Qué pedir en Astro Burger a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Astro Burger, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 30 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 420 a 958 kcal.

30 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Astro Burger: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Astro Burger para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

AstroburgerHamburguesas y Hot Dogs
Estimado
798 kcal45 g proteína42 g carbohidratos50 g grasa
Torta de PiernaEspecialidades
Estimado
742 kcal38 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa
Torta de TerneraEspecialidades
Estimado
689 kcal36 g proteína62 g carbohidratos33 g grasa
Paloma de PiernaEspecialidades
Estimado
587 kcal32 g proteína45 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

EnsaladaEspecialidades
Estimado
420 kcal30 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa
Hamburguesa de PolloHamburguesas y Hot Dogs
Estimado
481 kcal24 g proteína40 g carbohidratos25 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Paloma de TerneraEspecialidades
Estimado
552 kcal30 g proteína45 g carbohidratos28 g grasa
Torta de PiernaEspecialidades
Estimado
742 kcal38 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa
Torta de TerneraEspecialidades
Estimado
689 kcal36 g proteína62 g carbohidratos33 g grasa
Paloma de PiernaEspecialidades
Estimado
587 kcal32 g proteína45 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Astro Burger: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Astro Burger conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hamburguesas y Hot Dogs (la mitad de sus platillos tiene 513 kcal o menos) y la más pesada es Papas (la mitad tiene 772 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hamburguesas y Hot Dogs Lo más ligero: Hamburguesa de Pollo	3	481–798	45
Especialidades Lo más ligero: Ensalada	6	420–958	45
Papas Lo más ligero: Astro Papas	1	772–772	24

Lo que más calorías tiene en Astro Burger

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tornillo es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

TornilloEspecialidades
Estimado
958 kcal45 g proteína100 g carbohidratos42 g grasa
AstroburgerHamburguesas y Hot Dogs
Estimado
798 kcal45 g proteína42 g carbohidratos50 g grasa
Astro PapasPapas
Estimado
772 kcal24 g proteína70 g carbohidratos44 g grasa

Astro Burger frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Astro Burger está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Astro Burger	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	420 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Astro Burger: todo el menú

Los 30 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paquete 8 Estimado	893	16	115	41
Paquete 9 Estimado	908	25	103	44
Paquete 1 Estimado	1,080	30	123	52
Paquete 6 Estimado	1,283	41	147	59
Paquete 2 Estimado	1,365	50	127	73
Paquete 7 Estimado	1,525	50	185	65
Paquete 3 Estimado	1,725	55	194	81
Paquete 12 Estimado	2,010	75	198	102
Paquete 4 Estimado	2,138	81	242	94
Paquete 5 Estimado	2,295	95	202	123
Paquete 11 Estimado	4,040	155	396	204

Hamburguesas y Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Estimado	326	11	30	18
Hamburguesa de Pollo Estimado	481	24	40	25
Hamburguesa con Queso Estimado	513	25	38	29
Astroburger Estimado	798	45	42	50

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	435	5	52	23
Astro Papas Estimado	772	24	70	44

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Estimado	420	30	12	28
Paloma de Ternera Estimado	552	30	45	28
Paloma de Pierna Estimado	587	32	45	31
Torta de Ternera Estimado	689	36	62	33
Torta de Pierna Estimado	742	38	62	38
Tornillo Estimado	958	45	100	42

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	15
Delaware Punch 355 ml Estimado	70	17
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Astro Burger: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Astro Burger, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Astro Burger?

Astroburger: 45 g de proteína en 798 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de Pierna (38 g) y Torta de Ternera (36 g).

¿Qué pedir en Astro Burger si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada (420 kcal y 30 g de proteína) y Hamburguesa de Pollo (481 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Astro Burger?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada, con 30 g de proteína y 420 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Astroburger, con 45 g de proteína y 798 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Astro Burger?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Astro Burger es la más ligera?

Hamburguesas y Hot Dogs: la mitad de sus platillos que llenan tiene 513 kcal o menos, y el más ligero es Hamburguesa de Pollo, con 24 g de proteína y 481 kcal (valor estimado). La más pesada es Papas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Astro Burger?

De los platillos para una persona, Tornillo: 958 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Astroburger, con 798 kcal.

¿Los valores de Astro Burger son oficiales?

Todavía no: la comida de Astro Burger es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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