Qué pedir en Tacos Arabes Israel a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Arabes Israel, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 82 productos, 53 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 45 tienen 20 g de proteína o más y 26 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 251 a 912 kcal.

82 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos Arabes Israel: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Arabes Israel para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de carne asadaOrdenes
Estimado
850 kcal60 g proteína40 g carbohidratos50 g grasa
AlambreOrdenes
Estimado
784 kcal55 g proteína15 g carbohidratos56 g grasa
Gringa de arracheraQuesadillas & Gringas
Estimado
741 kcal44 g proteína40 g carbohidratos45 g grasa
Orden de tacos ch de arrachera c/queso 3Ordenes de Tacos
Estimado
633 kcal42 g proteína42 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco ketoTacos
Estimado
344 kcal28 g proteína4 g carbohidratos24 g grasa
Orden tacos chicos de bistec 3Ordenes de Tacos
Estimado
458 kcal32 g proteína42 g carbohidratos18 g grasa
Orden de tacos chicos de arrachera 3Ordenes de Tacos
Estimado
498 kcal33 g proteína42 g carbohidratos22 g grasa
Taco de arracheraTacos
Estimado
266 kcal17 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos chuleta de puerco con quesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
668 kcal38 g proteína30 g carbohidratos44 g grasa
2 tacos de bistec con quesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
616 kcal36 g proteína28 g carbohidratos40 g grasa
2 tacos de bistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
556 kcal34 g proteína24 g carbohidratos36 g grasa
2 tacos de costillaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
574 kcal30 g proteína28 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de pastor con quesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
873 kcal42 g proteína48 g carbohidratos57 g grasa
3 tacos arabe con tocinoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
897 kcal42 g proteína54 g carbohidratos57 g grasa
Torta árabe con quesoTortas
Estimado
765 kcal40 g proteína50 g carbohidratos45 g grasa
Torta norteñaTortas
Estimado
792 kcal38 g proteína52 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Tacos Arabes Israel: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Arabes Israel conviene

La sección con lo más ligero que llena es Extras (la mitad de sus platillos tiene 357 kcal o menos) y la más pesada es Ordenes (la mitad tiene 850 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Extras Lo más ligero: Frijoles charros	1	357–357	20
Tacos Lo más ligero: Tacos de chuleta de puerco	23	251–672	28
Quesadillas & Gringas Lo más ligero: Quesadilla Natural	10	328–806	44
Ordenes de Tacos Lo más ligero: Orden tacos chicos de bistec 3	10	458–688	42
Tortas Lo más ligero: Torta árabe	4	608–792	40
Ordenes Lo más ligero: Orden de frijoles charros	5	357–912	62

Lo que más calorías tiene en Tacos Arabes Israel

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden de arrachera es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden de arracheraOrdenes
Estimado
912 kcal62 g proteína58 g carbohidratos48 g grasa
Orden de chuleta de puercoOrdenes
Estimado
912 kcal60 g proteína60 g carbohidratos48 g grasa
Orden de carne asadaOrdenes
Estimado
850 kcal60 g proteína40 g carbohidratos50 g grasa

Tacos Arabes Israel frente a otras cadenas de comida árabe

Para comer ligero, Tacos Arabes Israel está mejor que la cadena típica de comida árabe: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Arabes Israel	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	251 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	26	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	2

Información nutrimental de Tacos Arabes Israel: todo el menú

Los 82 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de pastor natural Estimado	199	9	16	11
Taco árabe natural Estimado	234	10	17	14
Tacos de chuleta de puerco Estimado	251	15	14	15
Taco arabe bbq Estimado	253	12	22	13
Taco árabe hawaiano Estimado	262	10	24	14
Taco de arrachera Estimado	266	17	18	14
Taco de bistec Estimado	278	17	12	18
Taco de costilla Estimado	287	15	14	19
Taco de pastor con queso Estimado	291	14	16	19
Taco combinado natural Estimado	294	15	18	18
Taco de chorizo Estimado	294	11	22	18
Taco arabe con tocino Estimado	299	14	18	19
Taco de bistec con queso Estimado	308	18	14	20
Taco árabe con queso Estimado	326	15	17	22
Taco árabe norteño Estimado	326	14	18	22
Taco arabe bbq con queso Estimado	327	17	22	19
Taco chuleta de puerco con queso Estimado	334	19	15	22
Taco de chorizo con queso Estimado	336	14	16	24
Taco keto Estimado	344	28	4	24
Taco de arrachera con queso Estimado	358	22	18	22
Taco combinado c/queso Estimado	360	20	16	24
Taco de costilla con queso Estimado	365	20	15	25
Taco arabe con tocino y queso Estimado	378	18	18	26

