Dónde comer saludable en Toluca: qué pedir en 43 restaurantes

En Toluca, Estado de México tenemos el menú de 43 restaurantes con 67 sucursales registradas. La oferta está repartida: de tacos (7), de sushi (6) y comida saludable (5). Los que más sucursales tienen aquí: Rebel Wings (9), Sushi Shop Teikit (4) y Churreria Porfiri0 (4). 37 de los 43 tienen al menos un platillo de 500 kcal o menos que llena con proteína, y el platillo de verdad promedio ronda las 690 kcal. Lo que más proteína da por caloría en Toluca: Tako-Pulpo (Cocido) de Meraki sushi (211 kcal y 41 g de proteína).

43 restaurantes Sucursales al 22 de octubre de 2026 Menús al 22 de octubre de 2026

Los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y así se marcan. Pueden variar según la sucursal y la preparación. Ningún restaurante es saludable o no por sí solo: depende de lo que pidas. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Toluca para cada meta

Lo de más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos; uno por restaurante.

1/2 Pollo rostizadoPollos Río · Pollo
Estimado
782 kcal92 g proteína0 g carbohidratos46 g grasa
Churrasco 400 grCambalache · Cocina y parrilla
Estimado
876 kcal90 g proteína12 g carbohidratos52 g grasa
1/2 Medio PolloRio Po · Pollos
Estimado
857 kcal85 g proteína1 g carbohidratos57 g grasa
Tepanyaki MixtoSushi & Gong · Tepanyakis (verduras a la plancha)
Estimado
657 kcal80 g proteína20 g carbohidratos29 g grasa
Steak SirloinLos Toros Taqueria · La Especialidad de la Casa
Estimado
763 kcal76 g proteína18 g carbohidratos43 g grasa
los Fundidos JarochosTacos el Jarocho · Los Especiales
Estimado
848 kcal72 g proteína5 g carbohidratos60 g grasa
Light tendersRebel Wings · Boneless
Estimado
482 kcal70 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa
Pechuga philadelphiaLima Limón Frutería & Loncheria · Especialidades
Estimado
678 kcal70 g proteína5 g carbohidratos42 g grasa

Restaurantes de Toluca por tipo de comida

De cada uno, lo más ligero que llena (500 kcal o menos con 15 g de proteína; si no hay, el platillo de verdad con menos calorías) y lo de más proteína. Van primero los que más sucursales tienen aquí.

Tacos (7)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Puro Sonora 2 sucursales	Keto291 kcal · 27 g de proteínaEstimado	Burro puro sonora718 kcal · 51 g de proteínaEstimado
Los Toros Taqueria 1 sucursal	Aguachiles de Camarón Estilo Sinaloa 350 gr264 kcal · 45 g de proteínaEstimado	Steak Sirloin763 kcal · 76 g de proteínaEstimado
Tacos Las Palmas 1 sucursal	Caldo con Pechuga350 kcal · 35 g de proteínaEstimado	Caldo con Doble Pieza de Pollo700 kcal · 55 g de proteínaEstimado
Taqueria El "Cache" Ton 1 sucursal	2 tacos de Pollo338 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Torta de Pollo633 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Tacos el Jarocho 1 sucursal	Cerrito425 kcal · 55 g de proteínaEstimado	los Fundidos Jarochos848 kcal · 72 g de proteínaEstimado
Barbacoa El Carnalito 1 sucursal	250 G. De Barbacoa495 kcal · 45 g de proteínaEstimado	250 G. De Barbacoa495 kcal · 45 g de proteínaEstimado

Y 1 más con su menú en PideFit:

