Qué pedir en Churreria Porfiri0 a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Churreria Porfiri0, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 41 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 603 a 1,124 kcal.

41 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Churreria Porfiri0: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Churreria Porfiri0 para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

EnfrijoladasDesayunos y Comidas
Estimado
683 kcal42 g proteína68 g carbohidratos27 g grasa
EnchiladasDesayunos y Comidas
Estimado
603 kcal37 g proteína53 g carbohidratos27 g grasa
SincronizadasDesayunos y Comidas
Estimado
887 kcal37 g proteína88 g carbohidratos43 g grasa
MolletesDesayunos y Comidas
Estimado
724 kcal33 g proteína85 g carbohidratos28 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

ChilaquilesDesayunos y Comidas
Estimado
765 kcal33 g proteína75 g carbohidratos37 g grasa
Adelita de QuesosAdelitas
Estimado
789 kcal30 g proteína66 g carbohidratos45 g grasa
EnfrijoladasDesayunos y Comidas
Estimado
683 kcal42 g proteína68 g carbohidratos27 g grasa
EnchiladasDesayunos y Comidas
Estimado
603 kcal37 g proteína53 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en Churreria Porfiri0: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Churreria Porfiri0 conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos y Comidas (la mitad de sus platillos tiene 724 kcal o menos) y la más pesada es Adelitas (la mitad tiene 942 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos y Comidas Lo más ligero: Enchiladas	5	603–887	42
Adelitas Lo más ligero: Adelita de Quesos	3	789–1,124	40

Lo que más calorías tiene en Churreria Porfiri0

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Adelita Española es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Adelita EspañolaAdelitas
Estimado
1,124 kcal40 g proteína106 g carbohidratos60 g grasa
Adelita de Jamón y QuesoAdelitas
Estimado
942 kcal33 g proteína108 g carbohidratos42 g grasa
SincronizadasDesayunos y Comidas
Estimado
887 kcal37 g proteína88 g carbohidratos43 g grasa

Churreria Porfiri0 frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Churreria Porfiri0 la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Churreria Porfiri0	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	603 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Churreria Porfiri0: todo el menú

Los 41 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos y Comidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Estimado	603	37	53	27
Enfrijoladas Estimado	683	42	68	27
Molletes Estimado	724	33	85	28
Chilaquiles Estimado	765	33	75	37
Sincronizadas Estimado	887	37	88	43

Churros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Churro Relleno Estimado	365	4	54	15
Churro Tradicional 3 Piezas Estimado	555	6	72	27
Mini Churros Estimado	709	7	96	33
Churro Relleno 3 Piezas Estimado	1,093	10	162	45
Churro Tradicional 6 Piezas Estimado	1,110	12	144	54
Churro Tradicional 12 Piezas Estimado	2,220	24	288	108

Adelitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Adelita de Quesos Estimado	789	30	66	45
Adelita de Jamón y Queso Estimado	942	33	108	42
Adelita Española Estimado	1,124	40	106	60

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Buñuelos Estimado	334	3	49	14
Carlota Estimado	703	7	90	35

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso 60 ml Estimado	2	0	0	0
Americano 12 Oz Estimado	4	0	1	0
Americano 16 Oz Estimado	5	1	1	0
Té de la Casa 12 Oz Estimado	30	0	8	0
Té de la Casa 16 Oz Estimado	40	0	10	0
Café de Olla 12 Oz Estimado	50	0	13	0
Café de Olla 16 Oz Estimado	64	0	16	0
Capuccino 12 Oz Estimado	125	7	10	7
Capuccino 16 Oz Estimado	173	9	14	9
Latte 12 Oz Estimado	190	10	15	10
Mocha 12 Oz Estimado	234	9	29	9
Latte 16 Oz Estimado	249	13	20	13
Chocolate 12 Oz Estimado	299	10	40	11
Mocha 16 Oz Estimado	333	11	43	13
Chocolate 16 Oz Estimado	399	13	53	15

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Granizado 12 Oz Estimado	148	0	37	0
Frappé 12 Oz Estimado	332	4	52	12
Malteada 12 Oz Estimado	419	8	54	19
Frappé 16 Oz Estimado	444	5	70	16
Malteada 16 Oz Estimado	578	13	82	22

Aguas y Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 335 ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Churreria Porfiri0: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Churreria Porfiri0, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Churreria Porfiri0?

Enfrijoladas: 42 g de proteína en 683 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas (37 g) y Sincronizadas (37 g).

¿Qué pedir en Churreria Porfiri0 si estás a dieta?

En Churreria Porfiri0 no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Enchiladas, con 37 g de proteína y 603 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Churreria Porfiri0?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Enchiladas, con 37 g de proteína y 603 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enfrijoladas, con 42 g de proteína y 683 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Churreria Porfiri0?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Churreria Porfiri0 es la más ligera?

Desayunos y Comidas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 724 kcal o menos, y el más ligero es Enchiladas, con 37 g de proteína y 603 kcal (valor estimado). La más pesada es Adelitas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Churreria Porfiri0?

De los platillos para una persona, Adelita Española: 1,124 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Adelita de Jamón y Queso, con 942 kcal.

¿Los valores de Churreria Porfiri0 son oficiales?

Todavía no: la comida de Churreria Porfiri0 es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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