Qué pedir en Tacos Árabes Bagdad a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Árabes Bagdad, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 34 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 247 a 866 kcal.

34 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos Árabes Bagdad: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Árabes Bagdad para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Queso Con CarneQuesos y más
Estimado
866 kcal47 g proteína93 g carbohidratos34 g grasa
Cosaco árabe o pastorNuestro menu
Estimado
719 kcal42 g proteína68 g carbohidratos31 g grasa
Pizza SirloinMenu con carne sirloin
Estimado
636 kcal40 g proteína56 g carbohidratos28 g grasa
Pizza ArabeNuestro menu
Estimado
646 kcal38 g proteína56 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos Maiz SirloinMenu con carne sirloin · cifras de la porción completa
Estimado
358 kcal28 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa
Taco Arabe Bagdad JocoqueNuestro menu
Estimado
452 kcal28 g proteína40 g carbohidratos20 g grasa
Taco Arabe BagdadNuestro menu
Estimado
405 kcal25 g proteína38 g carbohidratos17 g grasa
2 tacos OrientalNuestro menu · cifras de la porción completa
Estimado
326 kcal20 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos Maiz SirloinMenu con carne sirloin · cifras de la porción completa
Estimado
358 kcal28 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa
2 tacos OrientalNuestro menu · cifras de la porción completa
Estimado
326 kcal20 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos Maiz SirloinMenu con carne sirloin · cifras de la porción completa
Estimado
537 kcal42 g proteína45 g carbohidratos21 g grasa
2 tacos ArabeNuestro menu · cifras de la porción completa
Estimado
656 kcal38 g proteína72 g carbohidratos24 g grasa
2 Tacos árabesNuestro menu
Estimado
656 kcal38 g proteína72 g carbohidratos24 g grasa
Torta SirloinMenu con carne sirloin
Estimado
599 kcal33 g proteína56 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en Tacos Árabes Bagdad: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Árabes Bagdad conviene

La sección con lo más ligero que llena es Nuestro menu (la mitad de sus platillos tiene 405 kcal o menos) y la más pesada es Quesos y más (la mitad tiene 736 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Nuestro menu Lo más ligero: 2 tacos Oriental	11	326–719	42
Menu con carne sirloin Lo más ligero: Taco Harina Sirloin	5	247–636	40
Quesos y más Lo más ligero: Jocoque	2	605–866	47

Lo que más calorías tiene en Tacos Árabes Bagdad

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Queso Con Carne es el 43 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Queso Con CarneQuesos y más
Estimado
866 kcal47 g proteína93 g carbohidratos34 g grasa
Cosaco árabe o pastorNuestro menu
Estimado
719 kcal42 g proteína68 g carbohidratos31 g grasa
2 Tacos árabesNuestro menu
Estimado
656 kcal38 g proteína72 g carbohidratos24 g grasa

Tacos Árabes Bagdad frente a otras cadenas de comida árabe

Para comer ligero, Tacos Árabes Bagdad está mejor que la cadena típica de comida árabe: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Árabes Bagdad	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	247 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	47 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Tacos Árabes Bagdad: todo el menú

Los 34 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Nuestro menu
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Oriental Estimado	163	10	15	7
Taco Pastor Tortilla Maiz Estimado	175	10	18	7
Taco Arabe Estimado	328	19	36	12
Taco Arabe Pastor Estimado	344	19	40	12
Cemita Arabe O Pastor Estimado	394	21	46	14
Taco Arabe Bagdad Estimado	405	25	38	17
Taco Arabe Bagdad Jocoque Estimado	452	28	40	20
Torta Arabe O Pastor Estimado	494	27	56	18
Pizza Arabe Estimado	646	38	56	30
2 Tacos árabes Estimado	656	38	72	24
Cosaco árabe o pastor Estimado	719	42	68	31
Pack futbolero Estimado	3,281	217	223	169

Menu con carne sirloin
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Maiz Sirloin Estimado	179	14	15	7
Taco Harina Sirloin Estimado	247	15	22	11
Cemita Sirloin Estimado	476	28	46	20
Queso Fundido Sirloin Estimado	518	40	4	38
Torta Sirloin Estimado	599	33	56	27
Pizza Sirloin Estimado	636	40	56	28

Carne por kilo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/4 Kilo Carne Arabe Estimado	811	52	54	43
1/4 Kilo Carne Pastor Estimado	964	54	97	40
1/2 Kilo Carne Pastor Estimado	1,798	105	169	78
1/2 Kilo Carne Arabe Estimado	1,994	116	180	90
Kilo Carne Pastor Estimado	3,386	205	295	154
Kilo Carne Arabe Estimado	3,542	219	275	174

Quesos y más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo De Camaron Estimado	132	14	10	4
Cebollitas Estimado	162	2	16	10
Jocoque Estimado	605	18	77	25
Queso Fundido Natural Estimado	737	36	92	25
Queso Con Carne Estimado	866	47	93	34

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Natural 500ml Estimado	0	0	0
Agua pepino con limón Estimado	124	0	31
Agua Jamaica 500ml Estimado	148	0	37
Agua maracuya 500 ml Estimado	198	1	49

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chocoflan Estimado	458	7	58	22

De dónde salen estas cifras

Tacos Árabes Bagdad todavía no publica su información nutrimental: los 34 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Árabes Bagdad, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Árabes Bagdad?

Queso Con Carne: 47 g de proteína en 866 kcal (valor estimado). Le siguen Cosaco árabe o pastor (42 g) y Pizza Sirloin (40 g).

¿Qué pedir en Tacos Árabes Bagdad si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos Maiz Sirloin (358 kcal y 28 g de proteína), Taco Arabe Bagdad Jocoque (452 kcal y 28 g de proteína) y Taco Arabe Bagdad (405 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Árabes Bagdad?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Harina Sirloin, con 15 g de proteína y 247 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Queso Con Carne, con 47 g de proteína y 866 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Árabes Bagdad?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos Maiz Sirloin (30 g de carbohidratos) y 2 tacos Oriental (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos Árabes Bagdad es la más ligera?

Nuestro menu: la mitad de sus platillos que llenan tiene 405 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Oriental, con 20 g de proteína y 326 kcal (valor estimado). La más pesada es Quesos y más.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Árabes Bagdad?

De los platillos para una persona, Queso Con Carne: 866 kcal y 47 g de proteína (valor estimado), el 43 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cosaco árabe o pastor, con 719 kcal.

¿Los valores de Tacos Árabes Bagdad son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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