Qué pedir en House Of Wok a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en House Of Wok, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 25 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 574 a 829 kcal.

25 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de House Of Wok: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de House Of Wok para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Fire ChickenNuestros Woks
Estimado
775 kcal55 g proteína73 g carbohidratos29 g grasa
Sweet ChickenNuestros Woks
Estimado
829 kcal52 g proteína91 g carbohidratos29 g grasa
Crea Tu WokNuestros Woks
Estimado
663 kcal45 g proteína75 g carbohidratos21 g grasa
Broccoli & BeefEspecialidades
Estimado
718 kcal45 g proteína86 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Beijing BeefEspecialidades
Estimado
720 kcal45 g proteína84 g carbohidratos23 g grasa
Sesame BeefNuestros Woks
Estimado
696 kcal44 g proteína71 g carbohidratos27 g grasa
Chicken TeriyakiNuestros Woks
Estimado
574 kcal41 g proteína71 g carbohidratos14 g grasa
Fried Rice ChickenNuestros Woks
Estimado
651 kcal41 g proteína80 g carbohidratos19 g grasa

Cómo pedir en House Of Wok: compara dentro del menú

Qué sección del menú de House Of Wok conviene

La sección con lo más ligero que llena es Nuestros Woks (la mitad de sus platillos tiene 663 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 758 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Nuestros Woks Lo más ligero: Chicken Teriyaki	9	574–829	55
Especialidades Lo más ligero: Broccoli & Beef	4	718–799	45

Lo que más calorías tiene en House Of Wok

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sweet Chicken es el 41 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sweet ChickenNuestros Woks
Estimado
829 kcal52 g proteína91 g carbohidratos29 g grasa
Orange ChickenEspecialidades
Estimado
799 kcal34 g proteína115 g carbohidratos23 g grasa
Sweet & Sour ChickenEspecialidades
Estimado
795 kcal34 g proteína119 g carbohidratos21 g grasa

House Of Wok frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, House Of Wok la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	House Of Wok	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	574 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de House Of Wok: todo el menú

Los 25 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Nuestros Woks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Teriyaki Estimado	574	41	71	14
Fried Rice Shrimp Estimado	601	34	78	17
Fried Rice Chicken Estimado	651	41	80	19
Fried Rice Beef Estimado	662	35	78	24
Crea Tu Wok Estimado	663	45	75	21
Sesame Beef Estimado	696	44	71	27
Curry Shrimp Estimado	715	39	67	32
Fire Chicken Estimado	775	55	73	29
Sweet Chicken Estimado	829	52	91	29

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollito de primavera Estimado	202	4	24	10
Rollito de cangrejo Estimado	229	6	22	13
Rollito de queso Estimado	267	8	25	15

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Broccoli & Beef Estimado	718	45	86	22
Beijing Beef Estimado	720	45	84	23
Sweet & Sour Chicken Estimado	795	34	119	21
Orange Chicken Estimado	799	34	115	23

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Mineral 355 ml Estimado	0	0	0
Ciel natural 600 ml Estimado	0	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0	0
Coca-cola sin azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0
Fanta naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sidral mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	0	27
Agua de Maracuyá Estimado	110	1	27

De dónde salen estas cifras

La comida de House Of Wok: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de House Of Wok, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en House Of Wok?

Fire Chicken: 55 g de proteína en 775 kcal (valor estimado). Le siguen Sweet Chicken (52 g) y Crea Tu Wok (45 g).

¿Qué pedir en House Of Wok si estás a dieta?

En House Of Wok no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Chicken Teriyaki, con 41 g de proteína y 574 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en House Of Wok?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Chicken Teriyaki, con 41 g de proteína y 574 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Fire Chicken, con 55 g de proteína y 775 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en House Of Wok?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de House Of Wok es la más ligera?

Nuestros Woks: la mitad de sus platillos que llenan tiene 663 kcal o menos, y el más ligero es Chicken Teriyaki, con 41 g de proteína y 574 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en House Of Wok?

De los platillos para una persona, Sweet Chicken: 829 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 41 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orange Chicken, con 799 kcal.

¿Los valores de House Of Wok son oficiales?

Todavía no: la comida de House Of Wok es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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