Qué pedir en Mr. Shawarma a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mr. Shawarma, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 24 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 544 a 942 kcal.

24 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mr. Shawarma: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mr. Shawarma para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Shawarma Keto PolloMiddle Eastern, Arab, Chicken
Estimado
706 kcal50 g proteína14 g carbohidratos50 g grasa
Shawarma combinadoComida Arabe
Estimado
626 kcal42 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa
Quesadilla Arabe PolloMiddle Eastern, Arab, Chicken
Estimado
666 kcal40 g proteína50 g carbohidratos34 g grasa
Lorenza Árabe CombinadaComida Arabe
Estimado
690 kcal38 g proteína58 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Shawarma de polloComida Arabe
Estimado
582 kcal38 g proteína58 g carbohidratos22 g grasa
Shawarma de CarneComida Arabe
Estimado
712 kcal38 g proteína68 g carbohidratos32 g grasa
Lorenza Árabe con PolloComida Arabe
Estimado
604 kcal36 g proteína52 g carbohidratos28 g grasa
Lorenza árabe con carneComida Arabe
Estimado
640 kcal36 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Mr. Shawarma: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mr. Shawarma conviene

La sección con lo más ligero que llena es Comida Arabe (la mitad de sus platillos tiene 598 kcal o menos) y la más pesada es Middle Eastern, Arab, Chicken (la mitad tiene 686 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Comida Arabe Lo más ligero: Tosti - Árabes	12	544–712	42
Comida Venezolana Lo más ligero: Tequeños	2	552–696	32
Middle Eastern, Arab, Chicken Lo más ligero: Shawarma Vegetariano	6	600–942	50

Lo que más calorías tiene en Mr. Shawarma

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Servicio De Hummus Y Tabule es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Servicio De Hummus Y TabuleMiddle Eastern, Arab, Chicken
Estimado
942 kcal30 g proteína120 g carbohidratos38 g grasa
Servicio De HummusMiddle Eastern, Arab, Chicken
Estimado
878 kcal27 g proteína116 g carbohidratos34 g grasa
Shawarma de CarneComida Arabe
Estimado
712 kcal38 g proteína68 g carbohidratos32 g grasa

Mr. Shawarma frente a otras cadenas de comida árabe

Para comer ligero, Mr. Shawarma la tiene más difícil que la cadena típica de comida árabe: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mr. Shawarma	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	544 kcal	338 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Mr. Shawarma: todo el menú

Los 24 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Middle Eastern, Arab, Chicken
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shawarma Vegetariano Estimado	600	18	78	24
Shawarma camaron Estimado	616	30	70	24
Quesadilla Arabe Pollo Estimado	666	40	50	34
Shawarma Keto Pollo Estimado	706	50	14	50
Servicio De Hummus Estimado	878	27	116	34
Servicio De Hummus Y Tabule Estimado	942	30	120	38

Comida Arabe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tabule Estimado	304	6	34	16
Lorenza Árabe Vegetariana Estimado	496	14	56	24
Tosti - Árabes Estimado	544	24	40	32
Quesadilla Árabe con Queso Estimado	548	22	52	28
Quesadilla Árabe Combinada Estimado	580	34	48	28
Shawarma de pollo Estimado	582	38	58	22
Quesadilla Árabe con Carne Estimado	590	34	46	30
Shawarma con mariscos Estimado	592	32	62	24
Lorenza Árabe con Pollo Estimado	604	36	52	28
Lorenza Árabe con Mariscos Estimado	620	30	62	28
Shawarma combinado Estimado	626	42	56	26
Lorenza árabe con carne Estimado	640	36	52	32
Lorenza Árabe Combinada Estimado	690	38	58	34
Shawarma de Carne Estimado	712	38	68	32

Comida Venezolana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanadas Estimado	380	14	36	20
Tequeños Estimado	552	18	48	32
Cachapa Estimado	696	32	70	32

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay Estimado	424	5	56	20

De dónde salen estas cifras

Mr. Shawarma todavía no publica su información nutrimental: los 24 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mr. Shawarma, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mr. Shawarma?

Shawarma Keto Pollo: 50 g de proteína en 706 kcal (valor estimado). Le siguen Shawarma combinado (42 g) y Quesadilla Arabe Pollo (40 g).

¿Qué pedir en Mr. Shawarma si estás a dieta?

En Mr. Shawarma no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Tosti - Árabes, con 24 g de proteína y 544 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Mr. Shawarma?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tosti - Árabes, con 24 g de proteína y 544 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Shawarma Keto Pollo, con 50 g de proteína y 706 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mr. Shawarma?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Shawarma Keto Pollo (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mr. Shawarma es la más ligera?

Comida Arabe: la mitad de sus platillos que llenan tiene 598 kcal o menos, y el más ligero es Tosti - Árabes, con 24 g de proteína y 544 kcal (valor estimado). La más pesada es Middle Eastern, Arab, Chicken.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mr. Shawarma?

De los platillos para una persona, Servicio De Hummus Y Tabule: 942 kcal y 30 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Servicio De Hummus, con 878 kcal.

¿Los valores de Mr. Shawarma son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de árabe

Comida árabe: qué pedir según tu meta Qué pedir en Restaurante Árabe Miguel Qué pedir en Shabb Qué pedir en Sharasad Qué pedir en Tacos arabes Qué pedir en Tacos Árabes al Carbón Medió Oriente Qué pedir en Tacos Árabes Bagdad

Dónde comer saludable en las ciudades con Mr. Shawarma

Hermosillo

Ver todas las cadenas