Ordenes de Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden tacos chicos de bistec 3 Estimado	458	32	42	18
Orden taco chico de chuleta 3 Estimado	486	30	42	22
Orden de tacos chicos de arrachera 3 Estimado	498	33	42	22
Orden Tacos Chicos de Costilla 3 Estimado	513	30	42	25
Orden tacos chicos de chorizo 3 Estimado	544	22	42	32
Tacos ch. bistec c/queso Estimado	617	40	40	33
Orden de tacos ch de arrachera c/queso 3 Estimado	633	42	42	33
Orden taco chico de chuleta con queso 3 Estimado	644	38	42	36
Orden tacos chicos de chorizo con queso Estimado	648	30	42	40
Orden tacos chicos costilla con queso 3 Estimado	688	40	42	40

Quesos Fundidos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso fundido natural Estimado	731	40	46	43
Queso fundido con champiñon Estimado	764	42	50	44
Queso fundido con piña Estimado	804	40	62	44
Queso fundido con jamón Estimado	814	54	46	46
Queso fundido con arrachera Estimado	900	62	46	52
Queso fundido con bistec Estimado	910	60	46	54
Queso fundido con tocino Estimado	924	50	46	60
Queso fundido con chuleta Estimado	928	60	46	56
Queso fundido con chorizo Estimado	952	48	46	64
Queso fundido con carne árabe Estimado	964	58	48	60
Queso fundido hawaiano Estimado	1,000	55	60	60

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta árabe Estimado	608	30	50	32
Torta hawaiana Estimado	728	32	60	40
Torta árabe con queso Estimado	765	40	50	45
Torta norteña Estimado	792	38	52	48

Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de frijoles charros Estimado	357	20	40	13
Alambre Estimado	784	55	15	56
Orden de carne asada Estimado	850	60	40	50
Orden de arrachera Estimado	912	62	58	48
Orden de chuleta de puerco Estimado	912	60	60	48

Quesadillas & Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Natural Estimado	328	15	22	20
Quesadilla con Champiñon Estimado	357	16	26	21
Quesadilla con Jamón Estimado	357	18	24	21
Quesadilla con Piña Estimado	393	17	34	21
Quesadilla con Tocino Estimado	427	18	28	27
Gringa arabe Estimado	692	34	40	44
Gringa de bistec Estimado	699	38	40	43
Gringa hawaiana Estimado	722	34	52	42
Gringa de arrachera Estimado	741	44	40	45
Gringa norteña Estimado	806	38	42	54

Carne Árabe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/2 Kg de carne árabe Estimado	1,821	99	147	93
3/4 De kg. de carne árabe Estimado	2,612	145	202	136
Carne árabe por kilo Estimado	3,518	195	275	182

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
7Up 300 ml Estimado	0	0	0	0
Mirinda naranja 355 ml Estimado	75	0	19	0
Agua de jamaica Estimado	88	0	22	0
Squirt 355 ml Estimado	89	0	22	0
Pepsi 355 ml Estimado	99	0	25	0
Coca cola original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Limonada Estimado	128	0	32	0
Naranjada Estimado	148	0	37	0
Manzana lift 355 ml Estimado	152	0	38	0
Agua de horchata Estimado	224	2	45	4

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de nopales Estimado	49	3	8	1
Orden de cebollitas Estimado	91	2	14	3
Orden de piña Estimado	108	1	26	0
Tortilla Árabe Extra Estimado	130	4	21	4
Orden de guacamole Estimado	350	4	16	30
Frijoles charros Estimado	357	20	40	13

De dónde salen estas cifras

Tacos Arabes Israel todavía no publica su información nutrimental: los 82 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Arabes Israel, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Arabes Israel?

Orden de carne asada: 60 g de proteína en 850 kcal (valor estimado). Le siguen Alambre (55 g) y Gringa de arrachera (44 g).

¿Qué pedir en Tacos Arabes Israel si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco keto (344 kcal y 28 g de proteína), Orden tacos chicos de bistec 3 (458 kcal y 32 g de proteína) y Orden de tacos chicos de arrachera 3 (498 kcal y 33 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Arabes Israel?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tacos de chuleta de puerco, con 15 g de proteína y 251 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de carne asada, con 60 g de proteína y 850 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Arabes Israel?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre (15 g de carbohidratos), 2 tacos chuleta de puerco con queso (30 g de carbohidratos) y 2 tacos de bistec con queso (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos Arabes Israel es la más ligera?

Extras: la mitad de sus platillos que llenan tiene 357 kcal o menos, y el más ligero es Frijoles charros, con 20 g de proteína y 357 kcal (valor estimado). La más pesada es Ordenes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Arabes Israel?

De los platillos para una persona, Orden de arrachera: 912 kcal y 62 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de chuleta de puerco, con 912 kcal.

¿Los valores de Tacos Arabes Israel son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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