Qué pedir en Bait Lajam Tacos Árabes GDL a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Bait Lajam Tacos Árabes GDL, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 16 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 322 a 628 kcal.

16 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Bait Lajam Tacos Árabes GDL: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Bait Lajam Tacos Árabes GDL para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

2 tacos ÁrabeTacos · cifras de la porción completa
Estimado
674 kcal36 g proteína56 g carbohidratos34 g grasa
Gringa ÁrabeGringa
Estimado
628 kcal32 g proteína44 g carbohidratos36 g grasa
2 tacos de Harina con QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
644 kcal32 g proteína48 g carbohidratos36 g grasa
2 tacos Oriental con QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
534 kcal26 g proteína40 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco Árabe con QuesoTacos
Estimado
424 kcal24 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa
Taco ÁrabeTacos
Estimado
337 kcal18 g proteína28 g carbohidratos17 g grasa
2 tacos OrientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
404 kcal20 g proteína36 g carbohidratos20 g grasa
Lonche ÁrabeLonches
Estimado
425 kcal20 g proteína48 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos Oriental con QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
801 kcal39 g proteína60 g carbohidratos45 g grasa
3 tacos de HarinaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
720 kcal33 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa
3 tacos OrientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
606 kcal30 g proteína54 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Bait Lajam Tacos Árabes GDL: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Bait Lajam Tacos Árabes GDL conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 414 kcal o menos) y la más pesada es Gringa (la mitad tiene 628 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco de Harina con Queso	6	322–534	26
Lonches Lo más ligero: Lonche Árabe	1	425–425	20
Gringa Lo más ligero: Gringa Árabe	1	628–628	32

Lo que más calorías tiene en Bait Lajam Tacos Árabes GDL

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Gringa Árabe es el 31 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Gringa ÁrabeGringa
Estimado
628 kcal32 g proteína44 g carbohidratos36 g grasa
2 tacos Oriental con QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
534 kcal26 g proteína40 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de HarinaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
480 kcal22 g proteína44 g carbohidratos24 g grasa

Bait Lajam Tacos Árabes GDL frente a otras cadenas de comida árabe

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida árabe, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Bait Lajam Tacos Árabes GDL	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	322 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Bait Lajam Tacos Árabes GDL: todo el menú

Los 16 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Oriental Estimado	202	10	18	10
Taco de Harina Estimado	240	11	22	12
Taco Oriental con Queso Estimado	267	13	20	15
Taco de Harina con Queso Estimado	322	16	24	18
Taco Árabe Estimado	337	18	28	17
Taco Árabe con Queso Estimado	424	24	28	24

Lonches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lonche Árabe Estimado	425	20	48	17

Gringa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa Árabe Estimado	628	32	44	36

Especialidades Árabes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Jocoque Seco Estimado	265	9	28	13

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paquete 2 Estimado	2,645	151	243	119

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Zero 400 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fanta 600 ml taparrosca Etiqueta del fabricante	118	29
Sprite 600 ml taparrosca Etiqueta del fabricante	118	29
Coca cola Original 400ml Estimado	120	30
Sidral Mundet 600ml taparrosca Etiqueta del fabricante	120	30
Agua de Sabor Estimado	140	35

De dónde salen estas cifras

La comida de Bait Lajam Tacos Árabes GDL: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Bait Lajam Tacos Árabes GDL, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Bait Lajam Tacos Árabes GDL?

2 tacos Árabe: 36 g de proteína en 674 kcal (valor estimado). Le siguen Gringa Árabe (32 g) y 2 tacos de Harina con Queso (32 g).

¿Qué pedir en Bait Lajam Tacos Árabes GDL si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Árabe con Queso (424 kcal y 24 g de proteína), Taco Árabe (337 kcal y 18 g de proteína) y Taco de Harina con Queso (322 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Bait Lajam Tacos Árabes GDL?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Harina con Queso, con 16 g de proteína y 322 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 2 tacos Árabe, con 36 g de proteína y 674 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Bait Lajam Tacos Árabes GDL?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Taco Árabe con Queso (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Bait Lajam Tacos Árabes GDL es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 414 kcal o menos, y el más ligero es Taco de Harina con Queso, con 16 g de proteína y 322 kcal (valor estimado). La más pesada es Gringa.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Bait Lajam Tacos Árabes GDL?

De los platillos para una persona, Gringa Árabe: 628 kcal y 32 g de proteína (valor estimado), el 31 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 tacos Oriental con Queso, con 534 kcal.

¿Los valores de Bait Lajam Tacos Árabes GDL son oficiales?

Todavía no: la comida de Bait Lajam Tacos Árabes GDL es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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