Qué pedir en Hachiko Ramen a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hachiko Ramen, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 37 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 259 a 1,022 kcal.

37 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Hachiko Ramen: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hachiko Ramen para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Miso ramenRamens
Estimado
666 kcal56 g proteína70 g carbohidratos18 g grasa
AkamisoRamens
Estimado
760 kcal47 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa
TepanyakiPlatos Fuertes
Estimado
581 kcal45 g proteína53 g carbohidratos21 g grasa
Hachiko ramenRamens
Estimado
811 kcal44 g proteína62 g carbohidratos43 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Brochetas YakitoriEntradas
Estimado
259 kcal28 g proteína12 g carbohidratos11 g grasa
GyozaEntradas
Estimado
493 kcal22 g proteína72 g carbohidratos13 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

TorikarageEntradas
Estimado
529 kcal33 g proteína25 g carbohidratos33 g grasa
Brochetas YakitoriEntradas
Estimado
259 kcal28 g proteína12 g carbohidratos11 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ebi tempura ramenRamens
Estimado
790 kcal40 g proteína90 g carbohidratos30 g grasa
Tofu ramenRamens
Estimado
586 kcal36 g proteína70 g carbohidratos18 g grasa
ShioramenRamens
Estimado
651 kcal36 g proteína84 g carbohidratos19 g grasa
KatsudonPlatos Fuertes
Estimado
846 kcal36 g proteína90 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Hachiko Ramen: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Hachiko Ramen conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 510 kcal o menos) y la más pesada es Arroces (la mitad tiene 796 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Brochetas Yakitori	4	259–529	33
Makimonos Lo más ligero: Avocado ebi	3	638–702	24
Platos Fuertes Lo más ligero: Tepanyaki	5	581–865	45
Ramens Lo más ligero: Tofu ramen	9	586–1,022	83
Arroces Lo más ligero: Arroz yakimeshi	4	598–866	30

Lo que más calorías tiene en Hachiko Ramen

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tonkotsu ramen es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tonkotsu ramenRamens
Estimado
1,022 kcal46 g proteína70 g carbohidratos62 g grasa
Gyodzilla ramenRamens
Estimado
1,020 kcal83 g proteína82 g carbohidratos40 g grasa
KatsuramenRamens
Estimado
916 kcal50 g proteína98 g carbohidratos36 g grasa

Hachiko Ramen frente a otras cadenas de comida asiática

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida asiática, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hachiko Ramen	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	259 kcal	342 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	56 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Hachiko Ramen: todo el menú

Los 37 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tepanyaki Estimado	581	45	53	21
Yakisoba Estimado	678	35	85	22
Ebi furay Estimado	790	29	92	34
Katsudon Estimado	846	36	90	38
Furay don Estimado	865	34	81	45

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamame Estimado	142	12	10	6
Onigiri Estimado	218	8	33	6
Brochetas Yakitori Estimado	259	28	12	11
Brochetas Kushiague Estimado	480	14	52	24
Gyoza Estimado	493	22	72	13
Takoyakis Estimado	527	16	55	27
Torikarage Estimado	529	33	25	33

Arroces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Gohan Estimado	253	5	57	1
Arroz yakimeshi Estimado	598	25	75	22
Tuna Don Estimado	726	24	72	38
Arroz yakimeshi especial Estimado	865	30	85	45
Arroz Ebidon Estimado	866	30	92	42

Makimonos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Temaki Estimado	252	8	28	12
California Maki Estimado	392	11	60	12
Masago maki Estimado	431	12	62	15
Philadelphia Maki Estimado	445	13	60	17
Furay maki Estimado	509	12	68	21
Avocado ebi Estimado	638	22	70	30
Hachiko maki Estimado	693	24	75	33
Himawari roll Estimado	702	20	70	38

Ramens
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tofu ramen Estimado	586	36	70	18
Shioramen Estimado	651	36	84	19
Miso ramen Estimado	666	56	70	18
Akamiso Estimado	760	47	80	28
Ebi tempura ramen Estimado	790	40	90	30
Hachiko ramen Estimado	811	44	62	43
Katsuramen Estimado	916	50	98	36
Gyodzilla ramen Estimado	1,020	83	82	40
Tonkotsu ramen Estimado	1,022	46	70	62

Bebidas y Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Mineral Estimado	0	0	0
Naranjada Ginger Estimado	140	1	34
Te helado jaztea Estimado	148	0	37

De dónde salen estas cifras

Hachiko Ramen todavía no publica su información nutrimental: los 37 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hachiko Ramen, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hachiko Ramen?

Miso ramen: 56 g de proteína en 666 kcal (valor estimado). Le siguen Akamiso (47 g) y Tepanyaki (45 g).

¿Qué pedir en Hachiko Ramen si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Brochetas Yakitori (259 kcal y 28 g de proteína) y Gyoza (493 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Hachiko Ramen?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Brochetas Yakitori, con 28 g de proteína y 259 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Miso ramen, con 56 g de proteína y 666 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hachiko Ramen?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Torikarage (25 g de carbohidratos) y Brochetas Yakitori (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Hachiko Ramen es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 510 kcal o menos, y el más ligero es Brochetas Yakitori, con 28 g de proteína y 259 kcal (valor estimado). La más pesada es Arroces.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hachiko Ramen?

De los platillos para una persona, Tonkotsu ramen: 1,022 kcal y 46 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Gyodzilla ramen, con 1,020 kcal.

¿Los valores de Hachiko Ramen son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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