Qué pedir en Los Arabes De 5 De Mayo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Los Arabes De 5 De Mayo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 28 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 368 a 910 kcal.

28 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Los Arabes De 5 De Mayo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Los Arabes De 5 De Mayo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de Arrachera SencillaAsadas
Estimado
823 kcal69 g proteína58 g carbohidratos35 g grasa
Orden de BistecAsadas
Estimado
644 kcal52 g proteína55 g carbohidratos24 g grasa
CostillaAsadas
Estimado
790 kcal48 g proteína55 g carbohidratos42 g grasa
SincronizadaTacos Árabes
Estimado
846 kcal46 g proteína44 g carbohidratos54 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco Árabe con BistecTacos Árabes
Estimado
406 kcal28 g proteína33 g carbohidratos18 g grasa
Taco Árabe de ArracheraTacos Árabes
Estimado
450 kcal30 g proteína33 g carbohidratos22 g grasa
Volcán de BistecTacos Árabes
Estimado
368 kcal24 g proteína14 g carbohidratos24 g grasa
Volcán de Carne ÁrabeTacos Árabes
Estimado
396 kcal22 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Quesadilla con CarneTacos Árabes
Estimado
545 kcal32 g proteína30 g carbohidratos33 g grasa
2 tacos OrientalTacos Árabes · cifras de la porción completa
Estimado
434 kcal22 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa
Volcán de BistecTacos Árabes
Estimado
368 kcal24 g proteína14 g carbohidratos24 g grasa
Volcán de Carne ÁrabeTacos Árabes
Estimado
396 kcal22 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de Carne ÁrabeTacos Árabes
Estimado
746 kcal40 g proteína52 g carbohidratos42 g grasa
Quesadilla Pan Arabe con CarneTacos Árabes
Estimado
696 kcal38 g proteína55 g carbohidratos36 g grasa
Orden de Arrachera SencillaAsadas
Estimado
823 kcal69 g proteína58 g carbohidratos35 g grasa
Orden de BistecAsadas
Estimado
644 kcal52 g proteína55 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Los Arabes De 5 De Mayo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Los Arabes De 5 De Mayo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos Árabes (la mitad de sus platillos tiene 434 kcal o menos) y la más pesada es Asadas (la mitad tiene 806 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Árabes Lo más ligero: Volcán de Bistec	11	368–846	46
Asadas Lo más ligero: Orden de Bistec	4	644–910	69

Lo que más calorías tiene en Los Arabes De 5 De Mayo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alambre es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

AlambreAsadas
Estimado
910 kcal60 g proteína55 g carbohidratos50 g grasa
SincronizadaTacos Árabes
Estimado
846 kcal46 g proteína44 g carbohidratos54 g grasa
Orden de Arrachera SencillaAsadas
Estimado
823 kcal69 g proteína58 g carbohidratos35 g grasa

Los Arabes De 5 De Mayo frente a otras cadenas de comida árabe

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de comida árabe, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 24 cadenas de comida árabe que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Los Arabes De 5 De Mayo	Cadena típica de comida árabe (mediana)
Platillo más ligero que llena	368 kcal	338 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	69 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	2

Información nutrimental de Los Arabes De 5 De Mayo: todo el menú

Los 28 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos Árabes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Árabe Estimado	161	5	33	1
Taco Oriental Estimado	217	11	14	13
Volcán de Bistec Estimado	368	24	14	24
Volcán de Carne Árabe Estimado	396	22	14	28
Taco Árabe con Bistec Estimado	406	28	33	18
Quesadilla Sencilla Estimado	424	20	32	24
Taco Árabe Estimado	426	24	33	22
Taco Árabe de Arrachera Estimado	450	30	33	22
Quesadilla con Carne Estimado	545	32	30	33
Quesadilla Pan Arabe con Carne Estimado	696	38	55	36
Torta de Carne Árabe Estimado	746	40	52	42
Queso Fundido Estimado	772	36	40	52
Sincronizada Estimado	846	46	44	54
1 kg de Carne Árabe Estimado	3,180	220	170	180

Asadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebollitas Asadas Estimado	122	3	14	6
Jocoque Estimado	325	14	38	13
Orden de Bistec Estimado	644	52	55	24
Costilla Estimado	790	48	55	42
Orden de Arrachera Sencilla Estimado	823	69	58	35
Alambre Estimado	910	60	55	50

Postre
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	183	5	25	7
Dulce de Tapioca Estimado	199	3	40	3

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 400 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fresca Toronja 600 ml Etiqueta del fabricante	102	26
Sprite 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Sidral Mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	30
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	45

De dónde salen estas cifras

La comida de Los Arabes De 5 De Mayo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Los Arabes De 5 De Mayo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Los Arabes De 5 De Mayo?

Orden de Arrachera Sencilla: 69 g de proteína en 823 kcal (valor estimado). Le siguen Orden de Bistec (52 g) y Costilla (48 g).

¿Qué pedir en Los Arabes De 5 De Mayo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Árabe con Bistec (406 kcal y 28 g de proteína), Taco Árabe de Arrachera (450 kcal y 30 g de proteína) y Volcán de Bistec (368 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Los Arabes De 5 De Mayo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Volcán de Bistec, con 24 g de proteína y 368 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Arrachera Sencilla, con 69 g de proteína y 823 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Los Arabes De 5 De Mayo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Quesadilla con Carne (30 g de carbohidratos), Volcán de Bistec (14 g de carbohidratos) y Volcán de Carne Árabe (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Los Arabes De 5 De Mayo es la más ligera?

Tacos Árabes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 434 kcal o menos, y el más ligero es Volcán de Bistec, con 24 g de proteína y 368 kcal (valor estimado). La más pesada es Asadas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Los Arabes De 5 De Mayo?

De los platillos para una persona, Alambre: 910 kcal y 60 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sincronizada, con 846 kcal.

¿Los valores de Los Arabes De 5 De Mayo son oficiales?

Todavía no: la comida de Los Arabes De 5 De Mayo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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