundido Árabe Estimado	789	63	5	57

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Bonafont Natural 600 ml Estimado	0	0
Manzanita Sol 600 ml Estimado	108	28
Delaware Punch 600 ml Estimado	118	29
Sprite 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Peñafiel Limonada 600 ml Estimado	168	42
Peñafiel Naranjada 600Ml Estimado	168	42
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	45
Peñafiel Limonada 2 l Estimado	560	140
Peñafiel Naranjada 2 l Estimado	560	140
Jarrito 2Lt Estimado	800	200

De dónde salen estas cifras

La comida de Le Man's Taquería: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Le Man's Taquería, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 8 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Le Man's Taquería?

Gringa: 62 g de proteína en 877 kcal (valor estimado). Le siguen Gringa Al Pastor (58 g) y Quesadilla Árabe (49 g).

¿Qué pedir en Le Man's Taquería si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Oriental (222 kcal y 18 g de proteína), Taco Oriental con Queso (320 kcal y 25 g de proteína) y Taco Árabe (326 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Le Man's Taquería?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Oriental, con 18 g de proteína y 222 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Gringa, con 62 g de proteína y 877 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Le Man's Taquería?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos Oriental (30 g de carbohidratos), Taco Oriental con Queso (16 g de carbohidratos) y Taco Árabe (29 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Le Man's Taquería es la más ligera?

Árabes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 513 kcal o menos, y el más ligero es Taco Oriental, con 18 g de proteína y 222 kcal (valor estimado). La más pesada es Al Pastor.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Le Man's Taquería?

De los platillos para una persona, Orden Tacos Al Pastor: 1,007 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Gringa, con 877 kcal.

¿Los valores de Le Man's Taquería son oficiales?

Todavía no: la comida de Le Man's Taquería es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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