Qué pedir en Hato Fine Ramen a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hato Fine Ramen, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 486 a 884 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Hato Fine Ramen: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hato Fine Ramen para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ramen de BrisketRamen.
Estimado
686 kcal40 g proteína64 g carbohidratos30 g grasa
Ramen TonkotsuRamen.
Estimado
830 kcal38 g proteína66 g carbohidratos46 g grasa
BirriamenRamen.
Estimado
608 kcal36 g proteína62 g carbohidratos24 g grasa
Pollo KaraageEntradas.
Estimado
536 kcal33 g proteína20 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ramen de Queso Y TocinoRamen.
Estimado
884 kcal38 g proteína66 g carbohidratos52 g grasa
Ramen de SalmónRamen.
Estimado
608 kcal36 g proteína62 g carbohidratos24 g grasa
Donburi de Cerdo ChashuDonburi.
Estimado
778 kcal32 g proteína86 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Hato Fine Ramen: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Hato Fine Ramen conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas. (la mitad de sus platillos tiene 536 kcal o menos) y la más pesada es Donburi. (la mitad tiene 731 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas. Lo más ligero: Pollo Karaage	1	536–536	33
Ramen. Lo más ligero: Ramen Vegetariano	13	486–884	40
Donburi. Lo más ligero: Donburi de Salmón	2	684–778	32

Lo que más calorías tiene en Hato Fine Ramen

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Ramen de Queso Y Tocino es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Ramen de Queso Y TocinoRamen.
Estimado
884 kcal38 g proteína66 g carbohidratos52 g grasa
Ramen TonkotsuRamen.
Estimado
830 kcal38 g proteína66 g carbohidratos46 g grasa
Donburi de Cerdo ChashuDonburi.
Estimado
778 kcal32 g proteína86 g carbohidratos34 g grasa

Hato Fine Ramen frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, Hato Fine Ramen la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hato Fine Ramen	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	486 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Hato Fine Ramen: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Entradas Estimado	749	26	105	25
Solo Baos Estimado	989	37	109	45
Hato Estimado	1,081	44	134	41
Duo Clásico Estimado	1,575	76	158	71

Entradas.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	125	11	9	5
Edamames Spicy Estimado	179	11	9	11
Gyozas de Vegetales Estimado	250	6	34	10
Gyozas de Cerdo Estimado	301	14	32	13
Ribs de Elote Estimado	382	6	40	22
Takoyaki Estimado	403	14	44	19
KFC Estimado	495	8	55	27
Pollo Karaage Estimado	536	33	20	36

Baos.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bao de Tofu Frito Estimado	288	10	35	12
Bao de Cerdo Estimado	296	12	35	12
Bao de Pollo Frito Estimado	331	13	36	15
Bao de Camarón Roca Estimado	362	12	38	18
Bao Kushiage de Queso Estimado	416	14	45	20

Ramen.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ramen Vegetariano Estimado	486	20	70	14
Ramen de Pollo Estimado	600	32	64	24
Ramen de Hongos Estimado	604	20	68	28
Birriamen Estimado	608	36	62	24
Ramen de Salmón Estimado	608	36	62	24
Ramen Shoyu Estimado	628	30	64	28
Ramen Shio Estimado	638	32	60	30
Ramen Miso Estimado	644	32	66	28
Ramen Rojo Picante Estimado	646	32	62	30
Ramen de Brisket Estimado	686	40	64	30
Ramen de camarón Estimado	759	35	85	31
Ramen Tonkotsu Estimado	830	38	66	46
Ramen de Queso Y Tocino Estimado	884	38	66	52

Donburi.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Donburi de Salmón Estimado	684	28	80	28
Donburi de Cerdo Chashu Estimado	778	32	86	34

Postres.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cheesecake Japonés Estimado	255	6	24	15
Tiramisú de Matcha Estimado	340	6	34	20

Bebidas Sin Alcohol.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Hethe Mineral Estimado	0	0	0	0
Kombucha Estimado	36	0	9	0
Té Negro Frío Estimado	60	0	15	0
Velvet Mandarina Estimado	108	0	27	0
Velvet Maracuyá Estimado	108	0	27	0
Velvet Lychee Estimado	112	0	28	0
Limonada Yuzu Estimado	152	0	38	0
Calpico Estimado	153	2	34	1

De dónde salen estas cifras

Hato Fine Ramen todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hato Fine Ramen, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hato Fine Ramen?

Ramen de Brisket: 40 g de proteína en 686 kcal (valor estimado). Le siguen Ramen Tonkotsu (38 g) y Ramen de Queso Y Tocino (38 g).

¿Qué pedir en Hato Fine Ramen si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ramen Vegetariano (486 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Hato Fine Ramen?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ramen Vegetariano, con 20 g de proteína y 486 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ramen de Brisket, con 40 g de proteína y 686 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hato Fine Ramen?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo Karaage (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Hato Fine Ramen es la más ligera?

Entradas.: la mitad de sus platillos que llenan tiene 536 kcal o menos, y el más ligero es Pollo Karaage, con 33 g de proteína y 536 kcal (valor estimado). La más pesada es Donburi..

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hato Fine Ramen?

De los platillos para una persona, Ramen de Queso Y Tocino: 884 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Ramen Tonkotsu, con 830 kcal.

¿Los valores de Hato Fine Ramen son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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