Qué pedir en Good Mood Kitchen a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Good Mood Kitchen, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 79 productos, 37 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 35 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 289 a 886 kcal.

79 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Good Mood Kitchen: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Good Mood Kitchen para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de pollo al grillCarnes
Estimado
436 kcal51 g proteína31 g carbohidratos12 g grasa
Cecina de res al grillCarnes
Estimado
532 kcal48 g proteína31 g carbohidratos24 g grasa
Enchiladas suizas rojasEnchiladas
Estimado
731 kcal48 g proteína47 g carbohidratos39 g grasa
Enchiladas suizas verdesEnchiladas
Estimado
731 kcal48 g proteína47 g carbohidratos39 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consomé de polloSopas
Estimado
301 kcal28 g proteína9 g carbohidratos17 g grasa
Consomé de pollo con tallarinesSopas
Estimado
289 kcal24 g proteína37 g carbohidratos5 g grasa
1/2 Orden chilaquiles fit rojosChilaquiles
Estimado
376 kcal27 g proteína40 g carbohidratos12 g grasa
1/2 Orden chilaquiles fit verdesChilaquiles
Estimado
376 kcal27 g proteína40 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Sándwich clubSándwiches
Estimado
763 kcal48 g proteína55 g carbohidratos39 g grasa
Chilaquiles suizos rojosChilaquiles
Estimado
886 kcal48 g proteína70 g carbohidratos46 g grasa
Chilaquiles suizos verdesChilaquiles
Estimado
886 kcal48 g proteína70 g carbohidratos46 g grasa
Pechuga de pollo empanizadaCarnes
Estimado
630 kcal45 g proteína54 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Good Mood Kitchen: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Good Mood Kitchen conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 301 kcal o menos) y la más pesada es Enchiladas (la mitad tiene 692 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Consomé de pollo con tallarines	3	289–376	28
Carnes Lo más ligero: Pechuga de pollo al grill	3	436–630	51
Desayunos Lo más ligero: 6 Claras de huevo	4	437–590	47
Tacos Lo más ligero: Tacos tostaditos	1	558–558	35
Toast de Linaza Lo más ligero: Toast de linaza con aguacate y huevo	2	564–564	21
Sándwiches Lo más ligero: Sándwich del huerto	7	529–763	48
Chilaquiles Lo más ligero: 1/2 Orden chilaquiles fit rojos	12	376–886	48
Fruta Lo más ligero: Copa de yogur griego	1	675–675	39
Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas verdes	4	640–731	48

Lo que más calorías tiene en Good Mood Kitchen

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles suizos rojos es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles suizos rojosChilaquiles
Estimado
886 kcal48 g proteína70 g carbohidratos46 g grasa
Chilaquiles suizos verdesChilaquiles
Estimado
886 kcal48 g proteína70 g carbohidratos46 g grasa
Chilaquiles rojosChilaquiles
Estimado
859 kcal45 g proteína73 g carbohidratos43 g grasa

Good Mood Kitchen frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Good Mood Kitchen está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Good Mood Kitchen	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	289 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Good Mood Kitchen: todo el menú

Los 79 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Desayuno de campeones verdes Estimado	1,483	59	143	75
Desayuno de campeones rojos Estimado	1,496	59	144	76

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
6 Claras de huevo Estimado	437	27	44	17
Huevos al gusto Estimado	537	27	42	29
Quesadilla jamón de pechuga de pavo Estimado	543	29	46	27
Waffle plátano y frutos rojos Estimado	566	10	91	18
Quesadilla pechuga de pollo Estimado	590	47	42	26
Hot cakes plátano y frutos rojos Estimado	594	11	106	14
Waffle sencillo Estimado	650	10	85	30
Hot cakes sencillos Estimado	701	11	108	25
Waffle plátano con nutella Estimado	748	12	112	28
Hot cakes plátano con nutella Estimado	797	13	130	25
Waffle salado Estimado	859	23	86	47
Hot cakes salados Estimado	912	25	113	40

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/2 Orden chilaquiles fit rojos Estimado	376	27	40	12
1/2 Orden chilaquiles fit verdes Estimado	376	27	40	12
1/2 Orden chilaquiles rojos Estimado	476	25	40	24
1/2 Orden chilaquiles verdes Estimado	476	25	40	24
1/2 Orden chilaquiles suizos rojos Estimado	494	27	38	26
1/2 Orden chilaquiles suizos verdes Estimado	494	27	38	26
Chilaquiles fit rojos Estimado	679	46	72	23
Chilaquiles fit verdes Estimado	679	46	72	23
Chilaquiles verdes Estimado	846	45	72	42
Chilaquiles rojos Estimado	859	45	73	43
Chilaquiles suizos rojos Estimado	886	48	70	46
Chilaquiles suizos verdes Estimado	886	48	70	46

