Qué pedir en Los Tacos Árabes a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Tacos Árabes, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 29 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 300 a 857 kcal.

29 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Los Tacos Árabes: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Tacos Árabes para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de Tacos Orientales con QuesoOrden de Tacos
Estimado
857 kcal61 g proteína61 g carbohidratos41 g grasa
Taco Árabe con QuesoOrden de Tacos
Estimado
722 kcal57 g proteína38 g carbohidratos38 g grasa
Orden de Tacos de ArrecheraOrden de Tacos
Estimado
768 kcal51 g proteína60 g carbohidratos36 g grasa
Torta ÁrabeLos Árabes
Estimado
749 kcal44 g proteína78 g carbohidratos29 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco ÁrabeOrden de Tacos
Estimado
467 kcal38 g proteína36 g carbohidratos19 g grasa
Volcan ArabeLos Árabes
Estimado
484 kcal33 g proteína25 g carbohidratos28 g grasa
2 tacos OrientalLos Árabes · cifras de la porción completa
Estimado
300 kcal20 g proteína30 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (3 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Costra ÁrabeLos Árabes
Estimado
544 kcal36 g proteína28 g carbohidratos32 g grasa
Volcan ArabeLos Árabes
Estimado
484 kcal33 g proteína25 g carbohidratos28 g grasa
2 tacos OrientalLos Árabes · cifras de la porción completa
Estimado
300 kcal20 g proteína30 g carbohidratos12 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Orden de Tacos Bistec de ResOrden de Tacos
Estimado
630 kcal50 g proteína58 g carbohidratos22 g grasa
Orden de Tacos de CostillaOrden de Tacos
Estimado
746 kcal45 g proteína56 g carbohidratos38 g grasa
Burrito ÁrabeLos Árabes
Estimado
642 kcal42 g proteína51 g carbohidratos30 g grasa
BurritoCombos
Estimado
794 kcal42 g proteína89 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Los Tacos Árabes: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Tacos Árabes conviene

La sección con lo más ligero que llena es Los Árabes (la mitad de sus platillos tiene 575 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 794 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Los Árabes Lo más ligero: 2 tacos Oriental	8	300–749	44
Orden de Tacos Lo más ligero: Taco Árabe	10	467–857	61
Combos Lo más ligero: Burrito	1	794–794	42

Lo que más calorías tiene en Los Tacos Árabes

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de Tacos Orientales con Queso es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden de Tacos Orientales con QuesoOrden de Tacos
Estimado
857 kcal61 g proteína61 g carbohidratos41 g grasa
BurritoCombos
Estimado
794 kcal42 g proteína89 g carbohidratos30 g grasa
Orden de Tacos de ArrecheraOrden de Tacos
Estimado
768 kcal51 g proteína60 g carbohidratos36 g grasa

Los Tacos Árabes frente a otras cadenas de comida árabe

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida árabe, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Tacos Árabes	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	300 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	61 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	2

Información nutrimental de Los Tacos Árabes: todo el menú

Los 29 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Estimado	794	42	89	30

Los Árabes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Oriental Estimado	150	10	15	6
Volcan Arabe Estimado	484	33	25	28
Molletes Árabes Estimado	514	24	46	26
Costra Árabe Estimado	544	36	28	32
Orden de Tacos Orientales Estimado	606	42	60	22
Gringa Árabe Estimado	641	40	37	37
Burrito Árabe Estimado	642	42	51	30
Torta Árabe Estimado	749	44	78	29
Gringa Estimado	793	40	75	37
Medio kilo Árabe Estimado	1,502	122	105	66
Medio Kilo de Carne Arabe con Queso Estimado	1,627	124	105	79
Kilo Árabe Estimado	2,983	243	208	131
Kilo de Carne Árabe con Queso Estimado	3,246	248	208	158

Orden de Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Árabe Estimado	467	38	36	19
Orden de Tacos Bistec Estimado	554	42	56	18
Orden de Tacos Pastor Estimado	612	39	60	24
Orden de Tacos Bistec de Res Estimado	630	50	58	22
Orden de Tacos Chorizo Estimado	698	32	57	38
Taco Árabe con Queso Estimado	722	57	38	38
Orden de Tacos de Costilla Estimado	746	45	56	38
Orden de Tacos Campechanos Estimado	762	40	56	42
Orden de Tacos de Arrechera Estimado	768	51	60	36
Orden de Tacos Orientales con Queso Estimado	857	61	61	41

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7Up Original 355 ml Estimado	0	0
Manzanita Sol 355 ml Estimado	64	16
Mirinda Naranja 355 ml Estimado	75	19
Pepsi 355 ml Estimado	99	25
Boing Mango 355 ml Estimado	122	30

De dónde salen estas cifras

Los Tacos Árabes todavía no publica su información nutrimental: los 29 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Tacos Árabes, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Tacos Árabes?

Orden de Tacos Orientales con Queso: 61 g de proteína en 857 kcal (valor estimado). Le siguen Taco Árabe con Queso (57 g) y Orden de Tacos de Arrechera (51 g).

¿Qué pedir en Los Tacos Árabes si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Árabe (467 kcal y 38 g de proteína), Volcan Arabe (484 kcal y 33 g de proteína) y 2 tacos Oriental (300 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Tacos Árabes?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Oriental, con 20 g de proteína y 300 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Tacos Orientales con Queso, con 61 g de proteína y 857 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Tacos Árabes?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Costra Árabe (28 g de carbohidratos), Volcan Arabe (25 g de carbohidratos) y 2 tacos Oriental (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Tacos Árabes es la más ligera?

Los Árabes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 575 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Oriental, con 20 g de proteína y 300 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Tacos Árabes?

De los platillos para una persona, Orden de Tacos Orientales con Queso: 857 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burrito, con 794 kcal.

¿Los valores de Los Tacos Árabes son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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