Qué pedir en Dynasty a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Dynasty, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 41 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 597 a 1,146 kcal.

41 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Dynasty: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Dynasty para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chow fan de polloEspecialidades
Estimado
854 kcal38 g proteína108 g carbohidratos30 g grasa
Chow fan resEspecialidades
Estimado
864 kcal36 g proteína108 g carbohidratos32 g grasa
China box con base de chow fan y guisadoChina Box con Topping
Estimado
792 kcal27 g proteína99 g carbohidratos32 g grasa
Bowl Ejecutivo Dynasty (NUEVO)Combos
Estimado
674 kcal24 g proteína77 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chow fan camaronEspecialidades
Estimado
838 kcal34 g proteína108 g carbohidratos30 g grasa
Chow fan de lomoEspecialidades
Estimado
874 kcal34 g proteína108 g carbohidratos34 g grasa
Chow fan de polloEspecialidades
Estimado
854 kcal38 g proteína108 g carbohidratos30 g grasa
Chow fan resEspecialidades
Estimado
864 kcal36 g proteína108 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Dynasty: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Dynasty conviene

La sección con lo más ligero que llena es China Box con Topping (la mitad de sus platillos tiene 671 kcal o menos) y la más pesada es Combos Individuales (la mitad tiene 1,070 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
China Box con Topping Lo más ligero: China box con base de chow fan y topping	3	597–792	27
Combos Lo más ligero: Bowl Ejecutivo Dynasty (NUEVO)	2	674–1,021	26
Especialidades Lo más ligero: Chow fan camaron	5	838–906	40
Combos Individuales Lo más ligero: Un guisado con guarnición	2	995–1,146	45

Lo que más calorías tiene en Dynasty

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Dos guisados con guarnición es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Dos guisados con guarniciónCombos Individuales
Estimado
1,146 kcal45 g proteína129 g carbohidratos50 g grasa
Favorito (NUEVO)Combos
Estimado
1,021 kcal26 g proteína146 g carbohidratos37 g grasa
Un guisado con guarniciónCombos Individuales
Estimado
995 kcal33 g proteína119 g carbohidratos43 g grasa

Dynasty frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, Dynasty la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Dynasty	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	597 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Dynasty: todo el menú

Los 41 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Un guisado con guarnición Estimado	995	33	119	43
Dos guisados con guarnición Estimado	1,146	45	129	50
Tres guisados con guarnición Estimado	1,500	63	159	68

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chow fan camaron Estimado	838	34	108	30
Chow fan de pollo Estimado	854	38	108	30
Chow fan res Estimado	864	36	108	32
Chow fan de lomo Estimado	874	34	108	34
Chow Fan Mixto Estimado	906	40	110	34

China Box Grupales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Doble Box Mar y Tierra Estimado	1,528	54	184	64
China box amigos para 2 personas Estimado	1,799	58	223	75
China box amigos plus 3 personas Estimado	2,696	87	335	112
China box familar 4 personas Estimado	3,598	116	446	150
China box familiar plus 5 personas Estimado	4,500	145	557	188

China Box con Topping
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
China box con base de chow fan y topping Estimado	597	21	72	25
China Box Mar o Tierra Estimado	671	23	84	27
China box con base de chow fan y guisado Estimado	792	27	99	32
China box 2 pollo agridulce o guisado Estimado	1,020	45	102	48

Guarniciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verduras salteadas al wok Estimado	203	6	20	11
Chow mein vegetariano Estimado	364	9	55	12
Chow fan vegetariano (arroz frito) Estimado	368	7	58	12
Rollos primavera (4 piezas) Estimado	430	8	50	22

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl Ejecutivo Dynasty (NUEVO) Estimado	674	24	77	30
Favorito (NUEVO) Estimado	1,021	26	146	37
Oficina Estimado	2,696	96	308	120

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca cola light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca cola sin azúcar 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Fresca 600 ml Etiqueta del fabricante	102	0	26	0
Delaware punch 600 ml Estimado	118	0	29	0
Sidral mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Agua de cedrón 450 ml Estimado	128	0	32	0
Fuzetea té de durazno 600 ml Estimado	136	0	34	0
Fuzetea té negro 600 ml Estimado	136	0	34	0
Agua de jamaica 450 ml Estimado	152	0	38	0
Coca cola original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Agua de horchata 450 ml Estimado	235	2	50	3
Limonada 600 ml Estimado	240	0	60	0
Naranjada 600 ml Estimado	268	1	66	0
Agua de cedron 1 litro Estimado	280	0	70	0
Agua de jamaica 1 litro Estimado	336	0	84	0
Agua de horchata 1 litro Estimado	518	4	112	6

De dónde salen estas cifras

La comida de Dynasty: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Dynasty, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Dynasty?

Chow fan de pollo: 38 g de proteína en 854 kcal (valor estimado). Le siguen Chow fan res (36 g) y Chow fan camaron (34 g).

¿Qué pedir en Dynasty si estás a dieta?

En Dynasty no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es China box con base de chow fan y topping, con 21 g de proteína y 597 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Dynasty?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es China box con base de chow fan y topping, con 21 g de proteína y 597 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chow fan de pollo, con 38 g de proteína y 854 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Dynasty?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Dynasty es la más ligera?

China Box con Topping: la mitad de sus platillos que llenan tiene 671 kcal o menos, y el más ligero es China box con base de chow fan y topping, con 21 g de proteína y 597 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos Individuales.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Dynasty?

De los platillos para una persona, Dos guisados con guarnición: 1,146 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Favorito (NUEVO), con 1,021 kcal.

¿Los valores de Dynasty son oficiales?

Todavía no: la comida de Dynasty es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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