Qué pedir en Rocketto a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Rocketto, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 57 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 622 a 1,018 kcal.

57 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Rocketto: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Rocketto para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa HawaianaHamburguesas
Estimado
735 kcal44 g proteína61 g carbohidratos35 g grasa
Hamburguesa CorvetteHamburguesas
Estimado
752 kcal44 g proteína54 g carbohidratos40 g grasa
SándwichesSándwiches y Hotdogs
Estimado
681 kcal43 g proteína53 g carbohidratos33 g grasa
Alitas 5 PiezasEntradas
Estimado
622 kcal38 g proteína5 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa CheeseburgerHamburguesas
Estimado
690 kcal37 g proteína59 g carbohidratos34 g grasa
Hamburguesa Bbq ClasicHamburguesas
Estimado
725 kcal37 g proteína70 g carbohidratos33 g grasa
HotdogsSándwiches y Hotdogs
Estimado
646 kcal30 g proteína46 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Rocketto: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Rocketto conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sándwiches y Hotdogs (la mitad de sus platillos tiene 664 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 844 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sándwiches y Hotdogs Lo más ligero: Hotdogs	2	646–681	43
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Cheeseburger	7	690–1,018	59
Entradas Lo más ligero: Alitas 5 Piezas	3	622–852	38

Lo que más calorías tiene en Rocketto

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Whiskey Bbq Burger es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Whiskey Bbq BurgerHamburguesas
Estimado
1,018 kcal56 g proteína86 g carbohidratos50 g grasa
Hamburguesa la BambHamburguesas
Estimado
967 kcal48 g proteína70 g carbohidratos55 g grasa
Hamburguesa Rib & BeefHamburguesas
Estimado
908 kcal59 g proteína60 g carbohidratos48 g grasa

Rocketto frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Rocketto la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Rocketto	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	622 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	44 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Rocketto: todo el menú

Los 57 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

RappiPromos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cheese Burger + Papas + Refresco Estimado	1,397	42	170	61
Bbq Burger + Papas + Refresco Estimado	1,432	42	181	60
Corvette Burger + Papas + Refresco Estimado	1,459	49	165	67
Burger + Papas + Refresco Estimado	1,463	42	173	67
Burger + Papas + Malteada Clasic Estimado	1,889	54	218	89
Cheese Burger + Papas + Malteada Clasic Estimado	1,889	54	218	89
Bbq Burger + Papas + Malteada Clasic Estimado	1,924	54	229	88
Corvette Burger + Papas +Malteada Clasic Estimado	1,951	61	213	95
Burger + Papas + Malteada Special Estimado	2,065	56	233	101
Cheese Burger +Papas + Malteada Special Estimado	2,065	56	233	101
Bbq Burger + Papas + Malteada Special Estimado	2,100	56	244	100
Corvette Burger+papas+malteada Special Estimado	2,127	63	228	107

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Cheeseburger Estimado	690	37	59	34
Hamburguesa Bbq Clasic Estimado	725	37	70	33
Hamburguesa Hawaiana Estimado	735	44	61	35
Hamburguesa Corvette Estimado	752	44	54	40
Hamburguesa Rib & Beef Estimado	908	59	60	48
Hamburguesa la Bamb Estimado	967	48	70	55
Whiskey Bbq Burger Estimado	1,018	56	86	50

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Aros de Cebolla Estimado	491	4	40	35
Alitas 5 Piezas Estimado	622	38	5	50
Orden de Dedos de Queso Estimado	687	22	44	47
Papas a la Francesa Grandes Estimado	815	9	107	39
Papas Gajo Grandes Estimado	840	8	112	40
Party Fries Estimado	844	17	86	48
Media Docena de Churros Estimado	846	10	107	42
Boneless Estimado	852	28	68	52
Chilinachos Estimado	967	23	95	55
Docena de Churros Estimado	1,650	20	208	82
Mini Burgers 4 Pax Estimado	2,345	104	201	125

Familiares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
24 Alitas + 4 Papas Chicas + Ranch Estimado	4,209	198	231	277
para 4: 4 Cheeseburger + 4 Papas Chicas Estimado	4,260	164	433	208
1 Kilogramo de Boneless + 4 Papas Chicas Estimado	4,342	176	356	246
para 4: 4 Hamburguesas + 4 Papas Chicas Estimado	4,404	168	429	224

¡Lo más Refrescante!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Limonada Mineral Estimado	120	0	30
Limonada Natural Estimado	120	0	30
Naranjada Mineral Estimado	144	1	35
Naranjada Natural Estimado	144	1	35
Limonadas de Sabores Estimado	180	0	45
Sodas Italianas con Perlas Explosivas Estimado	224	0	56

Sándwiches y Hotdogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hotdogs Estimado	646	30	46	38
Sándwiches Estimado	681	43	53	33

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Milkshake Vainilla Estimado	570	12	72	26
Milkshake Fresa Estimado	573	11	76	25
Milkshake Chocolate Abuelita Estimado	641	13	82	29
Milkshake Oreo Estimado	699	13	92	31
Milkshake Gansito Estimado	768	13	98	36
Milkshake Ferrero Estimado	858	15	96	46
Milkshake Kinder Bueno Estimado	866	15	98	46

Niños
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rocketbox Pizza Burger Estimado	584	24	68	24
RocketBox Rocky Nuggets Estimado	696	16	86	32
Rocketbox Rocket Burger Estimado	877	27	109	37

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Purificada 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet Manzana 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Rocketto: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Rocketto, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Rocketto?

Hamburguesa Hawaiana: 44 g de proteína en 735 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Corvette (44 g) y Sándwiches (43 g).

¿Qué pedir en Rocketto si estás a dieta?

En Rocketto no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Alitas 5 Piezas, con 38 g de proteína y 622 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Rocketto?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Alitas 5 Piezas, con 38 g de proteína y 622 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa Hawaiana, con 44 g de proteína y 735 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Rocketto?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas 5 Piezas (5 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Rocketto es la más ligera?

Sándwiches y Hotdogs: la mitad de sus platillos que llenan tiene 664 kcal o menos, y el más ligero es Hotdogs, con 30 g de proteína y 646 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Rocketto?

De los platillos para una persona, Whiskey Bbq Burger: 1,018 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa la Bamb, con 967 kcal.

¿Los valores de Rocketto son oficiales?

Todavía no: la comida de Rocketto es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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