Qué pedir en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 49 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 278 a 1,014 kcal.

49 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta árabe con quesoEspecialidades con Queso
Estimado
727 kcal46 g proteína57 g carbohidratos35 g grasa
Pizza árabeEspecialidades con Queso
Estimado
734 kcal45 g proteína53 g carbohidratos38 g grasa
2 tacos orientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
570 kcal38 g proteína46 g carbohidratos26 g grasa
Torta árabeTacos
Estimado
567 kcal35 g proteína55 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco orientalTacos
Estimado
285 kcal19 g proteína23 g carbohidratos13 g grasa
Quesadilla orientalEspecialidades con Queso
Estimado
467 kcal31 g proteína25 g carbohidratos27 g grasa
Taco arabitoTacos
Estimado
278 kcal17 g proteína21 g carbohidratos14 g grasa
Quesadilla oriental sencillaEspecialidades con Queso
Estimado
309 kcal16 g proteína23 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Taco árabito con quesoTacos
Estimado
378 kcal23 g proteína22 g carbohidratos22 g grasa
Quesadilla orientalEspecialidades con Queso
Estimado
467 kcal31 g proteína25 g carbohidratos27 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos árabeTacos · cifras de la porción completa
Estimado
730 kcal44 g proteína80 g carbohidratos26 g grasa
Torta árabe con quesoEspecialidades con Queso
Estimado
727 kcal46 g proteína57 g carbohidratos35 g grasa
Pizza árabeEspecialidades con Queso
Estimado
734 kcal45 g proteína53 g carbohidratos38 g grasa
2 tacos orientalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
570 kcal38 g proteína46 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 365 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades con Queso (la mitad tiene 544 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco arabito	5	278–567	35
Especialidades con Queso Lo más ligero: Quesadilla oriental sencilla	8	309–1,014	57

Lo que más calorías tiene en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Queso árabe es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Queso árabeEspecialidades con Queso
Estimado
1,014 kcal57 g proteína84 g carbohidratos50 g grasa
Pizza árabeEspecialidades con Queso
Estimado
734 kcal45 g proteína53 g carbohidratos38 g grasa
Torta árabe con quesoEspecialidades con Queso
Estimado
727 kcal46 g proteína57 g carbohidratos35 g grasa

Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente frente a otras cadenas de comida árabe

Para comer ligero, Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente está mejor que la cadena típica de comida árabe: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	278 kcal	356 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	46 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente: todo el menú

Los 49 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Carne por Kilo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carne árabe 1/2 kilo Estimado	2,585	165	268	95

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco arabito Estimado	278	17	21	14
Taco oriental Estimado	285	19	23	13
Taco árabe Estimado	365	22	40	13
Taco árabito con queso Estimado	378	23	22	22
Torta árabe Estimado	567	35	55	23

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden cebollitas Estimado	151	2	20	7
Jocoque seco Estimado	277	13	9	21

Especialidades con Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla oriental sencilla Estimado	309	16	23	17
Quesadilla árabe sencilla Estimado	393	20	40	17
Quesadilla oriental Estimado	467	31	25	27
Pizza árabe sencilla Estimado	542	25	52	26
Quesadilla árabe Estimado	547	34	42	27
Torta árabe con queso Estimado	727	46	57	35
Pizza árabe Estimado	734	45	53	38
Queso fundido Estimado	734	35	81	30
Queso árabe Estimado	1,014	57	84	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Fuze tea limón 600 ml Estimado	120	0	30	0
Fuze tea negro limón 600 ml Estimado	120	0	30	0
Coca cola normal 600 ml Estimado	180	0	45	0
Del valle néctar durazno 408 ml Estimado	192	0	48	0
Del valle nectar mango 408 ml Estimado	196	0	49	0
Agua de jamaica Estimado	200	0	50	0
Agua de horchata Estimado	288	3	60	4

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa chipotle mediana 4 oz extra c/u Estimado	84	2	11	4
Tortilla de maiz a mano extra c/u Estimado	101	3	20	1
Queso extra c/u Estimado	113	7	1	9
Tortilla de harina extra c/u Estimado	128	3	20	4
Salsa chipotle grande 8 oz extra c/u Estimado	168	3	21	8
Pan árabe extra c/u Estimado	189	6	39	1
Telera extra c/u Estimado	242	8	48	2

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1 Quesadilla Árabe + bebida Estimado	747	34	92	27
2 Arabitos + 1 Bebida Estimado	756	34	92	28
1 Torta Árabe + Bebida Estimado	767	35	105	23
2 Tacos Orientales + Bebida Estimado	770	38	96	26
2 Tacos Árabes + 1 Bebida Estimado	930	44	130	26
1 Pizza Árabe Estimado	934	45	103	38
3 Arabitos + 1 Bebida Estimado	1,034	51	113	42
3 Tacos Orientales + Bebida Estimado	1,055	57	119	39
1 Queso árabe + bebida Estimado	1,214	57	134	50
2 Quesadillas Árabes + Bebida Estimado	1,294	68	134	54
3 Tacos Árabes + 1 Bebida Estimado	1,295	66	170	39
4 Arabitos + 1 Bebida Estimado	1,312	68	134	56
2 Tortas Árabes + Bebida Estimado	1,334	70	160	46
4 Tacos Árabes + 1 Bebida Estimado	1,660	88	210	52
6 Arabitos + 1 Bebida Estimado	1,868	102	176	84
6 Tacos Orientales + Bebida Estimado	1,910	114	188	78
5 Tacos Árabes + 1 Bebida Estimado	2,025	110	250	65

De dónde salen estas cifras

Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente todavía no publica su información nutrimental: los 49 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente?

Torta árabe con queso: 46 g de proteína en 727 kcal (valor estimado). Le siguen Pizza árabe (45 g) y 2 tacos oriental (38 g).

¿Qué pedir en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco oriental (285 kcal y 19 g de proteína), Quesadilla oriental (467 kcal y 31 g de proteína) y Taco arabito (278 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco arabito, con 17 g de proteína y 278 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta árabe con queso, con 46 g de proteína y 727 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Quesadilla oriental (25 g de carbohidratos) y Taco árabito con queso (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 365 kcal o menos, y el más ligero es Taco arabito, con 17 g de proteína y 278 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades con Queso.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente?

De los platillos para una persona, Queso árabe: 1,014 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pizza árabe, con 734 kcal.

¿Los valores de Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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