Qué pedir en Los Chopeaditos (Antes Pancho) a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Chopeaditos (Antes Pancho), aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 32 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 376 a 858 kcal.

32 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Chopeaditos (Antes Pancho): todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Chopeaditos (Antes Pancho) para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

2 tacos de BarbacoaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
472 kcal28 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa
3 tacos de PicadilloTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
564 kcal27 g proteína60 g carbohidratos24 g grasa
3 tacos Frijol con Queso PanelaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
588 kcal27 g proteína66 g carbohidratos24 g grasa
VaporTacos al Vapor
Estimado
858 kcal27 g proteína120 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de DeshebradaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
376 kcal22 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de Machacado con HuevoTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
404 kcal22 g proteína34 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de CochinitaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
386 kcal20 g proteína36 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos de PicadilloTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
376 kcal18 g proteína40 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de BarbacoaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
708 kcal42 g proteína54 g carbohidratos36 g grasa
4 tacos de PicadilloTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
752 kcal36 g proteína80 g carbohidratos32 g grasa
4 tacos Frijol con Queso PanelaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
784 kcal36 g proteína88 g carbohidratos32 g grasa
3 tacos de DeshebradaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
564 kcal33 g proteína54 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Los Chopeaditos (Antes Pancho): compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Chopeaditos (Antes Pancho) conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos de Guiso (la mitad de sus platillos tiene 398 kcal o menos) y la más pesada es Tacos al Vapor (la mitad tiene 858 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos de Guiso Lo más ligero: 2 tacos de Deshebrada	8	376–472	28
Tacos al Vapor Lo más ligero: Vapor	1	858–858	27

Lo que más calorías tiene en Los Chopeaditos (Antes Pancho)

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Vapor es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

VaporTacos al Vapor
Estimado
858 kcal27 g proteína120 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de BarbacoaTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
472 kcal28 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa
2 tacos de Frijol con ChorizoTacos de Guiso · cifras de la porción completa
Estimado
422 kcal16 g proteína40 g carbohidratos22 g grasa

Los Chopeaditos (Antes Pancho) frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Los Chopeaditos (Antes Pancho) la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Chopeaditos (Antes Pancho)	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	376 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	28 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Los Chopeaditos (Antes Pancho): todo el menú

Los 32 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos al Vapor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijol Vapor Estimado	103	4	15	3
Papa Vapor Estimado	108	2	16	4
Deshebrada Vapor Estimado	121	7	12	5
Chicharrón Vapor Estimado	122	5	12	6
Chile Relleno de Queso Estimado	148	5	14	8
Vapor Estimado	858	27	120	30

Tacos de Guiso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Deshebrada Estimado	188	11	18	8
Taco de Picadillo Estimado	188	9	20	8
Taco de Cochinita Estimado	193	10	18	9
Taco Frijol con Queso Panela Estimado	196	9	22	8
Taco de Machacado con Huevo Estimado	202	11	17	10
Taco de Chicharrón en Salsa Estimado	203	8	18	11
Taco de Frijol con Chorizo Estimado	211	8	20	11
Taco de Barbacoa Estimado	236	14	18	12

Bebidas - Delivery
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural Estimado	0	0
Agua de Pepino-Limón Estimado	80	20
Agua de Limón Estimado	88	22
Agua de Fresa-Limón Estimado	96	24
Agua de Sabor Estimado	100	25
Refresco PET 250 ml Estimado	104	26
Fuze Tea Limón Estimado	136	34
Fuze Tea Durazno Estimado	144	36
Refresco PET 400 ml Estimado	168	42

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta Cookies and Cream Estimado	475	5	62	23
Galleta Chocolate Chip Estimado	476	5	60	24
Galleta Red Velvet Estimado	518	5	66	26

Extras Mañana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebolla Morada Preparada Estimado	8	0	2	0
Repollo Estimado	8	0	2	0
Salsa Molcajeteada Estimado	8	0	2	0
Salsa Roja Tatemada Estimado	8	0	2	0
Salsa Chopeaditos Estimado	17	0	2	1
Cueritos Estimado	29	5	0	1

De dónde salen estas cifras

Los Chopeaditos (Antes Pancho) todavía no publica su información nutrimental: los 32 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Chopeaditos (Antes Pancho), y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Chopeaditos (Antes Pancho)?

2 tacos de Barbacoa: 28 g de proteína en 472 kcal (valor estimado). Le siguen 3 tacos de Picadillo (27 g) y 3 tacos Frijol con Queso Panela (27 g).

¿Qué pedir en Los Chopeaditos (Antes Pancho) si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Barbacoa (472 kcal y 28 g de proteína), 2 tacos de Deshebrada (376 kcal y 22 g de proteína) y 2 tacos de Machacado con Huevo (404 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Chopeaditos (Antes Pancho)?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Deshebrada, con 22 g de proteína y 376 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 2 tacos de Barbacoa, con 28 g de proteína y 472 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Chopeaditos (Antes Pancho)?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Los Chopeaditos (Antes Pancho) es la más ligera?

Tacos de Guiso: la mitad de sus platillos que llenan tiene 398 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Deshebrada, con 22 g de proteína y 376 kcal (valor estimado). La más pesada es Tacos al Vapor.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Chopeaditos (Antes Pancho)?

De los platillos para una persona, Vapor: 858 kcal y 27 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 tacos de Barbacoa, con 472 kcal.

¿Los valores de Los Chopeaditos (Antes Pancho) son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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