Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Poke By Sensei, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 26 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 586 a 770 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Poke By Sensei: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
682 kcal38 g proteína74 g carbohidratos26 g grasa
604 kcal34 g proteína72 g carbohidratos20 g grasa
770 kcal34 g proteína82 g carbohidratos34 g grasa
670 kcal32 g proteína86 g carbohidratos22 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
750 kcal32 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
640 kcal30 g proteína76 g carbohidratos24 g grasa
720 kcal30 g proteína78 g carbohidratos32 g grasa
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Muu - Muu es el 38 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
770 kcal34 g proteína82 g carbohidratos34 g grasa
750 kcal32 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
720 kcal30 g proteína78 g carbohidratos32 g grasa
Para comer ligero, Poke By Sensei la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Poke By Sensei | Cadena típica de comida saludable (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 586 kcal | 364 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 38 g | 51 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 3 |
Los 26 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Veggisimo Estimado |
350 | 8 | 30 | 22 |
| Cama Bowl Estimado |
586 | 24 | 82 | 18 |
| Tuna Light Estimado |
604 | 34 | 72 | 20 |
| Poke Sake Estimado |
640 | 30 | 76 | 24 |
| Pio - Pio Estimado |
670 | 32 | 86 | 22 |
| Poke Tofu Estimado |
678 | 22 | 80 | 30 |
| Sake-Tuna Estimado |
682 | 38 | 74 | 26 |
| Roca Bowl Estimado |
696 | 24 | 78 | 32 |
| Spicy Panko Tuna Estimado |
720 | 30 | 78 | 32 |
| Sake Crunch Estimado |
750 | 32 | 70 | 38 |
| Muu - Muu Estimado |
770 | 34 | 82 | 34 |
| Arma Pareja Mediano Estimado |
1,988 | 64 | 280 | 68 |
| Arma Pareja Grande Estimado |
2,304 | 76 | 320 | 80 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua Natural Avia 500 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca Cola Sin Azucar 235 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Light 355 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Jamaica Sin Azúcar Estimado |
6 | 0 | 2 | 0 |
| Limonada Sin Azúcar Estimado |
8 | 0 | 2 | 0 |
| Naranja Sin Azúcar Estimado |
24 | 0 | 6 | 0 |
| Coca Cola Regualar 235 ml Estimado |
71 | 0 | 18 | 0 |
| Casa Reca Té Negro 500 ml Estimado |
96 | 0 | 24 | 0 |
| Te Negro con Limón Estimado |
104 | 0 | 26 | 0 |
| Avia Mia Jamaica 500 ml Estimado |
112 | 0 | 28 | 0 |
| Avia Mia Limonada 500 ml Estimado |
112 | 0 | 28 | 0 |
| Avia Mia Naranjada 500 ml Estimado |
120 | 0 | 30 | 0 |
| Horchata Estimado |
239 | 1 | 52 | 3 |
La comida de Poke By Sensei: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Poke By Sensei, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Sake-Tuna: 38 g de proteína en 682 kcal (valor estimado). Le siguen Tuna Light (34 g) y Muu - Muu (34 g).
En Poke By Sensei no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Cama Bowl, con 24 g de proteína y 586 kcal (valor estimado).
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Cama Bowl, con 24 g de proteína y 586 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sake-Tuna, con 38 g de proteína y 682 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
De los platillos para una persona, Muu - Muu: 770 kcal y 34 g de proteína (valor estimado), el 38 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sake Crunch, con 750 kcal.
Todavía no: la comida de Poke By Sensei es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
