Qué pedir en Gorditas Cuatro Milpas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Gorditas Cuatro Milpas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 58 productos, 55 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 40 tienen 20 g de proteína o más y 17 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 324 a 789 kcal.

58 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Gorditas Cuatro Milpas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Gorditas Cuatro Milpas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito de CortadilloBurritos
Estimado
672 kcal41 g proteína64 g carbohidratos28 g grasa
Burrito de AsadoBurritos
Estimado
713 kcal40 g proteína55 g carbohidratos37 g grasa
2 gorditas de Huevo con JamónGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
758 kcal36 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa
2 gorditas de Deshebrada RojaGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
648 kcal34 g proteína74 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gordita de Deshebrada RojaGorditas
Estimado
324 kcal17 g proteína37 g carbohidratos12 g grasa
Gordita de Deshebrada VerdeGorditas
Estimado
324 kcal17 g proteína37 g carbohidratos12 g grasa
Queca de PicadilloQuecas
Estimado
499 kcal25 g proteína39 g carbohidratos27 g grasa
Quesadilla Solo QuesoQuesadillas
Estimado
449 kcal22 g proteína34 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burrito de Carnitas en Salsa VerdeBurritos
Estimado
717 kcal40 g proteína56 g carbohidratos37 g grasa
Burrito de Deshebrada en Salsa RojaBurritos
Estimado
556 kcal36 g proteína58 g carbohidratos20 g grasa
2 gorditas de Deshebrada VerdeGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
648 kcal34 g proteína74 g carbohidratos24 g grasa
2 gorditas de AsadoGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal32 g proteína70 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Gorditas Cuatro Milpas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Gorditas Cuatro Milpas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 432 kcal o menos) y la más pesada es Tacos (la mitad tiene 759 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Flor de Calabaza	4	428–449	22
Quecas Lo más ligero: Queca de Frijoles	11	445–559	27
Gorditas Lo más ligero: Gordita de Deshebrada Roja	25	324–770	28
Burritos Lo más ligero: Burrito de Frijoles	12	528–789	41
Tacos Lo más ligero: 3 tacos Flor de Calabaza	3	759–771	18

Lo que más calorías tiene en Gorditas Cuatro Milpas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrito de Huevo con Chorizo y Frijol es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burrito de Huevo con Chorizo y FrijolBurritos
Estimado
789 kcal36 g proteína69 g carbohidratos41 g grasa
3 tacos HuitlacocheTacos · cifras de la porción completa
Estimado
771 kcal18 g proteína114 g carbohidratos27 g grasa
2 gorditas de Papas con ChorizoGorditas · cifras de la porción completa
Estimado
770 kcal22 g proteína94 g carbohidratos34 g grasa

Gorditas Cuatro Milpas frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Gorditas Cuatro Milpas	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	324 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	17	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	41 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Gorditas Cuatro Milpas: todo el menú

Los 58 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Gorditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita de Frijoles Estimado	272	8	42	8
Gordita de Nopalitos con Frijoles Estimado	280	8	44	8
Gordita Especial Flor de Calabaza Estimado	318	8	40	14
Gordita Especial de Champiñones Estimado	318	8	40	14
Gordita de Deshebrada Roja Estimado	324	17	37	12
Gordita de Deshebrada Verde Estimado	324	17	37	12
Gordita Especial de Huitlacoche Estimado	326	9	41	14
Gordita de Nopalitos con Huevo Estimado	332	12	35	16
Gordita de Picadillo Estimado	334	14	38	14
Gordita de Frijoles con Queso Estimado	337	12	43	13
Gordita de Huevo Estimado	337	13	33	17
Gordita de Huevo con Salsa Estimado	345	13	35	17
Gordita de Asado Estimado	348	16	35	16
Gordita de Chicharrón Estimado	349	14	35	17
Gordita de Cortadillo Estimado	351	16	38	15
Gordita Carnitas Salsa Verde Estimado	352	16	36	16
Gordita de Queso con Rajas Estimado	352	14	38	16
Gordita de Discada Estimado	361	16	36	17
Gordita de Champiñones con Queso Estimado	367	13	36	19
Gordita de Flor de Calabaza Estimado	367	13	36	19
Gordita de Huitlacoche con Queso Estimado	371	13	37	19
Gordita de Huevo con Jamón Estimado	379	18	34	19
Gordita de Papas con Chorizo Estimado	385	11	47	17
Gordita de Huevo con Chorizo Estimado	437	19	34	25
Gordita de Choriqueso Estimado	450	18	36	26

