Qué pedir en Restaurante Árabe Miguel a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Restaurante Árabe Miguel, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 71 productos, 31 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 13 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 239 a 1,151 kcal.

71 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Restaurante Árabe Miguel: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Restaurante Árabe Miguel para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Corazón de carnero al grillA la Parrilla
Estimado
760 kcal60 g proteína22 g carbohidratos48 g grasa
Alambre de fileteAlambres
Estimado
630 kcal52 g proteína20 g carbohidratos38 g grasa
Filete de huachinangoEspecialidades
Estimado
508 kcal50 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa
Pechuga al zatar 200 grAves
Estimado
590 kcal50 g proteína12 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Alambre de polloAves
Estimado
375 kcal48 g proteína12 g carbohidratos15 g grasa
Alambre de corazónAlambres
Estimado
406 kcal38 g proteína14 g carbohidratos22 g grasa
Sopa de polloSopas
Estimado
239 kcal18 g proteína26 g carbohidratos7 g grasa
Kipe crudoEspecialidades
Estimado
349 kcal24 g proteína25 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Filete de resA la Parrilla
Estimado
957 kcal68 g proteína25 g carbohidratos65 g grasa
Torta de queso canastoHuevos y Tortas
Estimado
1,030 kcal65 g proteína8 g carbohidratos82 g grasa
Costillas de carneroA la Parrilla
Estimado
1,151 kcal60 g proteína14 g carbohidratos95 g grasa
Filete de Huachinango OrientalPescados
Estimado
592 kcal50 g proteína8 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bame con arroz y carneEspecialidades
Estimado
775 kcal45 g proteína70 g carbohidratos35 g grasa
Shawarma de carneroEspecialidades
Estimado
602 kcal38 g proteína45 g carbohidratos30 g grasa
Panza rellenaEspecialidades
Estimado
754 kcal33 g proteína52 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Restaurante Árabe Miguel: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Restaurante Árabe Miguel conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 239 kcal o menos) y la más pesada es A la Parrilla (la mitad tiene 957 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Sopa de pollo	1	239–239	18
Especialidades Lo más ligero: Kipe crudo	11	349–775	50
Entremeses Lo más ligero: Kipe bola	4	338–674	22
Aves Lo más ligero: Alambre de pollo	2	375–590	50
Alambres Lo más ligero: Alambre de corazón	5	406–630	52
Pescados Lo más ligero: Filete de huachinango al gusto	2	590–592	50
Huevos y Tortas Lo más ligero: Torta de perejil	3	380–1,030	75
A la Parrilla Lo más ligero: Corazón de carnero al grill	3	760–1,151	68

Lo que más calorías tiene en Restaurante Árabe Miguel

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Costillas de carnero es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Costillas de carneroA la Parrilla
Estimado
1,151 kcal60 g proteína14 g carbohidratos95 g grasa
Torta de queso canastoHuevos y Tortas
Estimado
1,030 kcal65 g proteína8 g carbohidratos82 g grasa
Filete de resA la Parrilla
Estimado
957 kcal68 g proteína25 g carbohidratos65 g grasa

Restaurante Árabe Miguel frente a otras cadenas de comida árabe

Para comer ligero, Restaurante Árabe Miguel está mejor que la cadena típica de comida árabe: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Restaurante Árabe Miguel	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	239 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	13	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	18	2

Información nutrimental de Restaurante Árabe Miguel: todo el menú

Los 71 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de habas Estimado	160	9	22	4
Sopa de arroz con lenteja Estimado	178	8	32	2
Sopa de arroz con fideo Estimado	192	5	34	4
Consomé de pollo Estimado	198	14	22	6
Sopa de lenteja Estimado	203	12	32	3
Sopa de pollo Estimado	239	18	26	7

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baba ganoush Estimado	235	4	12	19
Hummus Estimado	277	9	22	17

Entremeses
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sambusek con queso Estimado	102	3	9	6
Aceitunas negras Estimado	123	1	5	11
Garbanzo o berenjena con tahine Estimado	193	5	14	13
Jocoque seco Estimado	204	10	5	16
Vaso de jocoque Estimado	220	9	10	16
Kipe de trigo con verdura Estimado	259	6	34	11
Tahine Estimado	276	7	8	24
Kipe de papa con queso Estimado	278	8	30	14
Shanklish Estimado	306	14	4	26
Kipe bola Estimado	338	18	26	18
Calabazas en jocoque Estimado	415	15	55	15
Complementos Estimado	447	5	55	23
Berenjena frita Estimado	454	4	24	38
Pan con queso zatar Estimado	562	24	58	26
Pan árabe con queso Estimado	644	28	70	28
Falafel Estimado	674	22	70	34

