Qué pedir en León Chino a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en León Chino, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 28 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 312 a 1,125 kcal.

28 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de León Chino: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de León Chino para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Arroz Frito con PolloArroz - Rice Bowls
Estimado
786 kcal40 g proteína98 g carbohidratos26 g grasa
Arroz Frito MixtoArroz - Rice Bowls
Estimado
814 kcal38 g proteína98 g carbohidratos30 g grasa
Kung PaoWok Dishes
Estimado
406 kcal36 g proteína25 g carbohidratos18 g grasa
AlmendradoWok Dishes
Estimado
476 kcal36 g proteína20 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Moo Goo Gai PanWok Dishes
Estimado
340 kcal27 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa
WuhanWok Dishes
Estimado
421 kcal31 g proteína27 g carbohidratos21 g grasa
Sopa de la CasaEntradas
Estimado
312 kcal22 g proteína38 g carbohidratos8 g grasa
CantonésWok Dishes
Estimado
399 kcal28 g proteína20 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

SchezwanWok Dishes
Estimado
445 kcal30 g proteína25 g carbohidratos25 g grasa
AlmendradoWok Dishes
Estimado
476 kcal36 g proteína20 g carbohidratos28 g grasa
Kung PaoWok Dishes
Estimado
406 kcal36 g proteína25 g carbohidratos18 g grasa
WuhanWok Dishes
Estimado
421 kcal31 g proteína27 g carbohidratos21 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Arroz Frito con AracheraArroz - Rice Bowls
Estimado
834 kcal36 g proteína96 g carbohidratos34 g grasa
Wok PersonalCombos
Estimado
806 kcal34 g proteína91 g carbohidratos34 g grasa
Arroz Frito con CamarónArroz - Rice Bowls
Estimado
780 kcal32 g proteína100 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en León Chino: compara dentro del menú

Qué sección del menú de León Chino conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 312 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 966 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Sopa de la Casa	1	312–312	22
Wok Dishes Lo más ligero: Moo Goo Gai Pan	7	340–476	36
Noodles Lo más ligero: 1/2 Orden de sriracha noodles	2	557–1,024	28
Arroz - Rice Bowls Lo más ligero: Arroz Frito con Camarón	4	780–834	40
Pollitos Crujientes(crispy Ch) Lo más ligero: Spicy Hunan Crispy Chicken	5	916–941	45
Combos Lo más ligero: Wok Personal	2	806–1,125	41

Lo que más calorías tiene en León Chino

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pollitos crujientes es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pollitos crujientesCombos
Estimado
1,125 kcal41 g proteína130 g carbohidratos49 g grasa
Orden de China NoodleNoodles
Estimado
1,024 kcal28 g proteína165 g carbohidratos28 g grasa
Sweet & Fire Crispy ChickenPollitos Crujientes(crispy Ch)
Estimado
941 kcal45 g proteína80 g carbohidratos49 g grasa

León Chino frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, León Chino está mejor que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	León Chino	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	312 kcal	342 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	2

Información nutrimental de León Chino: todo el menú

Los 28 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames 150 gr Estimado	104	9	8	4
Egg roll de verduras Estimado	169	3	20	9
Egg roll de surimi Estimado	220	6	22	12
Sopa de la Casa Estimado	312	22	38	8

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wok Personal Estimado	806	34	91	34
Pollitos crujientes Estimado	1,125	41	130	49

Pollitos Crujientes(crispy Ch)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hunan Crispy Chicken Estimado	916	45	76	48
Spicy Hunan Crispy Chicken Estimado	916	45	76	48
Orange Crispy Chicken Estimado	932	45	80	48
Sweet & Sour Crispy Chicken Estimado	932	45	80	48
Sweet & Fire Crispy Chicken Estimado	941	45	80	49

Wok Dishes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Moo Goo Gai Pan Estimado	340	27	22	16
Cantonés Estimado	399	28	20	23
Kung Pao Estimado	406	36	25	18
Wuhan Estimado	421	31	27	21
Chop Suey Estimado	427	26	47	15
Schezwan Estimado	445	30	25	25
Almendrado Estimado	476	36	20	28

Arroz - Rice Bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Frito con Verduras Estimado	701	15	104	25
Arroz Frito con Camarón Estimado	780	32	100	28
Arroz Frito con Pollo Estimado	786	40	98	26
Arroz Frito Mixto Estimado	814	38	98	30
Arroz Frito con Arachera Estimado	834	36	96	34

Noodles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/2 Orden de sriracha noodles Estimado	557	15	86	17
Orden de China Noodle Estimado	1,024	28	165	28

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua natural 500 ml Estimado	0	0
Pepsi Light 400 ml Estimado	2	1
Coca-Cola Sabor Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

León Chino todavía no publica su información nutrimental: los 28 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de León Chino, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en León Chino?

Arroz Frito con Pollo: 40 g de proteína en 786 kcal (valor estimado). Le siguen Arroz Frito Mixto (38 g) y Kung Pao (36 g).

¿Qué pedir en León Chino si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Kung Pao (406 kcal y 36 g de proteína), Moo Goo Gai Pan (340 kcal y 27 g de proteína) y Almendrado (476 kcal y 36 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en León Chino?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de la Casa, con 22 g de proteína y 312 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Arroz Frito con Pollo, con 40 g de proteína y 786 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en León Chino?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Almendrado (20 g de carbohidratos), Kung Pao (25 g de carbohidratos) y Wuhan (27 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de León Chino es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 312 kcal o menos, y el más ligero es Sopa de la Casa, con 22 g de proteína y 312 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en León Chino?

De los platillos para una persona, Pollitos crujientes: 1,125 kcal y 41 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden de China Noodle, con 1,024 kcal.

¿Los valores de León Chino son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de asiática

Comida asiática: qué pedir según tu meta Qué pedir en Lord Buddha Restaurant Qué pedir en Lucky Seoul Qué pedir en Manpuku Ramen Qué pedir en Matsuri Ramen Qué pedir en Momotabi Ramen House Qué pedir en Moshi Moshi Qué pedir en Rock N' Wok

Dónde comer saludable en las ciudades con León Chino

Monterrey

Ver todas las cadenas