Que Lata

Sushi (6)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Sushi Shop Teikit 4 sucursales Proteína por tu dinero	Sashimi Teikit214 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Ramen Pollo604 kcal · 52 g de proteínaEstimado
House Roll 3 sucursales Proteína por tu dinero	Teppanyaki con Pollo444 kcal · 38 g de proteínaEstimado	Teppanyaki Mixto553 kcal · 52 g de proteínaEstimado
Meraki sushi 2 sucursales	Tako-Pulpo (Cocido)211 kcal · 41 g de proteínaEstimado	Hirecatsu860 kcal · 60 g de proteínaEstimado
Lucky Sushi 2 sucursales Proteína por tu dinero	Yakitori rib eye con queso270 kcal · 17 g de proteínaEstimado	Torikatsu826 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Sushi & Gong 2 sucursales	Tepanyaki de camaron429 kcal · 50 g de proteínaEstimado	Tepanyaki Mixto657 kcal · 80 g de proteínaEstimado
Kapital Sushi 1 sucursal Proteína por tu dinero	Teppan de pollo444 kcal · 40 g de proteínaEstimado	Teriyaki de pollo704 kcal · 60 g de proteínaEstimado

Comida saludable (5)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Lonchemos en Matamoros 2 sucursales	Ensalada Proteica384 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Bistec con Ensalada854 kcal · 58 g de proteínaEstimado
Green Grass 1 sucursal Proteína por tu dinero	Crea tu ensalada Mini Green410 kcal · 26 g de proteínaEstimado	Blue Cheese Bacon792 kcal · 65 g de proteínaEstimado
Onigiri Casa Poke 1 sucursal Proteína por tu dinero	Sashimi Atún219 kcal · 29 g de proteínaEstimado	Luau Poke Grande892 kcal · 43 g de proteínaEstimado
Perros & Burros 1 sucursal	Camarones Spicy544 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Burrito Bistec Arriero860 kcal · 63 g de proteínaEstimado
Salad Fresh 1 sucursal Proteína por tu dinero	Ensalada Básica437 kcal · 33 g de proteínaEstimado	Boneless614 kcal · 42 g de proteínaEstimado

Pizza (4)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Luigi's Ristorante 2 sucursales	Rocket Salad324 kcal · 15 g de proteínaEstimado	Luigi's Diablo Shrimp833 kcal · 38 g de proteínaEstimado
California Pizza Kitchen 1 sucursal	Spaghetti Bolognese550 kcal · 25 g de proteínaEstimado	Original Bbq Chicken Chopped Salad890 kcal · 45 g de proteínaEstimado
Divots 1 sucursal Proteína por tu dinero	Agrega Proteina210 kcal · 30 g de proteínaEstimado	Arrachera Al Grill815 kcal · 57 g de proteínaEstimado
La Margarita Pizza a La Leña 1 sucursal	Ensalada Caprese486 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Alitas 6 Piezas842 kcal · 55 g de proteínaEstimado

Comida mexicana (3)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Restaurante Izy 2 sucursales Proteína por tu dinero	Pechuga Asada348 kcal · 42 g de proteínaEstimado	Alambre Especial886 kcal · 62 g de proteínaEstimado
Madero Restaurante 2 sucursales Proteína por tu dinero	Enchiladas Madero Verde484 kcal · 32 g de proteínaEstimado	Arrachera842 kcal · 64 g de proteínaEstimado
Fonda Yecapixtla 1 sucursal	Chicharrón243 kcal · 27 g de proteínaEstimado	Cecina de yecapixtla612 kcal · 58 g de proteínaEstimado

Comida asiática (3)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Sukiya 1 sucursal Proteína por tu dinero	Kara-Ague294 kcal · 18 g de proteínaEstimado	Tonkotsu Ramen con Pollo y Chile de Árbo777 kcal · 40 g de proteínaEstimado
Moshi Moshi 1 sucursal Proteína por tu dinero	Yakimeshi de Pollo458 kcal · 23 g de proteínaEstimado	Moshi Chicken Wings643 kcal · 56 g de proteínaEstimado
Dynasty 1 sucursal Proteína por tu dinero	China box con base de chow fan y topping597 kcal · 21 g de proteínaEstimado	Chow fan de pollo854 kcal · 38 g de proteínaEstimado

Hamburguesas (3)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Mccarthy's Irish Pub 1 sucursal	Cheese Fingers520 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Old Mccarthy's Classic835 kcal · 54 g de proteínaEstimado
We Love Burgers 1 sucursal	Extra De Carne328 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Zapata Burger876 kcal · 50 g de proteínaEstimado
Don Carbón 1 sucursal	Camarones san blas680 kcal · 46 g de proteínaEstimado	Salmon a las finas hierbas792 kcal · 50 g de proteínaEstimado