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de Jamaica Estimado	100	0	25	0
Limonada 355 Ml Estimado	100	0	25	0
Naranjada 355 ml Estimado	110	1	27	0
Limonada de Yerbabuena 355 ml Estimado	112	0	28	0
Agua de Tamarindo Estimado	150	1	37	0
Lassi 355 ml Estimado	225	7	38	5

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hojas de parra vegetarianas Estimado	220	5	32	8
Hojas de parra Estimado	255	11	28	11
Kipe crudo Estimado	349	24	25	17
Kipe crudo especial Estimado	358	24	25	18
Calabaza con chabacano Estimado	374	17	45	14
Calabaza rellena Estimado	376	18	40	16
Berenjena Rellena De Queso Estimado	380	14	18	28
Taquitos de Col Estimado	418	20	35	22
Berenjena con carne Estimado	425	22	28	25
Filete de huachinango Estimado	508	50	14	28
Shawarma de carnero Estimado	602	38	45	30
Tripa rellena Estimado	634	28	45	38
Panza rellena Estimado	754	33	52	46
Bame con arroz y carne Estimado	775	45	70	35
Kipe charola Estimado	788	38	60	44

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de jocoque Estimado	221	11	15	13
Media ensalada de aguacate Estimado	324	4	14	28
Ensalada de tabule Estimado	352	7	45	16
Ensalada de aguacate Estimado	674	8	30	58

Huevos y Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de perejil Estimado	380	20	12	28
Torta de Carne en Su Jugo Estimado	908	75	35	52
Torta de queso canasto Estimado	1,030	65	8	82

A la Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Corazón de carnero al grill Estimado	760	60	22	48
Filete de res Estimado	957	68	25	65
Costillas de carnero Estimado	1,151	60	14	95

Carrusel Libanés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato especial vegetariano Estimado	1,002	25	95	58
Plato especial miguel Estimado	1,275	50	100	75

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre de corazón Estimado	406	38	14	22
Alambre de molida Estimado	488	40	10	32
Alambre de carnero Estimado	552	38	10	40
Alambre de salchicha de carnero Estimado	556	30	10	44
Alambre de filete Estimado	630	52	20	38

Aves
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre de pollo Estimado	375	48	12	15
Pechuga al zatar 200 gr Estimado	590	50	12	38

Pescados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de huachinango al gusto Estimado	590	50	12	38
Filete de Huachinango Oriental Estimado	592	50	8	40

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Trufa Estimado	331	3	28	23
de Nuestra Charola Estimado	457	6	52	25

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Café Americano Estimado	5	0	1
Café Turco Estimado	30	0	8
Café Turco Extra Estimado	38	1	9

De dónde salen estas cifras

Restaurante Árabe Miguel todavía no publica su información nutrimental: los 71 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Restaurante Árabe Miguel, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Restaurante Árabe Miguel?

Corazón de carnero al grill: 60 g de proteína en 760 kcal (valor estimado). Le siguen Alambre de filete (52 g) y Filete de huachinango (50 g).

¿Qué pedir en Restaurante Árabe Miguel si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Alambre de pollo (375 kcal y 48 g de proteína), Alambre de corazón (406 kcal y 38 g de proteína) y Alambre de molida (488 kcal y 40 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Restaurante Árabe Miguel?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de pollo, con 18 g de proteína y 239 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Corazón de carnero al grill, con 60 g de proteína y 760 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Restaurante Árabe Miguel?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Filete de res (25 g de carbohidratos), Torta de queso canasto (8 g de carbohidratos) y Costillas de carnero (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Restaurante Árabe Miguel es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 239 kcal o menos, y el más ligero es Sopa de pollo, con 18 g de proteína y 239 kcal (valor estimado). La más pesada es A la Parrilla.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Restaurante Árabe Miguel?

De los platillos para una persona, Costillas de carnero: 1,151 kcal y 60 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta de queso canasto, con 1,030 kcal.

¿Los valores de Restaurante Árabe Miguel son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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