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga de pollo al grill Estimado	436	51	31	12
Cecina de res al grill Estimado	532	48	31	24
Pechuga de pollo empanizada Estimado	630	45	54	26

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de pollo con tallarines Estimado	289	24	37	5
Consomé de pollo Estimado	301	28	9	17
Sopa de tortilla Estimado	376	15	43	16

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos tostaditos Estimado	558	35	46	26

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas verdes Estimado	640	39	50	32
Enchiladas rojas Estimado	653	39	51	33
Enchiladas suizas rojas Estimado	731	48	47	39
Enchiladas suizas verdes Estimado	731	48	47	39

Toast de Linaza
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Toast de linaza con tomate cherry Estimado	395	8	39	23
Toast de linaza con aguacate y huevo Estimado	564	21	39	36
Toast de linaza con crema de cacahuate Estimado	564	15	72	24

Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich del huerto Estimado	529	24	43	29
Jamón de pavo Estimado	532	26	44	28
Spicy tuna Estimado	568	29	41	32
Pechuga de pollo Estimado	574	44	41	26
2 Quesos Estimado	608	29	42	36
Bacon and egg Estimado	614	25	43	38
Sándwich club Estimado	763	48	55	39

Fruta
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Copa con frutas Estimado	385	4	72	9
Copa de yogur griego Estimado	675	39	78	23

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de jamaica infusionada Estimado	100	0	25	0
Limonada con té verde Estimado	112	0	28	0
Agua de papaya Estimado	132	1	32	0
Limonada Estimado	132	0	33	0
Naranjada Estimado	148	1	36	0
Limonada con frutos rojos Estimado	157	1	38	0
Agua de piña Estimado	160	1	39	0
Jugo verde Estimado	185	3	42	1
Jugo de toronja Estimado	191	2	45	0
Energía Estimado	207	1	50	0
Jugo de zanahoria Estimado	209	5	46	1
Personaliza tu jugo Estimado	209	3	48	1
Jugo radiante Estimado	213	3	49	1
Jugo de betabel Estimado	219	5	49	0
Jugo de naranja Estimado	233	4	53	1
Jugo zen Estimado	233	2	55	1
Oasis Estimado	249	2	59	1
Jugo vital Estimado	256	2	61	0
Licuado leche de avena con frutos rojos Estimado	299	5	54	7
Licuado frutos rojos Estimado	371	22	55	7
Licuado leche de avena papaya y linaza Estimado	397	8	62	13
Licuado con fresas y plátano Estimado	415	22	66	7
Licuado leche avena fresas y almendras Estimado	418	8	56	18
Licuado de papaya con linaza Estimado	419	23	57	11
Licuado con fresas y almendras Estimado	457	25	51	17
Licuado con plátano y cacao Estimado	458	24	68	10
Licuado con cacao y crema de cacahuate Estimado	469	10	60	21
Licuado con zarzamora y nuez Estimado	502	24	52	22
Licuado leche de avena plátano y nuez Estimado	521	8	75	21
Licuado con plátano y nuez Estimado	561	24	69	21

De dónde salen estas cifras

Good Mood Kitchen todavía no publica su información nutrimental: los 79 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Good Mood Kitchen, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Good Mood Kitchen?

Pechuga de pollo al grill: 51 g de proteína en 436 kcal (valor estimado). Le siguen Cecina de res al grill (48 g) y Enchiladas suizas rojas (48 g).

¿Qué pedir en Good Mood Kitchen si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pechuga de pollo al grill (436 kcal y 51 g de proteína), Consomé de pollo (301 kcal y 28 g de proteína) y Consomé de pollo con tallarines (289 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Good Mood Kitchen?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consomé de pollo con tallarines, con 24 g de proteína y 289 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de pollo al grill, con 51 g de proteína y 436 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Good Mood Kitchen?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Consomé de pollo (9 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Good Mood Kitchen es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 301 kcal o menos, y el más ligero es Consomé de pollo con tallarines, con 24 g de proteína y 289 kcal (valor estimado). La más pesada es Enchiladas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Good Mood Kitchen?

De los platillos para una persona, Chilaquiles suizos rojos: 886 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles suizos verdes, con 886 kcal.

¿Los valores de Good Mood Kitchen son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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