Qué pedir en A La Burger a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en A La Burger, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 23 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 578 a 1,084 kcal.

23 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de A La Burger: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de A La Burger para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

10 AlitasAlitas
Estimado
771 kcal72 g proteína6 g carbohidratos51 g grasa
Tenders 5 piezasTenders
Estimado
670 kcal46 g proteína42 g carbohidratos36 g grasa
Hamburguesa mexicana con quesoHamburguesas
Estimado
873 kcal44 g proteína55 g carbohidratos53 g grasa
Hamburguesa de pollo crispyHamburguesas
Estimado
885 kcal43 g proteína68 g carbohidratos49 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa hawaiianaHamburguesas
Estimado
763 kcal41 g proteína62 g carbohidratos39 g grasa
alitas 5 piezas + horchataCombos
Estimado
678 kcal39 g proteína64 g carbohidratos30 g grasa
Hamburguesa con quesoHamburguesas
Estimado
702 kcal39 g proteína51 g carbohidratos38 g grasa
alitas 5 piezas + jamaicaCombos
Estimado
578 kcal36 g proteína51 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en A La Burger: compara dentro del menú

Qué sección del menú de A La Burger conviene

La sección con lo más ligero que llena es Combos (la mitad de sus platillos tiene 628 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 873 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Combos Lo más ligero: alitas 5 piezas + jamaica	2	578–678	39
Tenders Lo más ligero: Tenders 5 piezas	1	670–670	46
Alitas Lo más ligero: 10 Alitas	1	771–771	72
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa clásica	7	598–1,084	57

Lo que más calorías tiene en A La Burger

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa de pollo bbq es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa de pollo bbqHamburguesas
Estimado
1,084 kcal49 g proteína87 g carbohidratos60 g grasa
Hamburguesa doble con quesoHamburguesas
Estimado
940 kcal57 g proteína52 g carbohidratos56 g grasa
Hamburguesa de pollo crispyHamburguesas
Estimado
885 kcal43 g proteína68 g carbohidratos49 g grasa

A La Burger frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, A La Burger la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	A La Burger	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	578 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	72 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de A La Burger: todo el menú

Los 23 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa clásica Estimado	598	32	50	30
Hamburguesa con queso Estimado	702	39	51	38
Hamburguesa hawaiiana Estimado	763	41	62	39
Hamburguesa mexicana con queso Estimado	873	44	55	53
Hamburguesa de pollo crispy Estimado	885	43	68	49
Hamburguesa doble con queso Estimado	940	57	52	56
Hamburguesa de pollo bbq Estimado	1,084	49	87	60

Tenders
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tenders 5 piezas Estimado	670	46	42	36
Tenders 10 piezas Estimado	1,339	91	84	71

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
10 Alitas Estimado	771	72	6	51
20 Alitas Estimado	1,542	144	12	102

Nachos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nachos con pollo Estimado	538	25	51	26
Nachos con arrachera Estimado	557	24	50	29
Nachos mexicanos Estimado	624	25	59	32
Nachos Clásicos Estimado	632	16	70	32

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Macarrones con Queso 200gr Estimado	366	10	32	22
Papas a la francesa 150gr Estimado	420	5	51	22

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepas de nutella Estimado	864	17	100	44
Crepas de cajeta Estimado	944	23	114	44

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
alitas 5 piezas + jamaica Estimado	578	36	51	26
alitas 5 piezas + horchata Estimado	678	39	64	30

Aguas de Sabor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de jamaica 480ml Estimado	192	0	48	0
Agua de horchata 480ml Estimado	292	3	61	4

De dónde salen estas cifras

A La Burger todavía no publica su información nutrimental: los 23 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de A La Burger, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en A La Burger?

10 Alitas: 72 g de proteína en 771 kcal (valor estimado). Le siguen Tenders 5 piezas (46 g) y Hamburguesa mexicana con queso (44 g).

¿Qué pedir en A La Burger si estás a dieta?

En A La Burger no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es alitas 5 piezas + jamaica, con 36 g de proteína y 578 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en A La Burger?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es alitas 5 piezas + jamaica, con 36 g de proteína y 578 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 10 Alitas, con 72 g de proteína y 771 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en A La Burger?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 10 Alitas (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de A La Burger es la más ligera?

Combos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 628 kcal o menos, y el más ligero es alitas 5 piezas + jamaica, con 36 g de proteína y 578 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en A La Burger?

De los platillos para una persona, Hamburguesa de pollo bbq: 1,084 kcal y 49 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa doble con queso, con 940 kcal.

¿Los valores de A La Burger son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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