Qué pedir en Cocina Habibi Comida Arabe a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Cocina Habibi Comida Arabe, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 56 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 216 a 1,012 kcal.

56 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Cocina Habibi Comida Arabe: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Cocina Habibi Comida Arabe para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Shawarma de PolloEspeciales
Estimado
625 kcal36 g proteína55 g carbohidratos29 g grasa
Combo Individual -30% off#HabibiHour
Estimado
824 kcal36 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
Shawarma de CorderoEspeciales
Estimado
684 kcal35 g proteína55 g carbohidratos36 g grasa
FitCombos
Estimado
574 kcal32 g proteína62 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

KaftaIndividuales
Estimado
216 kcal15 g proteína3 g carbohidratos16 g grasa
Jocoque Seco 1/4 LComplementos
Estimado
480 kcal22 g proteína8 g carbohidratos40 g grasa
2 empanadas VeganaIndividuales · cifras de la porción completa
Estimado
466 kcal18 g proteína58 g carbohidratos18 g grasa
2 empanadas de CarneIndividuales · cifras de la porción completa
Estimado
486 kcal18 g proteína54 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Shawarma de ResEspeciales
Estimado
653 kcal34 g proteína55 g carbohidratos33 g grasa
Shawarma de CerdoEspeciales
Estimado
676 kcal33 g proteína55 g carbohidratos36 g grasa
Papas árabes - con polloEspeciales
Estimado
750 kcal32 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Papas árabes - mixto (res y pollo)Especiales
Estimado
773 kcal31 g proteína70 g carbohidratos41 g grasa

Cómo pedir en Cocina Habibi Comida Arabe: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Cocina Habibi Comida Arabe conviene

La sección con lo más ligero que llena es Individuales (la mitad de sus platillos tiene 476 kcal o menos) y la más pesada es #HabibiHour (la mitad tiene 824 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Individuales Lo más ligero: Kafta	4	216–486	18
Complementos Lo más ligero: Jocoque Seco 1/4 L	1	480–480	22
Especiales Lo más ligero: Shawarma de Pollo	8	625–796	36
Combos Lo más ligero: Fit	2	574–1,012	40
#HabibiHour Lo más ligero: Combo Individual -30% off	1	824–824	36

Lo que más calorías tiene en Cocina Habibi Comida Arabe

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo Individual es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo IndividualCombos
Estimado
1,012 kcal40 g proteína105 g carbohidratos48 g grasa
Combo Individual -30% off#HabibiHour
Estimado
824 kcal36 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
Papas árabes - con carneEspeciales
Estimado
796 kcal30 g proteína70 g carbohidratos44 g grasa

Cocina Habibi Comida Arabe frente a otras cadenas de comida árabe

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida árabe, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Cocina Habibi Comida Arabe	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	216 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Cocina Habibi Comida Arabe: todo el menú

Los 56 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jocoque Semi Líquido 4 oz (individual) Estimado	112	6	5	8
Tabule 4 oz (individual) Estimado	141	2	14	9
Tabule 1/4 L Estimado	205	3	20	13
Jocoque Seco 4 oz (individual) Estimado	218	10	4	18
Jocoque Semi Líquido 1/4 L Estimado	231	13	11	15
Arroz con Fideo 1/4 L Estimado	326	6	53	10
Arroz Libanés 1/4 L Estimado	381	12	45	17
Tabule 1/2 L Estimado	409	6	40	25
Jocoque Semi Líquido 1/2 L Estimado	462	26	22	30
Jocoque Seco 1/4 L Estimado	480	22	8	40
Hummus Estimado	559	17	44	35
Hummus Chipotle Estimado	576	18	45	36
Arroz con Fideo 1/2 L Estimado	648	12	105	20
Arroz Libanés 1/2 L Estimado	766	25	90	34
Jocoque Seco 1/2 L Estimado	960	44	16	80

Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Falafel Estimado	120	4	9	8
Kafta Estimado	216	15	3	16
Calabaza Rellena Estimado	217	12	22	9
Orden Hojas de Parra Veganas Estimado	221	10	25	9
Orden Hojas de Repollo Estimado	226	12	22	10
Empanada Vegana Estimado	233	9	29	9
Kippe Estimado	233	12	17	13
Orden Hojas de Parras Estimado	235	10	24	11
Empanada de Acelga Estimado	243	8	28	11
Empanada de Carne Estimado	243	9	27	11
Orden de Papas Estimado	536	6	65	28

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dedo de Reina Estimado	190	3	22	10
Baklawa Estimado	237	4	26	13
Esquimal Dubai Estimado	299	4	28	19
Chocolate Dubai 100 gr Estimado	547	8	50	35

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shawarma de Pollo Estimado	625	36	55	29
Shawarma de Res Estimado	653	34	55	33
Shawarma de Cerdo Estimado	676	33	55	36
Shawarma de Cordero Estimado	684	35	55	36
Shawarma de Falafel Estimado	734	22	85	34
Papas árabes - con pollo Estimado	750	32	70	38
Papas árabes - mixto (res y pollo) Estimado	773	31	70	41
Papas árabes - con carne Estimado	796	30	70	44

Pan árabe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Pita Estimado	179	6	32	3
Pita Chips Estimado	592	14	80	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua natural Estimado	0	0
Coca-Cola Light (600 ml) Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar (600 ml) Etiqueta del fabricante	0	0
Félix Frambuesa (355 ml) Estimado	68	17
Félix Guayaba (355 ml) Estimado	68	17
Félix Mandarina (355 ml) Estimado	68	17
Félix Manzana (355 ml) Estimado	68	17
Félix Maracuya (355 ml) Estimado	68	17
Lipton (600 ml) Estimado	148	37
Coca-Cola (600 ml) Estimado	180	45
Limonada Árabe (500 ml) Estimado	180	45

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fit Estimado	574	32	62	22
Combo Individual Estimado	1,012	40	105	48
Combo 2 personas Estimado	2,024	80	210	96
Combo Familiar Estimado	4,215	160	500	175

#HabibiHour
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo Individual -30% off Estimado	824	36	80	40

De dónde salen estas cifras

La comida de Cocina Habibi Comida Arabe: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Cocina Habibi Comida Arabe, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Cocina Habibi Comida Arabe?

Shawarma de Pollo: 36 g de proteína en 625 kcal (valor estimado). Le siguen Combo Individual -30% off (36 g) y Shawarma de Cordero (35 g).

¿Qué pedir en Cocina Habibi Comida Arabe si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Kafta (216 kcal y 15 g de proteína), Jocoque Seco 1/4 L (480 kcal y 22 g de proteína) y 2 empanadas Vegana (466 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Cocina Habibi Comida Arabe?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Kafta, con 15 g de proteína y 216 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Shawarma de Pollo, con 36 g de proteína y 625 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Cocina Habibi Comida Arabe?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Jocoque Seco 1/4 L (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Cocina Habibi Comida Arabe es la más ligera?

Individuales: la mitad de sus platillos que llenan tiene 476 kcal o menos, y el más ligero es Kafta, con 15 g de proteína y 216 kcal (valor estimado). La más pesada es #HabibiHour.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Cocina Habibi Comida Arabe?

De los platillos para una persona, Combo Individual: 1,012 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Combo Individual -30% off, con 824 kcal.

¿Los valores de Cocina Habibi Comida Arabe son oficiales?

Todavía no: la comida de Cocina Habibi Comida Arabe es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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