Postres (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Churreria Porfiri0 4 sucursales	Enchiladas603 kcal · 37 g de proteínaEstimado	Enfrijoladas683 kcal · 42 g de proteínaEstimado
Rio Po 1 sucursal Proteína por tu dinero	Brocheta de pollo495 kcal · 46 g de proteínaEstimado	1/2 Medio Pollo857 kcal · 85 g de proteínaEstimado

Antojitos (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Alamillo 1 sucursal	Tartar de Trucha318 kcal · 24 g de proteínaEstimado	Filete de Res572 kcal · 50 g de proteínaEstimado
Las Jirafas y La Mula 1 sucursal Proteína por tu dinero	Fajitas de Pollo449 kcal · 42 g de proteínaEstimado	Quesadilla fajitas de pollo tocino queso866 kcal · 55 g de proteínaEstimado

Comida árabe (2)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Los Tacos Árabes 1 sucursal	Taco Árabe467 kcal · 38 g de proteínaEstimado	Orden de Tacos Orientales con Queso857 kcal · 61 g de proteínaEstimado
Los Arabes De 5 De Mayo 1 sucursal	Taco Árabe con Bistec406 kcal · 28 g de proteínaEstimado	Orden de Arrachera Sencilla823 kcal · 69 g de proteínaEstimado

Alitas (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Rebel Wings 9 sucursales Proteína por tu dinero	Light tenders482 kcal · 70 g de proteínaEstimado	Light tenders482 kcal · 70 g de proteínaEstimado

Tortas (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Lima Limón Frutería & Loncheria 1 sucursal Proteína por tu dinero	Pechuga al gusto456 kcal · 55 g de proteínaEstimado	Pechuga philadelphia678 kcal · 70 g de proteínaEstimado

Mariscos (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
El Muchachito Alegre 1 sucursal	Aguachile de atún342 kcal · 62 g de proteínaEstimado	Ceviche De Pulpo414 kcal · 68 g de proteínaEstimado

Cafeterías (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Buzón Café 1 sucursal	Sandwiches252 kcal · 15 g de proteínaEstimado	Molletes Especiales878 kcal · 44 g de proteínaEstimado

Carnes y cortes (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Cambalache 1 sucursal	Jugo de carne246 kcal · 22 g de proteínaEstimado	Churrasco 400 gr876 kcal · 90 g de proteínaEstimado

Pollo (1)

Restaurante	Lo más ligero que llena	Lo de más proteína
Pollos Río 1 sucursal	1/4 Pollo rostizado391 kcal · 46 g de proteínaEstimado	1/2 Pollo rostizado782 kcal · 92 g de proteínaEstimado

Preguntas frecuentes

¿Dónde comer saludable en Toluca?

Ningún restaurante es saludable o no por sí solo: depende de lo que pidas. De los 43 restaurantes de Toluca con su menú en PideFit, 37 tienen al menos un platillo de 500 kcal o menos con 15 g de proteína o más. Los que más proteína dan por caloría: Tako-Pulpo (Cocido) de Meraki sushi (211 kcal y 41 g), Aguachile de atún de El Muchachito Alegre (342 kcal y 62 g) y Aguachiles de Camarón Estilo Sinaloa 350 gr de Los Toros Taqueria (264 kcal y 45 g).

¿Dónde pedir algo con mucha proteína en Toluca?

1/2 Pollo rostizado de Pollos Río: 92 g de proteína en 782 kcal (valor estimado). 43 de los 43 restaurantes tienen platillos con 20 g de proteína o más en 900 kcal o menos.

¿De dónde salen los restaurantes y las sucursales?

De los restaurantes cuyo menú tenemos en la app, con las sucursales que registra para cada ciudad el directorio de la app de entrega donde lo capturamos; puede haber más sucursales. Cadenas nacionales como McDonald's y Starbucks todavía no tienen sus sucursales por ciudad en nuestros datos y por eso no salen en esta lista; su menú está en Qué pedir.

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