Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Kotaro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 36 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 241 a 790 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Kotaro: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
670 kcal44 g proteína20 g carbohidratos46 g grasa
577 kcal43 g proteína81 g carbohidratos9 g grasa
334 kcal38 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa
786 kcal38 g proteína100 g carbohidratos26 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
485 kcal35 g proteína48 g carbohidratos17 g grasa
241 kcal17 g proteína33 g carbohidratos5 g grasa
262 kcal18 g proteína26 g carbohidratos10 g grasa
248 kcal16 g proteína29 g carbohidratos8 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
670 kcal44 g proteína20 g carbohidratos46 g grasa
334 kcal38 g proteína14 g carbohidratos14 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
557 kcal37 g proteína82 g carbohidratos9 g grasa
682 kcal36 g proteína94 g carbohidratos18 g grasa
718 kcal36 g proteína85 g carbohidratos26 g grasa
783 kcal35 g proteína82 g carbohidratos35 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Baos (la mitad de sus platillos tiene 255 kcal o menos) y la más pesada es Yakisoba (la mitad tiene 783 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Baos Lo más ligero: Pollo Teriyaki | 4 | 241–315 | 18 |
| Entradas Lo más ligero: Gyozas Mixtas | 5 | 302–670 | 44 |
| Ramen Lo más ligero: Ramen Shoyu | 5 | 461–704 | 35 |
| Udon Lo más ligero: Niko Udon | 2 | 480–663 | 29 |
| Domburi Lo más ligero: Tori Don | 5 | 557–786 | 43 |
| Yakisoba Lo más ligero: Kaisen Yakisoba | 3 | 632–790 | 35 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Gomoku Ankake Yakisoba es el 40 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
790 kcal19 g proteína84 g carbohidratos42 g grasa
786 kcal38 g proteína100 g carbohidratos26 g grasa
783 kcal35 g proteína82 g carbohidratos35 g grasa
Para comer ligero, Kotaro está mejor que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Kotaro | Cadena típica de comida asiática (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 241 kcal | 342 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 10 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 44 g | 48 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 2 | 2 |
Los 36 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Vegetales Estimado |
220 | 6 | 31 | 8 |
| Pollo Teriyaki Estimado |
241 | 17 | 33 | 5 |
| Curry con Pollo Estimado |
248 | 16 | 29 | 8 |
| Atún Marinado Estimado |
262 | 18 | 26 | 10 |
| Rib Eye Estimado |
315 | 17 | 29 | 15 |
| Camarón Roca Estimado |
320 | 12 | 33 | 16 |
| Porkbelly Estimado |
363 | 10 | 30 | 23 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Edamames Al Vapor Estimado |
125 | 11 | 9 | 5 |
| Edamames Picosos Estimado |
134 | 11 | 9 | 6 |
| Shumai Estimado |
232 | 14 | 26 | 8 |
| Gyozas de Camarón Estimado |
280 | 14 | 38 | 8 |
| Sarada Estimado |
287 | 8 | 31 | 15 |
| Gyozas Mixtas Estimado |
302 | 15 | 38 | 10 |
| Gyozas de Res Estimado |
329 | 15 | 38 | 13 |
| Tiradito Estimado |
334 | 38 | 14 | 14 |
| Dunkan Age Estimado |
557 | 19 | 55 | 29 |
| Teba Karaague Estimado |
670 | 44 | 20 | 46 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ramen Vegetariano Estimado |
380 | 14 | 54 | 12 |
| Ramen Shoyu Estimado |
461 | 22 | 55 | 17 |
| Ramen Garlic Estimado |
485 | 35 | 48 | 17 |
| Ramen con Gyozas Estimado |
547 | 26 | 68 | 19 |
| Ramen Miso Estimado |
639 | 24 | 48 | 39 |
| Ramen Tonkotsu Estimado |
704 | 28 | 49 | 44 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Niko Udon Estimado |
480 | 29 | 55 | 16 |
| Curry Udon Estimado |
663 | 16 | 62 | 39 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Kaisen Yakisoba Estimado |
632 | 32 | 81 | 20 |
| Gyu Yakisoba Estimado |
783 | 35 | 82 | 35 |
| Gomoku Ankake Yakisoba Estimado |
790 | 19 | 84 | 42 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tori Don Estimado |
557 | 37 | 82 | 9 |
| Tekadon Estimado |
577 | 43 | 81 | 9 |
| Oyakudon Estimado |
682 | 36 | 94 | 18 |
| Gyudon Estimado |
718 | 36 | 85 | 26 |
| Currydon Estimado |
786 | 38 | 100 | 26 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Fresca 350 ml Etiqueta del fabricante |
60 | 0 | 15 | 0 |
| Sidral Mundet 350 ml Etiqueta del fabricante |
70 | 0 | 18 | 0 |
| Coca-Cola Original 350 ml Estimado |
105 | 0 | 26 | 0 |
La comida de Kotaro: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Kotaro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Teba Karaague: 44 g de proteína en 670 kcal (valor estimado). Le siguen Tekadon (43 g) y Tiradito (38 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tiradito (334 kcal y 38 g de proteína), Ramen Garlic (485 kcal y 35 g de proteína) y Pollo Teriyaki (241 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pollo Teriyaki, con 17 g de proteína y 241 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Teba Karaague, con 44 g de proteína y 670 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Teba Karaague (20 g de carbohidratos) y Tiradito (14 g de carbohidratos).
Baos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 255 kcal o menos, y el más ligero es Pollo Teriyaki, con 17 g de proteína y 241 kcal (valor estimado). La más pesada es Yakisoba.
De los platillos para una persona, Gomoku Ankake Yakisoba: 790 kcal y 19 g de proteína (valor estimado), el 40 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Currydon, con 786 kcal.
Todavía no: la comida de Kotaro es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