Quecas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queca de Frijoles Estimado	445	19	45	21
Queca de Nopalitos con Frijoles Estimado	462	19	47	22
Queca de Nopalitos con Huevo Estimado	484	22	36	28
Queca de Picadillo Estimado	499	25	39	27
Queca de Asado Estimado	513	27	36	29
Queca de Carnitas en Salsa Estimado	513	27	36	29
Queca de Chicharrón Estimado	514	25	36	30
Queca de Cortadillo Estimado	516	27	39	28
Queca de Choriqueso Estimado	520	23	35	32
Queca de Discada Estimado	531	27	36	31
Queca de Papas con Chorizo Estimado	559	22	48	31

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Flor de Calabaza Estimado	428	18	35	24
Quesadilla Champiñones con Queso Estimado	432	18	36	24
Quesadilla Huitlacoche con Queso Estimado	432	18	36	24
Quesadilla Solo Queso Estimado	449	22	34	25

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de Frijoles Estimado	528	18	78	16
Burrito de Nopal con Frijol en Salsa roj Estimado	530	16	76	18
Burrito de Deshebrada en Salsa Roja Estimado	556	36	58	20
Burrito de Deshebrada en Salsa Verde Estimado	556	36	58	20
Burrito de Chicharrón Prensado Estimado	662	24	56	38
Burrito de Cortadillo Estimado	672	41	64	28
Burrito de Discada Estimado	688	36	55	36
Burrito de Asado Estimado	713	40	55	37
Burrito de Carnitas en Salsa Verde Estimado	717	40	56	37
Burrito de Papas con Chorizo Estimado	719	21	80	35
Burrito de Choriqueso Estimado	752	33	56	44
Burrito de Huevo con Chorizo y Frijol Estimado	789	36	69	41

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Flor de Calabaza Estimado	253	6	37	9
Taco de Champiñones Estimado	253	6	37	9
Taco Huitlacoche Estimado	257	6	38	9

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brownie Estimado	448	5	62	20
Gorditas de Azúcar Estimado	559	8	98	15

Adicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa Sencilla de Molcajete Estimado	20	1	4	0

De dónde salen estas cifras

Gorditas Cuatro Milpas todavía no publica su información nutrimental: los 58 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Gorditas Cuatro Milpas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Gorditas Cuatro Milpas?

Burrito de Cortadillo: 41 g de proteína en 672 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito de Asado (40 g) y Burrito de Carnitas en Salsa Verde (40 g).

¿Qué pedir en Gorditas Cuatro Milpas si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gordita de Deshebrada Roja (324 kcal y 17 g de proteína), Gordita de Deshebrada Verde (324 kcal y 17 g de proteína) y Queca de Picadillo (499 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Gorditas Cuatro Milpas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gordita de Deshebrada Roja, con 17 g de proteína y 324 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito de Cortadillo, con 41 g de proteína y 672 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Gorditas Cuatro Milpas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Gorditas Cuatro Milpas es la más ligera?

Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 432 kcal o menos, y el más ligero es Quesadilla Flor de Calabaza, con 18 g de proteína y 428 kcal (valor estimado). La más pesada es Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Gorditas Cuatro Milpas?

De los platillos para una persona, Burrito de Huevo con Chorizo y Frijol: 789 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 3 tacos Huitlacoche, con 771 kcal.

¿Los valores de Gorditas Cuatro Milpas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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