Qué pedir en Restaurante Árabe Miguel si estás a dieta: 13 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Restaurante Árabe Miguel: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Alambre de polloAves · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  375 kcal48 g proteína12 g carbohidratos15 g grasa

• Alambre de corazónAlambres · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  406 kcal38 g proteína14 g carbohidratos22 g grasa

• Alambre de molidaAlambres · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  488 kcal40 g proteína10 g carbohidratos32 g grasa

• Sopa de polloSopas · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  239 kcal18 g proteína26 g carbohidratos7 g grasa

• Kipe crudoEspecialidades · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  349 kcal24 g proteína25 g carbohidratos17 g grasa

• Kipe crudo especialEspecialidades · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  358 kcal24 g proteína25 g carbohidratos18 g grasa

• Kipe bolaEntremeses · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  338 kcal18 g proteína26 g carbohidratos18 g grasa

• Torta de perejilHuevos y Tortas · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  380 kcal20 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa

• Berenjena con carneEspecialidades · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  425 kcal22 g proteína28 g carbohidratos25 g grasa

• Calabaza rellenaEspecialidades · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal18 g proteína40 g carbohidratos16 g grasa

• Taquitos de ColEspecialidades · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  418 kcal20 g proteína35 g carbohidratos22 g grasa

• Calabaza con chabacanoEspecialidades · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  374 kcal17 g proteína45 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de comida árabe: Restaurante Árabe Miguel tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de comida árabe (24 con página en PideFit) tiene 6.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Filete de huachinangoEspecialidades · 9.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  508 kcal50 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

• Pechuga al zatar 200 grAves · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal50 g proteína12 g carbohidratos38 g grasa

• Filete de huachinango al gustoPescados · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  590 kcal50 g proteína12 g carbohidratos38 g grasa

• Filete de Huachinango OrientalPescados · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  592 kcal50 g proteína8 g carbohidratos40 g grasa

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