Qué pedir en Perros & Burros a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Perros & Burros, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 66 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 4 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 544 a 1,388 kcal.

66 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Perros & Burros: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Perros & Burros para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito Bistec ArrieroBurritos
Estimado
860 kcal63 g proteína80 g carbohidratos32 g grasa
Alitas de 300gAlitas y Boneless
Estimado
697 kcal42 g proteína13 g carbohidratos53 g grasa
Dippers BurritosEntradas
Estimado
548 kcal24 g proteína68 g carbohidratos20 g grasa
Camarones SpicyEntradas
Estimado
544 kcal22 g proteína33 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Perros & Burros: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Perros & Burros conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 546 kcal o menos) y la más pesada es Burritos Especiales (la mitad tiene 1,337 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Camarones Spicy	2	544–548	24
Alitas y Boneless Lo más ligero: Alitas de 300g	2	697–980	52
Hot Dogs Lo más ligero: Hot Dog Clásico	1	926–926	26
Burritos Bowl Lo más ligero: Burrito Bowl Pastor	7	921–1,276	68
Burritos Lo más ligero: Burrito Bistec Arriero	9	860–1,177	80
Hamburguesas Lo más ligero: Sweet Burger	4	1,242–1,388	63
Burritos Especiales Lo más ligero: Burrito Especial Gobernador	7	1,142–1,383	73

Lo que más calorías tiene en Perros & Burros

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Texas Burger es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Texas BurgerHamburguesas
Estimado
1,388 kcal63 g proteína113 g carbohidratos76 g grasa
Burrito Especial de BonelessBurritos Especiales
Estimado
1,383 kcal49 g proteína182 g carbohidratos51 g grasa
Burrito Especial CampechanoBurritos Especiales
Estimado
1,365 kcal56 g proteína157 g carbohidratos57 g grasa

Perros & Burros frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Perros & Burros la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Perros & Burros	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	544 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	63 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	3

Información nutrimental de Perros & Burros: todo el menú

Los 66 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Spicy Estimado	544	22	33	36
Dippers Burritos Estimado	548	24	68	20
Dedos de Queso Spicy Estimado	556	24	43	32
Papas Gajo Estimado	701	9	92	33
Papas a la Francesa Estimado	820	10	105	40
Papas Curly Estimado	894	10	110	46
Dipper Burgers Estimado	1,458	52	137	78

Alitas y Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas de 300g Estimado	697	42	13	53
Boneless de 300gr Estimado	980	52	58	60
Boneless de 600gr Estimado	1,996	105	115	124

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Bistec Arriero Estimado	860	63	80	32
Burrito Al Pastor Estimado	938	59	90	38
Burrito Campechano Estimado	945	59	85	41
Burrito de Arrachera Estimado	1,005	70	80	45
Burrito de Alambre Estimado	1,090	71	89	50
Burrito Chicken Tender Estimado	1,116	41	112	56
Burrito Choriqueso Estimado	1,117	48	94	61
Burrito Gobernador Estimado	1,151	44	111	59
Burrito Mar y Tierra Estimado	1,177	80	86	57

Burritos Bowl
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Bowl Pastor Estimado	921	28	83	53
Burrito Bowl Gobernador Estimado	934	28	84	54
Burrito Bowl de Alambre Estimado	1,047	52	86	55
Burrito Bowl Boneless Estimado	1,058	38	105	54
Burrito Bowl Mar y Tierra Estimado	1,060	50	80	60
Burrito Bowl de Bistec Arriero Estimado	1,131	61	80	63
Burrito Bowl de Arrachera Estimado	1,276	68	80	76

Burritos Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Especial Gobernador Estimado	1,142	40	160	38
Burrito Especial Mar y Tierra Estimado	1,268	62	156	44
Burrito Especial de Alambre Estimado	1,306	60	163	46
Burrito Especial al Pastor Estimado	1,337	63	161	49
Burrito Especial de Bistec Arriero Estimado	1,348	73	156	48
Burrito Especial Campechano Estimado	1,365	56	157	57
Burrito Especial de Boneless Estimado	1,383	49	182	51
Burrito Especial de Choriqueso Estimado	1,453	51	157	69
Burrito Especial de Arrachera Estimado	1,484	80	156	60

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sweet Burger Estimado	1,242	60	111	62
Crunch Chicken Burger Estimado	1,277	40	124	69
Classic Burger Estimado	1,288	62	98	72
Texas Burger Estimado	1,388	63	113	76
Arrachera House Burger Estimado	1,466	82	100	82
Guacamole Arrachera Burger Estimado	1,632	84	108	96

Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Clásico Estimado	926	26	111	42

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chocoperro Estimado	401	5	48	21

Bebidas sin alcohol
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Limonada Min 1/2lt Estimado	144	0	36	0
Limonada Nat 1/2lt Estimado	144	0	36	0
Naranjada 1/2lt Estimado	154	1	38	0
Naranjada Min 1/2lt Estimado	154	1	38	0
Fresada Mineral Estimado	162	1	40	0
Fresada Natural Estimado	162	1	40	0
Margarita Frutos Rojos S/A Estimado	182	1	45	0
Mangonada 1/2lt Estimado	202	1	50	0
Margarita Tropical S/A 1/2lt Estimado	234	1	58	0
Piñada Estimado	344	4	55	12
Fresa Colada S/A Estimado	364	4	60	12

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca cola light Estimado	0	0
Sprite Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet Etiqueta del fabricante	71	18
Coca cola Estimado	107	27

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chiles Toreados 4pz Estimado	56	1	4	4
Queso Amarillo 29ml Estimado	63	2	3	5
Extra Costillas de Elote 1/2 pza Estimado	119	3	20	3
Queso Gouda 40gr Estimado	143	10	1	11
Extra Frijoles 120g Estimado	156	8	22	4
Tocino 30gr Estimado	157	10	0	13
Extra Aguacate 90g Estimado	161	2	8	14
Cebolla Crunch 60g Estimado	299	4	33	17

De dónde salen estas cifras

La comida de Perros & Burros: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Perros & Burros, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Perros & Burros?

Burrito Bistec Arriero: 63 g de proteína en 860 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas de 300g (42 g) y Dippers Burritos (24 g).

¿Qué pedir en Perros & Burros si estás a dieta?

En Perros & Burros no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Camarones Spicy, con 22 g de proteína y 544 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Perros & Burros?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Camarones Spicy, con 22 g de proteína y 544 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito Bistec Arriero, con 63 g de proteína y 860 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Perros & Burros?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas de 300g (13 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Perros & Burros es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 546 kcal o menos, y el más ligero es Camarones Spicy, con 22 g de proteína y 544 kcal (valor estimado). La más pesada es Burritos Especiales.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Perros & Burros?

De los platillos para una persona, Texas Burger: 1,388 kcal y 63 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burrito Especial de Boneless, con 1,383 kcal.

¿Los valores de Perros & Burros son oficiales?

Todavía no: la comida de Perros & Burros es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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